Übung in jungen Erwachsenen Jahren kann die Gehirnfunktion verbessern


Ausübung in Ihrem jungen Erwachsenen Jahren kann bessere Denkfähigkeiten im mittleren Alter, nach einer neuen Studie bringen.

In der Studie 2.747 gesunde Menschen im Alter von 18 bis 30 auf einem Laufband für lief, so lange sie konnten, und dann die gleichen 20 Jahre später haben. Sie nahmen auch kognitive Tests 25 Jahre nach dem Beginn der Studie, deren verbales Gedächtnis, psychomotorische Geschwindigkeit (die Beziehung zwischen Denken und körperliche Bewegung) und höhere Denkfähigkeiten zu messen.

Die Ergebnisse zeigten, dass für jede zusätzliche Minute Leute liefen auf dem Laufband zu Beginn der Studie, sie erinnert mehr Wörter korrekt auf den Speicher-Test und prüfte die psychomotorische Geschwindigkeit besser 20 Jahre später. Der Link hielt sogar nachdem die Forscher für andere Faktoren wie Rauchen, Diabetes und hohem Cholesterin angepasst.

Zahlreiche Studien belegen den Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Gesundheit und gesunde Gehirnfunktion, sagte Studienautor David R. Jacobs Jr., Professor für Public Health an der University of Minnesota in Minneapolis. "Diese Studie wichtige ist, dass es einen Zusammenhang zwischen Herz-Kreislauf-Fitness in der Jugend und haben bessere Denkfähigkeiten im späteren Alter zeigt," sagte er.

Für die Laufbandtest, der ein Herz-Kreislauf-Belastungstest ähnelte, Teilnehmer ging oder lief mit zunehmender Geschwindigkeit und Steigung wurden bis sie nicht weiter konnte oder Atemnot erlebt. Kardiorespiratorische Fitness ist ein Indikator für wie gut Körper transportiert Sauerstoff zu den Muskeln, und wie gut die Muskeln Sauerstoff während des Trainings nutzen können. [Wie eine Routine-Übung-Stick]

Teilnehmer dauerte durchschnittlich 10 Minuten auf dem Laufband für den ersten Test und ca. 3 Minuten weniger 20 Jahre später.

Wer kleinere Abnahmen hatte in ihrer Zeit auf dem Laufbandtest eher auf das Denkvermögen Test als die besser hatte größere Rückgänge in ihrer Zeit verbrachte er auf dem Laufband.

"Diese Ergebnisse sind wahrscheinlich helfen uns in einem früheren Alter Demenz zu identifizieren und, folglich, zu verhindern oder zu behandeln diejenigen mit hohem Risiko zu entwickeln," sagte Jacobs Leben Wissenschaft.

Dr. Stuart C. Sealfon, Vorsitzender der Abteilung für Neurologie an der Mount Sinai Hospital in New York City, sagte, die Ergebnisse der Studie sind interessant, und, Übung für die allgemeine Gesundheit zu fördern.

Jedoch sagte die Ergebnisse zeigen "eine Vereinigung zwischen Cardio Fitness in seine Jugend und bessere Gehirnfunktion später im Leben, keine Ursache-Wirkungs-Beziehung," Sealfon. Weitere Studien sind erforderlich sagte er, um eine kausale Beziehung zu zeigen.

Die Studie online veröffentlicht heute (2. April) in der Zeitschrift Neurology.

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