Übung während der Schwangerschaft ist sicher für Mütter und Babys
Schwangere Frauen, die regelmäßig Sport treiben nicht sich selbst oder ihr Baby in Gefahr setzen, findet eine neue Studie.
Forscher fanden heraus, dass eine Mutter Ausübung ihres Babys Herzfrequenz, ein Zeichen von guter Gesundheit für das Baby Herz gesenkt.
Die Studie ist eines der wenigen, die die direkte Wirkung der Übung auf den Fötus angeschaut. Fetale Herzschlag Forscher gemessen und Blut fließen durch die Nabelschnur.
Die Ergebnisse zeigten auch, dass Mütter Möchtegern, die 30 Minuten Bewegung in einem gemäßigten oder kräftige Tempo durchgeführt hatten niedrigere Herzfrequenz als Mütter, die ein wenig ausgeübt oder überhaupt nicht.
Die Ergebnisse stützen bestehende Empfehlungen, dass die meisten schwangere Frauen beginnen oder ein Trainingsprogramm zu erhalten, bekommen mindestens 150 Minuten moderate aerobe Bewegung pro Woche. Allerdings die Forscher die Studienergebnisse auf anstrengende Übung nicht anwendbar sei. Darüber hinaus wurden nur gesunde Schwangere Frauen nicht Frauen, die Komplikationen während der Schwangerschaft hatten an der Studie beteiligt.
Forscher von der Johns Hopkins University School of Medicine untersuchten 45 gesunden schwangeren Frauen zwischen 28 und 32 Wochen der Schwangerschaft, 15, die Übung nicht, 15 Personen regelmäßig ausgeübt und 15, die kräftig Gebrauch gemacht.
Frauen wurden in zwei Übungsgruppen, diejenigen, die sehr aktiv waren aufgeteilt, Ausübung energisch mehr als vier Tage pro Woche, und diejenigen, die regelmäßig aktiv, waren Ausübung mäßig für 20 Minuten drei oder mehr Tage in der Woche.
Der Frauen wurde zuerst Laufband Tests durch, um ihre Grundlinie Herzfrequenz reicht für moderate und kräftig Trainingseinheiten zu etablieren. Später kehrte sie nach 30 Minuten Training auf dem Laufband durchführen, indem entweder wandern oder Joggen.
Nach dem Training wurden die Herzfrequenzen der Mütter und Babys überprüft. Forscher fanden Unterschiede zwischen den Frauen, mit die meisten hochaktiven Frauen mit der niedrigsten Ruhepuls.
Mit moderater Bewegung ähnelten alle Baby Gesundheit Messwerte vor und nach dem Training. Aber mit anstrengenden Übungen, Baby Lesungen zeigte einen Rückgang der Blut Strömungswiderstand, welche Autoren spekulierten deutet verbesserte Durchblutung zwischen Mama und Baby.
Die Forscher stellten fest, dass sie nur auf Baby Antworten betreut eine Trainingseinheit zwischen 28 und 32 Wochen der Schwangerschaft, und diese Antworten in anderen Phasen der Schwangerschaft unterscheiden könnte.
Nach aktuellen Richtlinien Teilnahme an körperliche Belastung während der Schwangerschaft empfiehlt sich nicht für Frauen, die nicht aktiv sind, oder bei Frauen, die sind in der Regel mäßig ausüben. Frauen, die sehr aktiv sind können zum Training auf dieser Ebene während der Schwangerschaft weiter.
Die Studie erscheint in der März-Ausgabe des Journals Geburtshilfe und Gynäkologie.
Weitersagen: Ausübung Weile schwanger ist sicher für Mutter und Kind.
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