Umgang mit PTBS hat mich stärker gemacht

Zwei Jahrzehnte in der Special Forces holte mich wenn ich Post-traumatische Belastungsstörung entwickelt

Das Problem mit einer psychischen Erkrankung ist, dass eine Menge Leute nicht sehen es auf die gleiche Weise wie eine körperliche Krankheit. Menschen sehen ein gebrochenes Bein; Menschen können nicht unbedingt die Anzeichen einer psychischen Erkrankung lokalisieren. Ich weiß das nur allzu gut, weil ich zu den Menschen war: Ich konnte nicht glauben, der posttraumatischen Belastungsstörung (PTBS) wirklich existierte, bis ich es tatsächlich diagnostiziert wurde.

Ich ging zum Militär um 16 Uhr und ging aus der Royal Marines, durch die zermürbenden SAS Auswahlverfahren dient in der Special Boat Service (SBS). Ich hatte eine erfolgreiche Karriere, die zwei Jahrzehnte und ich bin absolut begeistert, mein Job. Ich war in einigen der lebensfeindlichsten Gebiete auf Erde, ausgehandelten Geisel Versionen und arbeitete an humanitären Bemühungen sowie intensive Aufstandsbekämpfung in Ländern auf der ganzen Welt zu tun.

Nach all den Jahren auf dem Gebiet bemerkte ich, dass meine Gedanken damit begonnen hatte, auf unliebsame Erinnerungen des Kampfes zu fixieren, und ich fühlte erschöpft mich. Schließlich erkannte ich die Zeichen der gegen Stress, führte mir diagnostiziert mit PTSD. Medizinisch wurde ich entlassen aus der Karriere habe, der ich so hart gearbeitet hatte, und der Übergang von Soldaten Zivilisten mit dem zusätzlichen Element einer psychischen Erkrankung war fast nicht mehr zu ertragen.

PTSD kommt in allen verschiedenen Formen und Größen – niemand hat jemals die gleiche Erfahrung mit einer psychischen Erkrankung. Meine persönliche PTBS infolge gegen Stress, manifestierte sich in ein paar verschiedene Möglichkeiten. Als ich noch war, gab es ein bestimmten Moment im Feld wenn ich fühlte, wie ich wollte – alles aufgeben, was ich denken konnte, war, wie viel ich wollte nach Hause gehen. Wenn Sie in der Special Forces sind, ist nur zu denken keine Option. Beim Verlassen der SBS es wieder verschoben und wurde eher eine Depression als alles andere. Ich fand Anpassung an das zivile Leben unglaublich schwierig, zumal ich immer noch lebhafte Erinnerungen hatte an Momente im Kampf besonders erschütternd. Gab es auch die Schuld nicht gut genug in mir fühlen – ich fühlte mich wie ich für ein paar Jahre in der EUE übernachtet haben sollte, aber stattdessen diese Krankheit, die ich nicht ganz verstand mich zwang hatte zu verlassen. Es war unglaublich schwer, sich mit kommen.

Der Begriff "PTSD" ist relativ neu, aber die Bedingung hat seit jeher eine Präsenz in militärischen Operationen und hat früher als Soldat des Herzen oder, einfach, Schlacht Müdigkeit. Aber PTSD beeinflußt nicht nur Menschen im Militär – obwohl eine enorme Zunahme der Diagnose für Veteranen wie mich seit Irak und in Afghanistan stattgefunden hat. Es ist für jeden anders, und das bedeutet, dass die Behandlung von PTBS der betreffenden Person angepasst werden sollte. Als ich aus der SBS entlassen wurde, wurde ich in die Richtung von mehreren verschiedenen Behandlungen hingewiesen. Es dauerte eine lange Zeit für mich, herauszufinden, welche davon für mich gearbeitet.

Wenn es um Behandlung geht wissen Sie sofort, was nicht für Sie funktioniert. Ich habe versucht, Cognitive Behavioural Therapie (CBT), auch bekannt als "der Gesprächstherapie", wo mein Therapeut hat mich gebeten, genauen in dem Moment zu lokalisieren, der meine PTBS ausgelöst. Wenn man in Situationen, die ich habe, ist, die in einige der intensivsten, Hochdruckluft Missionen gibt, es unmöglich zu konzentrieren auf einen genauen Zeitpunkt. Ein Leben in Sekundenbruchteilen Entscheidungen, die ganz auf das überleben können Sie wie einen einzigen Moment angeben? Das gleiche ging für die EMDR-Behandlung (Augenbewegung, Desensibilisierung und Wiederaufbereitung). Anstatt zu helfen, mich erneut zu verarbeiten, ließ es mir das Gefühl, ständig frustriert über die mangelnden Fortschritte, die ich machte.

Am Ende hat das, das was für mich gearbeitet ist ein weiterer Schwerpunkt gehabt. Ob das Co mein Geschäft, Haltepunkt läuft, oder für SAS Dreharbeiten: Wer wagt gewinnt-Sie haben etwas zu konzentrieren haben professionell auf und genießen die kleinen Dinge im Leben. Ich habe einen Freund, der sich selbst als Release Gitarrespielen beibrachte, und jetzt läuft eine Organisation namens Rock 2 Recovery, wo He Wegweiser Veteranen und Soldaten für ärztliche Behandlung und hilft, Leben zu retten. Es ist ebenso wichtig für mich Zeit nehmen zu reflektieren, die Erinnerungen, die ich habe, und um sicherzustellen, dass kann ich verwalten und sie zu akzeptieren, anstatt lassen sie überwinden die Fortschritte, die ich gemacht habe.

Wir müssen reden immer über PTSD. Erwarten Sie nicht nur die Symptome zu spüren bei Menschen, die in den Streitkräften und Rettungsdienste gedient haben. Jede traumatisierende Ereignis kann zu Menschen leiden unter dieser Bedingung – egal wie unwahrscheinlich, dass aus Sicht eines Außenstehenden scheinen kann. Aus diesem Grund müssen wir sicherstellen, dass unsere Arbeitsplätze, NHS und die Menschen um uns herum diese Bedingung verstehen können, um so viel Unterstützung wie möglich bieten.

Ich hätte nie gedacht, dass ich mit PTSD diagnostiziert werden würde. Durch meine Jahre in der Special Forces dachte ich an mich als starker Mann, sowohl geistig als auch körperlich. Jedoch gab es auch eine Zeit, als ich dachte, dass ich entweder durch sie kommen würde. Aber hier bin ich. Ich glaube immer noch mich ein starker Mann sein, und für mich, ich fühle, dass Umgang mit PTBS hat mich stärker gemacht. Es wird immer da sein, aber ich habe festgestellt, dass die Werkzeuge, um damit umzugehen, und fordere andere, ihr mentale Wohlbefinden zu priorisieren. Was immer das bedeuten kann, für jeden einzelnen, die es trifft, gibt es Hilfe gibt – der erste Schritt ist zuzugehen und danach zu Fragen.