Warum ich nicht und wird nicht pränatale Vitamine
Als ich zum ersten Mal schwanger wurde, fragte ich meine OB pflichtbewusst die pränatale Vitamine, die ich nehmen sollte. Ich fragte sie auch, was ich (oder nicht), essen sollten ggf. ich eine Grippe erschossen, und so weiter. Im allgemeinen habe ich, was mir gesagt wurde, die Einnahme von zwei Flintstones Kautabletten Vitaminen pro Tag enthalten (Ich hatte schreckliche Übelkeit, so war dies das beste ich konnte damit umgehen).
Alles lief gut bis zum Ende meiner Schwangerschaft. Ich fing an schweren Obstipation, der eigentlich mich zu Beginn stark blutend verursacht zu erleben. Eine Reise in das Krankenhaus später (das Baby und ich waren in Ordnung), der Arzt teilte mir mit, dass es das Eisen in die Kautabletten Vitamine, die die Probleme verursacht sein könnte. Besorgt, habe ich sofort aufgehört, sie, und die Verstopfung bekam weniger schwerwiegend.
Dann musste ich aus Verzweiflung, Beginn der Einnahme der Vitamine wieder, nachdem meine Tochter geboren wurde, weil meine Eisenwerte so niedrig waren. Zu meiner Überraschung war sie aber nur für ein paar Wochen bevor ich wieder an Verstopfung und allgemeines Unwohlsein gelitten.
Also wenn ich ein zweites Mal schwanger wurde, beschloss ich, meine eigene Forschung zu tun und veer tun genau so, wie mein Arzt angewiesen. Denn haben Frauen Geburt wurde viel länger als pränatale Vitamine zur Verfügung gestanden haben. Ich fing an, entdecken eine natürlichere Lebensweise, von überspringen einige der optionalen pränatale Tests (wie die Quad-Bildschirm) zu essen, eine andere Art von Diät, die mich dazu veranlasst, eine Hausgeburt planen. Unnötig zu sagen, passte pränatale Vitamine nicht genau in mein neues Bild. Statt Pillen pop habe ich eine Flasche flüssigen Prenatals, die ich in meinem Smoothie jeden Tag – vielfältige angeblich mehr ganz-Lebensmittel-basierte und resorbierbare gemischt. Ich bemerkte nicht, aber jeder möglicher Unterschied bezüglich meiner Gesundheit.
Noch auf der Suche nach einer natürlichen Lebensweise entdeckte ich Weston A. Price, eine Organisation, die traditionelle Ernährung Prinzipien unterrichtet. D. h. Verzicht auf moderne verarbeiteten Lebensmitteln zu Gunsten was unsere Urgroßmütter – "echte" gegessen, wenn man so will. Mein Mann und ich lernte alles über Essen, gekeimte Körner, beweideten Fleisch, Rohmilch, viele Bio-Produkte, und selbst unter fermentierte Dorsch Lebertran. Wir wurden darum probiotischen Lebensmitteln. Ich war so viel gesünder und fühlte mich so viel besser, diese Weise zu essen.
Also, wenn ich mein dritte Kind schwanger, hatte ich eine Entscheidung treffen: dachte ich, dass ein pränatale Vitamin hat sich gelohnt? Und wenn ja, war es eine, die ich angesichts meiner Lebensweise akzeptabel, finden würde?
Die Antwort war letztlich Nr., die ich nicht wollte, ein pränatale Vitamin zu nehmen. Ich weiß meine Entscheidung trafen sich mit Kritik von meinen Kollegen und von Medizinern, aber das ist in Ordnung mit mir. Ich brauchte keine Ergänzung um mich oder mein Baby gesund zu machen. Alle Beweise, die, den ich brauchte, war wie mein Körper auf Ergänzungen reagierte – machten nie ein bisschen spürbaren Unterschied in wie gut ich fühlte, während gesunde Lebensmittel ich fühle mich wirklich gut gemacht.
Bei der Auswahl meiner Schwangerschaft Ernährung, habe ich stattdessen versucht, sehr vorsichtig sein. Ich trank viel Milch (roh), aß nur beweideten Fleisch (zu Hause), viel viel Salat (Blattgemüse für Folsäure und Eisen!), Joghurt, viele andere Früchte und Gemüse, Eiern, Spinat fast jeden Tag, ich nie gespart auf Fett, und So weiter. Ich wenig Getreide und Zucker und Junk-Food, die "aus meinem ausgezeichnete Ernährung genommen haben würde". Nicht, dass ich nicht gelegentlich betrügen, aber alles in allem wollte ich sehr gut.
Und in der Tat, während meiner Schwangerschaft getestet habe ich sehr gut auf jede Maßnahme und fühlte sich großartig an. Ich habe keine Anämie leiden, für das erste Mal, noch Schmierblutungen, noch irgendwelche der anderen kleine Ärgernisse, die ich dachte, kam mit der Schwangerschaft. Ich trug mein Baby bis hin zu 40 Wochen (zum ersten Mal), und ein halbes Pfund wiegen, mehr als meine anderen mit einem vollkommen gesunde Plazenta Babys geboren. Meine eigene Mutter Intuition folgen und vertrauenswürdige Informationen sichern, konnte ich ein sehr gesundes Baby ohne medizinische Intervention – etwas zu haben, die Frauen seit Anbeginn der Zeit geleistet haben.