Trinken in Kalorien: Alkohol fügt 100 pro Tag

Amerikanische Erwachsene trinken in 100 Kalorien pro Tag von Bier, Wein und anderen alkoholischen Getränken im Durchschnitt laut einem neuen Bericht.

Männer Alter 20 bis 39 die meisten Kalorien aus Alkohol, etwa 175 Kalorien pro Tag, während die Frauen in dieser Altersgruppe verbrauchen ca. 60 Kalorien aus Alkohol täglich konsumieren.

Dies nicht mag zwar viel erscheinen, "Es ist nicht unbedeutend, es für einen Tag, um Ihre gesamten Kalorienzufuhr leistet", sagte Studie Forscher Samara Joy Nielsen, eine ernährungsphysiologische Epidemiologe an der Centers for Disease Control and Prevention. Und in der Nähe von 20 Prozent der Männer und 6 Prozent der Frauen mehr als 300 Kalorien aus Alkohol täglich konsumieren, Nielsen sagte.

Zwar als Mitwirkende zu Fettleibigkeit es viel Fokus auf Zucker gesüßte Getränke gab, ist Alkohol auch eine Quelle von leeren Kalorien. Kalorien aus Alkohol sind etwas Menschen kann nicht bewusst sein, (oder lieber nicht denken), sagte der Forscher.

"Wenn wir daran denken was wir konsumieren, eine Menge Leute sofort erinnere mich essen Kalorien, die sie essen," sagte Nielsen. "Manchmal vergessen wir die Getränke, die wir je hatten."

Als Referenz gibt es etwa 150 Kalorien in 12-Unze-Dose Soda, 150 Kalorien in einem Glas Bier, 120 Kalorien in einem Glas Wein und 100 Kalorien in 1,5 Unzen Spirituosen.

Der Bericht untersucht Alkoholkonsum unter US Erwachsene Alter 20 und älter. Die Forscher verwendeten Daten aus nationalen Erhebungen zwischen 2007 und 2010; Teilnehmer wurden gebeten, wie viel Alkohol sie in den letzten 24 Stunden konsumiert hatte.

Fast ein Drittel der Männer und 18 Prozent der Frauen mit Alkohol an einem bestimmten Tag, heißt es im Bericht.

Erwachsene, die Alkohol bekommen etwa 16 Prozent ihrer täglichen Kalorien aus alkoholische Getränke zu konsumieren. Das ist ungefähr der gleiche Prozentsatz der zusätzlichen Kalorien verbraucht das durchschnittliche Kind in Zuckerzusatz.

Männer verbrauchen mehr Kalorien von Bier als Schnaps oder Wein, während Frauen etwa die gleiche Menge an Kalorien aus allen drei alkoholische Getränke konsumieren.

Einige Studien haben gesundheitliche Vorteile von Alkohol, wie ein vermindertes Risiko von Herzinfarkt und Schlaganfall gefunden. Ernährungsrichtlinien empfehlen Menschen konsumieren Alkohol in Maßen: ein tägliches Getränk für Frauen und zwei für Männer.

Der Bericht wird heute vom National Center for Health Statistics (15. November).

Weitersagen: Erwachsenen in den USA 100 Kalorien pro Tag von Alkohol zu konsumieren.

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