Unter Zeitdruck? Nehmen Sie eine Minute, Ehrfurcht zu fühlen


Wenn du dich fühlst unter Zeitdruck, versuchen Sie, Wandern auf einen Berg Vista oder eine meisterhafte Symphonie hören. Neue Forschung schlägt vor, dass die daraus resultierenden Ehrfurcht weniger gehetzt fühlen Sie sich verlassen kann.

Ehrfurcht zu erleben macht die Menschen fühlen, als ob Zeit reichlich, ist laut einer neuen Studie in der Fachzeitschrift Psychological Science veröffentlicht werden. Nicht viele Emotionen machen Menschen fühlen sich auf diese Weise Studie Forscher Melanie Rudd, ein Student im Geschäft an der Stanford University, sagte LiveScience.

"Wir irgendwie mit diesen sehr hektischen Alltag herumlaufen,", sagte Rudd. "Etwas draußen zu finden, die tatsächlich uns ein Gefühl von mehr Zeit gibt – es scheint wie ein so seltenes Ereignis." [Die beeindruckendsten Naturwunder in Amerika]

Induktion Ehrfurcht

Rudd auf Ehrfurcht teilweise konzentriert denn sie Erholung von der Hektik der Doktorand von raus in die Natur findet, sagte sie. Nur wenige Menschen die Emotion erforscht hatte, fügte sie hinzu.

Sie und ihre Kollegen eine Reihe von drei Experimenten. In der ersten waren 63 studentischen Teilnehmer eine Wort-Scramble-Aufgabe gestellt. Die Hälfte der Schüler bekam zeitbezogenen Wort klettert, wie "nicht verfügbar Zeit viel," soll daran erinnern, das Gefühl, die Zeit ist kurz.

Als nächstes sahen die Teilnehmer eine einminütiges Video entwickelt, um entweder Glück oder Ehrfurcht zu entlocken. Das Glück-Video zeigte Paraden, Konfetti und lachende, fröhliche Menschen. Die Ehrfurcht Video zeigte Astronauten im Weltraum, Wale dagegen verstößt und wunderschöne Wasserfällen. Nach dem Video ausgefüllt die Teilnehmern Erhebungen, die Fragen wie knirschte Zeit fühlten sich enthalten.

Die Ergebnisse zeigten, dass die Menschen, die den Awe-induzierende video Filz damals gesehen hatte war reichlicher als die Menschen, die das glückliche Video gesehen hatte. Die Ergebnisse gehalten, sogar als Teilnehmer vorgehört wurde hatte zu der Zeit so kurz denken.

In den nächsten beiden Experimenten fragte die Forscher zwei andere Gruppen von Freiwilligen zu lesen oder schreiben über Ehrfurcht-induzierende Erfahrungen oder Erfahrungsberichte neutral oder glücklich. Zum Beispiel in einem Experiment lesen Teilnehmer entweder eine beeindruckende Geschichte über den Eiffelturm für einen atemberaubenden Blick auf Paris oder eine eher langweilige Geschichte von einem Kletterturm Blick über einige leere Ebenen klettern. Sie dann ausgefüllt Fragebögen über Geduld, Freiwilligenarbeit, Zufriedenheit mit dem Leben und anderen Fragen.

Die Teilnehmer vorgehört, daran zu erinnern, dass Ehrfurcht gemeldet fühlen weniger ungeduldig und eher bereit, Zeit zu verbringen, anderen zu helfen. Es gab keinen Unterschied zwischen Freude und Ehrfurcht für Menschen wie bereit waren, Geld für wohltätige Zwecke, jedoch geben darauf hindeutet, dass die Wirkung speziell auf Zeit nicht generell auf Warm und fuzzy Gefühle konzentriert ist. (Praktischerweise hat neuere Forschungen auch festgestellt, dass wenn Menschen ihre Zeit verschenken, sie fühlen sich, als ob sie mehr davon haben.)

Ehrfurcht auch Menschen lieber hypothetischen Geld am Erfahrungen eher als materielle Güter ausgelöst, sagte Rudd. Zum Beispiel war jemand, der nur eine beeindruckende Aussicht auf Paris vorgestellt hatten eher sagen, dass sie $50 Broadway Schaukarten als eine $50 Uhr kaufen würden.

Fühlen sich mehr Ehrfurcht

"Eines der interessantesten Dinge für mich war mir wie viel Einfluss, die dieses Gefühl des Habens mehr Zeit bei der täglichen Entscheidungsfindung war", sagte Rudd. "Es war Eye-opening zu sehen, wie das so viele Aspekte Ihres Lebens beeinflusst."

Die Forscher wissen nicht, wie lange dauert diese "Ehrfurcht-Effekt". Aber es ist wahrscheinlich, dass das Gefühl macht Menschen konzentrieren sich auf den Moment, Rudd sagte. Sie fand, dass die Frage, über eine unglaubliche Erfahrung schreiben, Leute beschrieben Begegnungen mit Kunst, Musik und Natur. Andere Menschen Leistungen würden auch Ehrfurcht, zu entlocken, während die eigenen Erfolge Glücksgefühle ausgelöst.

"Es ist interessant zu erfahren, was Ereignistypen Ehrfurcht zu entlocken, nur so können Sie die Augen offen für diese Dinge scheinen", sagte Rudd.

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