Vitamine "Zu viel des guten" Doc sagt
Viele Menschen nehmen Sie Vitamin-Ergänzungen, denken, dass die Pillen fördern ihre Gesundheit, aber das ist nicht das, was die Wissenschaft zeigt.
Schreiben in einem Artikel der New York Times Op-Ed, unterstreicht Dr. Paul Offit, Leiter der Abteilung von Infektionskrankheiten bei Children es Hospital of Philadelphia, die möglichen Gefahren von Vitaminen. Offit zitiert eine Reihe von Studien in den letzten zwei Jahrzehnten verbindet Vitamine Ergänzungen zu gesundheitlichen Problemen, wie ein erhöhtes Risiko für Tod durch Krebs und Herzerkrankungen.
Während es stimmt, wir brauchen Vitamine, um zu überleben, unnatürlich beeinträchtigen hohe Dosen von Vitaminen paradoxerweise mit dem Immunsystem Offit sagte.
Die Food and Drug Administration regelt nicht Vitamine – auch Vitamine, die "Mega" Dosen enthalten – wegen einer 1974 Rechnung, die eine solche Regulierung verhindert, sagte Offit.
"Infolgedessen Verbraucher wissen nicht, dass Megavitamins könnte ihr Risiko von Krebs und Herz-Kreislauferkrankungen erhöhen und ihr Leben verkürzen; Sie wissen nicht, dass sie gelitten haben zu viel des guten zu lang. "
Ernährungswissenschaftler sagen, der beste Weg, um die Vitamine zu erhalten durch eine gesunde Ernährung mit viel Obst und Gemüse. Menschen sollten Vitamine Nahrungsergänzungsmittel nur dann, wenn sie nicht zu eine ausreichende Dosis über die Nahrung bekommen oder ein Extra haben benötigen, zu nehmen und einen Arzt aufsuchen sollten oder registriert Diätassistentin über die richtige Dosis zu nehmen.
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