Versuchen zu begreifen - pränatale Ernährung, Vitamine für eine gesunde Schwangerschaft

So haben Sie entschieden, dass Sie wünschen sich ein Kind, aber Ihr seid bereit zu begreifen? Bei sorgfältiger Planung können Sie eine gesunde Schwangerschaft für Sie und Ihr Baby sicherstellen. Befolgen Sie diese Anleitung vor der Empfängnis, um sicherzustellen, dass Sie alle Grundlagen abgedeckt haben.

Gesunde Ernährung und Bewegung zu etablieren

Um Ihren Körper für die Strapazen der Schwangerschaft vorzubereiten, eine Routine-Übung zu etablieren und folgen einer gesunden Ernährung in den Monaten, bevor Sie versuchen, zu begreifen-Vitamine mit Folsäure wesentlich sind. Dies ist auch das letzte Mal war Sie in einigen Ihrer Lieblingsspeisen wie Sushi oder bestimmte Käsesorten hingeben können also genießen sie jetzt.

Besonderen Sorgfalt zu suchen, wenn Sie Diabetes haben

Sie müssen Ihren Diabetes sehr sorgfältig zu überwachen, wenn Sie schwanger sind, so ist es wichtig, über Konzeption jetzt zu einem Arzt zu sprechen. Ob Sie Typ 1 oder Typ-2-Diabetes haben, müssen Sie Ihren Blutzuckerspiegel sorgfältig überwachen, während Sie versuchen, schwanger zu werden.

Betrachten, Gentests

Sprechen Sie mit Ihrem Arzt über alle genetischen Bedingungen, die in Ihrer Familie zu laufen, bevor Sie begreifen. Wenn Sie schwanger sind, können Sie für eine Reihe von genetischen Bedingungen testen, aber bis dahin kann der Arzt empfehlen, einen Spezialisten zu sehen.

Überprüfen Sie Ihre Immunisierung-Geschichte

Einige Infektionen können Geburtsfehler verursachen, so ist es eine gute Idee, Ihre Impfungen Geschichte zu überprüfen, bevor Sie schwanger werden. Impfungen schützen vor schweren Krankheiten wie Röteln, Keuchhusten, Grippe und Pneumokokken-Infektion. Es ist auch nicht nur um die Sicherheit Ihres ungeborenen Babys, sondern Ihre Gesundheit. Hier ist, was Sie wissen müssen:

• Röteln bei schwangeren Frauen kann eine Vielzahl von Geburtsschäden verursachen, die Augen, Ohren, Gehirn und Herz eines ungeborenen Kindes, wie Taubheit und geistige Retardierung beeinflussen. Das Risiko ist besonders hoch für Babys, deren Mütter diese Krankheit in den ersten 20 Wochen der Schwangerschaft fangen, aber Sie möglicherweise bereits immun. Ein einfacher Bluttest ist alles was, die man braucht um heraus zu finden.
• Keuchhusten ist eine gefährliche Infektion, die schwere Krankheit oder Tod für Babys weniger als sechs Monate alten führen kann. Es wird häufig von Eltern, gefangen, so dass beide Elternteile vor der Schwangerschaft geimpft werden sollte.
• Wenn man sich für Grippe vor der Schwangerschaft impfen lassen, werden Sie und Ihr Baby geschützt.
• Impfung gegen Pneumokokken-Infektion kann vor der Schwangerschaft durchgeführt werden. Raucher oder Menschen mit chronischen Erkrankungen haben bereits das höchste Risiko an diese Infektionen zu erkranken.
• Warten Sie einen Monat nach Ihre Impfungen Erhalt zu versuchen zu begreifen.