Trennung der Eltern Angst zu erobern

Werden ein Elternteil ist ein Erlebnis voller Emotion. Es ist üblich, dass junge Eltern erleben ein überwältigendes Gefühl der Verantwortung und werden herrlich glücklich und fröhlich bei der Geburt ihres Babys einen Moment – und manchmal regelrecht Angst direkt an dieses neue Leben zu tun – in den nächsten. Leider kann so edel, wie zweifellos Ihre Absichten sind, manchmal dieser intensiven Wunsch, Ihr Kind von der Außenwelt zu schützen, eine Reihe von Problemen für Sie, Ihr Kind und Ihre Beziehungen führen.

Viele erstmalige Eltern können nicht auch der Gedanke an verlassen ihre Kinder in der Obhut einer anderen Person, egal wie viel sie brauchen Zeit, um sich unterhalten – auch wenn es nur um etwas dringend benötigten Schlaf nachzuholen. Die Idee der Abreise ihres Kindes nach kurzer Zeit ist genug, um sie mit Angst und Schuld zu füllen. "Natürlich ich habe geglaubt, dass niemand sonst möglicherweise meine Tochter besser kümmern konnte als ich es, nicht einmal eine Minute lang könnte", sagt Mama Penney Jordan. "Wenn ich mich Phantasien fand über wie viel würde ich einen langen Schaumbad genießen würde ich sofort mit intensiven Schuld gefüllt werden. Wie könnte ich auch an mich denken, wenn Emma war die wichtigste Person in meinem Leben?"

Jordan erinnert daran, dass es extremen Müdigkeit dauerte, holen sich ihr zu erkennen, dass sie Auszeit brauchte. "Wenn ich schließlich das Stadium erreicht, wo ich war so müde, dass ich konnte nicht richtig funktionieren und buchstäblich noch nicht lassen Sie Emma aus meinen Augen seit ihrer Geburt, erkannte ich, dass ich wahrscheinlich mein Kind mehr Schaden als nützen in diesem Zustand war", sagt sie. "Ich erkannte auch, wie verzweifelt ich eine Pause brauchte, nicht von meinem Kind aber vom Dasein als Mutter." Jordan konnte sich schließlich zu Fragen ihrer eigenen Mutter zu kommen und Emma kümmern, während sie einige Zeit, um ein Nickerchen und ein Bad zu nehmen hatte. Anfangs war es ein Kampf auch für sie in einem anderen Raum als Emma sein, aber schließlich war sie in der Lage, das Haus zu verlassen, während ihre Mutter hänselte.

Was Penney Jordan erlebt, war mütterlicherseits Trennungsangst. Wir hören in der Regel über Kinder, die Gefühle der Verzweiflung erleben, wenn sie von einem Elternteil getrennt sind, aber in der Tat können Mütter Opfer dieses Syndroms zu werden. "Mütterliche Trennungsangst ist ein unangenehmer emotionaler Zustand von Angst, Schuld und Trauer erlebt von Müttern während eine kurzfristige Trennung von ihren Säugling" Hui-Chin Hsu, Ph.d., in einem Bericht sagt "Vorgeschichte und folgen der Trennungsangst bei Erstgebärenden: Kind, Mutter und kontextuellen sozialen Eigenschaften" für die Abteilung für Kinder- und Family Development an der University of Georgia.

Im Bericht heißt, die während das Gefühl Angst vor Trennung von Ihrem Kind normal sein können — und sogar gesund – für Eltern von Kleinkindern, übermäßiger Trennungsangst möglicherweise maladaptive und schädlich für Eltern psychische Gesundheit, die wiederum negative Auswirkungen auf ihre Elternschaft Verhaltensweisen und die Entwicklung des Kindes ausüben kann. Die Studie ergab auch, dass Mütter zum Ausdruck höhere Trennungsangst, bringen wenn ihre Kinder leiden unter Koliken oder andere gesundheitliche Schwachstellen. Was ist eine Mutter tun, wenn sie braucht noch etwas Zeit für sich selbst, sondern nur nicht sich vom Baby reißen kann? Versuchen Sie die folgenden Tipps zum Umgang mit mütterlichen Trennungsangst:

Erkennen, dass Trennungen ein Teil des Lebens sind. Es ist wichtig für Ihre psychische Gesundheit und Entwicklung Ihres Kindes, die Sie über Ihr Leben zu gehen. Besuchen Sie den Friseur, Mittagessen mit einem Freund, oder gehen auf ein "Date" mit Ihrem Ehemann. Wenn Sie Ihr Baby zum ersten Mal verlassen, versuchen Sie einen schnellen Ausflug, wie einen 20-minütigen Spaziergang im Park oder eine kurze Fahrt zum Supermarkt. Minimieren Sie die Angst, indem sichergestellt wird, dass Ihr Kind konsistente, zuverlässige Betreuung in Ihrer Abwesenheit hat.

Neue Hausmeister schrittweise einzuführen. Es ist zwingend notwendig, dass Ihr Kind seine Bezugsperson bevor er kennen lernen allein gelassen mit ihr, ob sie sich um eine gemietete Babysitter, ein Mitglied Ihrer Familie oder einem Freund. Soll es ein Element der Konsistenz in Ihren Arrangements – versuchen, die gleiche Pflegeperson Schlange, so dass Sie wissen, und freuen uns mit, das Niveau der Pflege Ihres Kindes erhält.

Tracy Chalmers, Mutter von Michael und Joshua, sagt, dass sie ihre Kinder nie mit jemand links, das wusste sie nicht wirklich gut. "Wenn ich nicht Vollzeit Haushälterin haben, ging ich nur wenn [mein Mann] war zu Hause... Wir gingen immer nur zu zweit wenn unsere Eltern waren in der Lage, Babysitten oder ein enger Freund mit ihrer eigenen Kinder freiwillig zu Babysitten und geben uns Zeit zusammen." Chalmers sagt, dass wenn sie ihre Haushälterin angestellt, sie dauerte eine lange Zeit, die Beurteilung des Weibes als Reaktion auf die Kinder – am besten getan im Allgemeinen als die Kinder auf ihre schlimmste Verhalten waren – ebenso wie die Kinder Antwort auf ihr. "Hätte ich nur eine Neigung, dass meine Kinder nicht wie sie, dann ich würde sie nie verlassen," erinnert sie sich.

Handhaben, sachlich und nüchtern verlassen. Verabschieden Sie Ihr und dann verlassen Sie, ohne sich umzusehen. Vermeiden Sie es, Ihr Abschied in einer langen und langwierigen emotionalen Zeit – nicht nur werden stören Sie Ihr Kind, aber stören Sie sich selbst, zu, und alle Aussichten auf eine angenehme Auszeit werden rasch verschwinden.

Verlieren die Schuld. Was auch immer Sie sich entscheiden, mit Ihrer Zeit tun, tun Sie es ohne Schuld und in dem wissen, dass Ihr Kind in der Obhut von jemand Sie kennen und Vertrauen. Erinnern Sie sich, dass Sie eine Person Wert, wer verdient und braucht Zeit, um "aufladen", und das auf diese Weise Sie eine bessere Mutter zu Ihrem Baby machen.

Penney Jordan sagt, dass wenn sie zunächst beschlossen, ihre Mutter Emma kümmern zu Fragen sie nur Vorteil dieser Anordnung, nahm wenn es "notwendig" war und sie brauchte, um einen Termin außerhalb des Hauses zu halten. "Ich habe nicht noch über mich, wirklich erinnern. Es dauerte eine Weile, bis ich an die Idee gewöhnen, die ich meine Mutter fragen könnte Babysitten, so dass ich einen Freund für Kaffee, sans Baby, erfüllen konnte oder zum Abendessen mit meinem Mann ausgehen. Oder weil ich für eine Maniküre zu gehen wollte. Vor kurzem machte ich eine Liste aller Dinge, die ich von mir selbst tun wollte, und langsam arbeitete mich durch sie hat, und es solch einen Unterschied zu wissen, dass ich Emma und mich zu geben bin, die Pflege und Aufmerksamkeit, die wir verdienen."