Top 10 Superfoods für Leber Reinigung

Gesundheit ist Reichtum, und es besteht kein Zweifel daran. Jedes Teil ist sogar jede Zelle des Körpers wichtig. Leber ist eines der wichtigsten Organe des Körpers. Es wiegt etwa 3 Pfund bei gesunden Erwachsenen, und ist verantwortlich für die Funktionen im Zusammenhang mit Immunität, Verdauung, Stoffwechsel und Lagerung von Speiseresten, die der Körper zum Überleben benötigt. Kümmert sich um Leber ist ebenso obligatorisch wie jedes andere Organ. Nachfolgend genannten Top 10 Superfoods für Leber Reinigung. Diese gewährleisten Ihnen eine gesunde Leber haben, die Blutzusammensetzung regulieren kann, und entfernt die Schadstoffe aus dem Körper.

10. grüner Tee

Grüner Tee ist ein guter Weg, um Giftstoffe und unnötige Fettpartikel aus dem Körper spülen. Es erhöht auch die Flüssigkeitszufuhr. Laut der Studie von 2002 des International Journal of Obesity sind die Catechine in Tee hilfreich bei der Stimulation der Lipid-Abbau in der Leber. Dies ist so hilfreich für die Leber, um seine Aufgaben gut zu erfüllen. Grüner Tee sollte einmal oder zweimal pro Tag verwendet werden, sondern seine übermäßige Verwendung vermeiden.

(9) avocados

Avocado enthält starke Chemikalien, die hilfreich bei der Verringerung der Leberschäden sind. Dies ist reich an Glutathion, eine Verbindung von Leber benötigt, um schädliche Giftstoffe zu reinigen und in der richtigen Weise zu funktionieren. Avocados sollten einen Teil Ihrer täglichen Ernährung erfolgen. Diese sind reich an Mineralien, Vitaminen und pflanzlichen Nährstoffen, die für die Gesundheit der Leber unterstützen.

(8) Kurkuma

Kurkuma ist eine weitere berühmte Leberreinigung Essen. Dies ist hilfreich, um die Fähigkeit des Körpers zu verdauen Fette zu verbessern. Kurkuma enthält eine Verbindung als Curcumin die spielt seine Rolle bei der Induktion der Bildung von Glutathion S-Transferase benannt Leberenzym genannt. Es ist auch gut bei der Regeneration von Geschädigten Leberzellen. Fügen Sie ihn in Ihrer täglichen Ernährung für gute Ergebnisse.

(7) Äpfel

Ein Apfel am Tag hält den Doktor fern. Und zwar deshalb, weil Äpfel reich an Proteinen, Fasern sind, und enthalten so viele Nährstoffe, die unser Körper benötigt. Apple hat auch Apfelsäure verantwortlich, Karzinogene und andere Giftstoffe aus dem Blut zu entfernen. Essen Sie zwei Äpfel, einmal an einem Tag um Ihre Leber zu reinigen und natürlich Blut.

(6) Walnüsse

Der hohe Anteil an der Aminosäure l-Arginin in Walnüssen kann helfen, die Funktionsfähigkeit der Leber. Es hat auch Glutathion und Omega-3-Fettsäuren, die wie Leber-Reinigung Naturprodukte handeln. Walnüssen bestreuen über Ihren Salat oder Joghurt, oder Sie können diese in Form von Suppe genießen.

(5) Brokkoli

Brokkoli ist reich an Glucosinolate, die hilfreich bei der Beseitigung von Karzinogenen und andere Giftstoffe aus dem Körper, die überhaupt nicht benötigt werden. Die hohe Menge an Fasern in Brokkoli macht es eine ideale Diät. Dies sollte auch fettlösliche Vitamin E hat, und ein Teil Ihrer täglichen Mahlzeit.

4. Knoblauch

Knoblauch ist ein wunderbares Essen, Ihr Leben zu reinigen. Es ist hilfreich bei der Aktivierung der Enzyme, die den Giften und Chemikalien aus dem Körper zu werfen. Dies ist hilfreich bei der Verringerung von Cholesterin und Triglycerid-Spiegel im Körper gewesen. Essen Sie 3-4 rohe Knoblauchzehen auf einer täglichen Basis für gute Ergebnisse.

(3) grapefruits

Grapefruits sind reich an Vitamin C, Pektin und Antioxidantien. Diese enthalten auch Glutathion, eine mächtige Zutat, die entscheidende Rolle bei der Neutralisierung freier Radikale und entgiftet die Leber. Trinken Sie frischen Saft der Grapefruit. Machen Sie es zu einem Teil Ihres Frühstücks.

2. rote Beete

Rote Beete ist noch ein weiterer Supernahrungsmittel für natürliche Reinigung der Leber. Es ist reich an pflanzlichen Flavonoide und Beta-Carotin und ist hilfreich bei der Förderung und Verbesserung der allgemeinen Funktion der Leber. Rote Beete sollte ein Teil Ihrer Ernährung in Form von Salat oder gekochtes Essen.

(1) Zitronen

Zitronen natürlich entgiften die Leber. Diese sind für das Antioxidans D-Limonen bekannt, was hilfreich ist bei der Aktivierung der Leberenzyme, die Entgiftung zu unterstützen. Trinken Sie Zitronensaft zweimal täglich, einmal vor dem Frühstück und zweites Mal am Abend. Zitrone steigert auch die Mineralienaufnahme Fähigkeit der Leber.

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