Warum ist Angst die Plage der modernen Welt

Angst ist das Gefühl wie ein Schwarm von Ratten ist deine Seele Essen. Depression ist Gefühl, wie es schon gegessen worden ist. Heben Sie Ihre Hand, wenn Sie Ihre Zeit zwischen den beiden Radfahren verbringen.

Hey, mir auch! Hohe fünf. Sorry, meine Hand ist nass--ich schwitze, wenn ich nervös, und das brachte mich dazu, mein Handy in die Toilette fallen. Gib mir fünf Minuten zu sagen, warum Angst versucht, Sie zu ermorden.

Einige von euch nur College absolviert gerade einen Job verloren oder werden immer über eine Trennung. Sie haben eine unausgesprochene Annahme, dass Ihre Angst wegen der Schlacht Sie kämpfen, und, sobald Sie durchzusetzen, erhalten Sie eine Pause. Du irrst dich; gleich hinter diesem Kampf ist ein anderes. Es ist so ein Video Spiel, wo Sie gegen eine Reihe von immer leistungsfähigeren Zeichen über mehrere "Ebenen." (Ich weiß nicht, was es hieß. Ich erinnere mich einerseits Lava hatte.)

Ihre Angst wird nicht überall.

Wenn Sie nicht herausfinden, wie Sie es schaffen, wirst du sterben.

Ja, erkenne ich die Ironie in mir machen Sie besorgt, Angst zu tanken, so sind hier ein paar Zahlen:

Die Selbstmordrate ist ein 30-Jahres-hoch...

... und dieser Artikel Punkte heraus, das es ist nur ein Symptom. Wir sehen auch "Überspannungen bei Todesfällen von Überdosierungen... Leber Krankheit und Alkohol-Vergiftung." Tod über all die Scheiße, die wir in unserem System die nagende Seele Ratten in Schach zu halten zu gießen.

Das ist absolut ein neues Problem. Unter High School und College-Studenten Preise der Depression ging bis 800 % über 70 Jahre und Rezepte für Antidepressiva explodierte 400 Prozent unter Erwachsenen nur von 1988 bis 2011. Die verrücktesten Stat aller? Anti-Depression-Behandlungen werden immer weniger wirksam, mit der Zeit. Das ist richtig, wir irgendwie einen Stamm von Medikamenten-resistenten Angst entwickelt haben.

"Nun," Sie sagen, "Deshalb, weil die Welt verrückt geworden ist! Jeder ist ängstlich/depressiv aus einem bestimmten Grund!"

Oh, bist du ängstlich für einen Grund, in Ordnung. Aber es ist nicht, weil die Welt schlimmer ist – es gab weit mehr schlechte Jobs, schlechte Ehen und bohrenden Fragen der Gesundheit vor 100 Jahren.

Es ist da, warten Sie, bis es...

Ihre Angst ist gewinnbringend für andere.

Ich werde Ihnen zwei irrsinnige Statistiken geben, die eigentlich durchaus Sinn machen, wenn Sie aufhören und ein bisschen über sie nachdenken:

Wenn Menschen gefragt werden, wenn sie zufrieden mit der Leitung der Gesellschaft sind, etwa 70 Prozent nein sagen wird, dass alles Scheiße. Nur ein Viertel oder so sagen, dass sie zufrieden sind.

Aber fragt der exakt gleichen Polling-Service, dass Menschen, wenn sie mit wie zufrieden gehst, erstaunliche 85 Prozent der Menschen sagen, sie sind.

Man könnte vermuten, dann, das wir in einer Welt voller Menschen, die sind ziemlich gut und auch amüsieren sich die meiste Zeit auszukommen. Menschen, die eine Einladung an Körper-Switch mit einer anderen zufälligen Person auf der Erde sinken würde ("Ich könnte eingereicht in Afrika oder so etwas!") oder in der Geschichte ("vor dem Internet? Wie hat man noch gelebt?"), und somit erkennen, dass sie es besser als die meisten haben. Doch sie kontinuierlich von Stimmen beharren sie bombardiert werden sie es verlieren könnte jederzeit alle.

Warum? Darüber hinaus beachten Sie, dass auf der biologischen Ebene Angst aus einem bestimmten Grund vorhanden ist. Es soll Sie motivieren zu handeln. Eine Höhle Person sieht ihre Nahrung ist fast leer, sie fühlen Angst um sie, und das macht sie gehen eine wollige Mammut töten. Dann als Belohnung ihre Angst nachlässt.

Moderne Massenmedien hat herausgefunden, wie man diesen Instinkt "hack".

Dies ist eine dunkle Verschwörung, da gibt es kein einheitliches Ziel hier--sie alle Sie in eine andere Richtung ziehen. Ob es löst Angst zu machen klicken Sie auf ihren Artikel oder ihre Zeitung zu kaufen...

... oder Auslösung von deiner Schuld über Konsum bestimmte Dinge (indem Sie geschickt andeuten, ist "Schuld-frei")...

... oder was bedeutet, dass Sie haben eingetragen worden, um eine Kulturkrieg zu kämpfen und das Schlachtfeld ist buchstäblich jede banale menschliche Interaktion in Ihrem täglichen Leben.

Dieser Chor von Stimmen wird Ihnen sagen, dass Sie mehr Zeit und Energie für Ihre Karriere widmen werden sollte (durch beschämen Sie für Arm), sondern auch, dass Sie sollten mehr Zeit und Energie widmen, zu sozialisieren (durch beschämen Sie dafür eine friendless Jungfrau). Sie beschämen Sie für Ihr Gewicht, aber dann machen Sie deutlich, dass alle von den wirklich coolen Leuten Essen und trinken mit Hingabe. Sie spotten Ihrer nerdy Kleidung und dann schimpfen Sie für, auch mit körperlichen Erscheinungen besessen.

Sie will nicht, oh nein--Panik würde meine brennenden Autos in den Straßen. Sie möchten einfach immer mit dieser Low-Level-Summen der Angst am Rande der Sinnen, wie eine Wespe umschwirrt Ihre Decke 24 Stunden am Tag zu leben.

Ihre Biologie war nicht dafür gebaut.

Es tötet Sie.

Also, wenn Menschen etwas, das ihre Angst--nämlich zu lindern scheint Marihuana--schließlich stolpern sie verdammt diese Scheiße. Sie tragen T-shirts und Mützen mit Cannabis Blätter bedeckt. Sie hören Lieder singt sein Lob. wie stark wollen sie die Ratten zu stoppen, nagt an ihnen.

Also, was können Sie tun?

Haha, es wäre erstaunlich, wenn ich einen Satz Heilmittel gegen die Pest der industrialisierten Welt hatte? Der nächste, was ich anbieten könnte wäre "Haben Sie versucht einfach nicht geben einen Dreck?", aber das geht nicht. Du musst eine bestimmte Anzahl von scheißt nur am Leben zu bleiben zu geben. Für jede wirklich sorglos Person weiß ich, gibt es ein nervöser Freund oder Familienmitglied, hat einem "Bail-out mein Freund sorglos-Fonds auf der hand zu halten, für das nächste Mal, Freigeist, bekommt einen Räumungsbefehl.

Nein, ist mein Plan etwas detaillierter, dass es zwei Teile anstatt nur einen hat:

1. erkennen, dass Ihre Aufmerksamkeit eine begrenzte Ressource, ist die müssen sorgfältig... ausgegeben werden und, die sich zu übertreiben kann man in den fucking Boden setzen.

(2) erkennen Sie, dass ein Großteil der Dinge, die lautstark für Ihre Aufmerksamkeit sind das Äquivalent von Posteingang Spam.

Es ist Junk-Mail geschickt von anderen Menschen, Sie zu ängstlich in einer Weise zu betrügen, die indirekt davon profitieren wird. Der Schlüssel ist lernen zu filtern.

Also, wenn Angstzustände Motivator für positive Maßnahmen, dann sein soll. Ansonsten ist es Spam. Beispiele:

--Sie werden gebildet, sich schämen zu einem persönlichen Attribut haben Sie keine Kontrolle über (Höhe, Gesichtszüge, Penisumfang, Rasse, Geschlecht, Sexualität).
--Sie sind verärgert, weil eine Person, die Sie sehr nett zu Ihr Unternehmen genießen nicht (Sie haben keine Macht über andere Reaktion auf Sie).
--Sie fühlen einen Ruck von Wut in Ihrem Darm, jedes Mal, wenn eine religiöse/politische/kulturelle Gruppe finden Sie abstoßend zeigt sich in Ihren News-Feed, stören Sie mit ihre bloße Existenz.

Nun, wenn das, was, dem Sie über Angst haben, etwas ist Sie mit Maßnahmen beeinflussen können, aber ist, ist es auch Spam. Beispiele:

--Jemand versucht, Sie über Ihren Job/Partner/Körper, Scham, obwohl Sie selbst mit ihnen zufrieden sind.
--Jemand versucht, Sie für die harmlose Hobbies Scham, die Sie genießen.
--Jemand versucht, Sie zu schade, denn dein Leben genau wie ihr Aussehen nicht.

Sie müssen lernen, die gleiche Technik gelehrt in Reha und Wut-Management-Klassen zu verwenden: Sie müssen aufhören, Schritt außerhalb der Emotion und sagen, "Ich bin Gefühl Angst darüber. "Soll ich?"

Wenn die Antwort Nein, Sie können jetzt bereitstellen, dass psychologische Trumpf nicht geben A Scheiße genannt.

Es ist nicht einfach. Es ist eine Fertigkeit, die Sie zum Üben für den Rest Ihres Lebens haben. In Anerkennung der Notwendigkeit, es zu tun ist ein riesiger Schritt, da die meisten von uns, Angst als die Geräuschkulisse des Alltags (auf den Punkt akzeptieren, wo wir wirklich verwirrt, wenn es nicht, die Art und Weise gibt, die Städter durch natürliche Stille ausgeflippt bekommen, wenn sie versuchen, Zelten gehen). Diese Technik erfordert, dass Sie Ihren eigenen Seelenfrieden als kostbare Ressource zu betrachten, das kontinuierliche angegriffen wird und sie reflexiv zu verteidigen. Eine Art der Kampfkunst des Geistes beinhaltet strategisch bereitstellen oder zurückhalten Ihre Scheiße geben, je nach Bedarf. Ich nenne es Noshitsu.

Aber seien Sie gewarnt: deine Feinde haben Honen ihre Techniken für eine sehr lange Zeit. Mit Wachsamkeit und Wiederholung weiß ich noch, für eine Tatsache, dass du, auch ein Noshitsu Meister werden können. Dann, hoffentlich können Sie zurückkommen und mir beibringen.

David Wong ist leitender Redakteur der Cracked und ein New York Times-Bestseller-Autor. Seine preisgekrönten Roman Futuristische Gewalt und ausgefallenen Anzüge ist hier verfügbar.