Warum könnte das Geheimnis des Glücks in Ihrer Küche werden.

Eine 2012 Studie über 80.000 Menschen ergab, dass Glück und starke psychische Gesundheit höher für diejenigen, die täglichen Portionen Obst und Gemüse zu konsumieren. Sie fanden heraus, dass Wohlbefinden Peaks bei sieben Portionen Obst und Gemüse pro Tag, bei 2,8 Unzen pro Portion. Forscher sieben verschiedene Maßnahmen des Wohlbefindens verwendet und absichtlich gemacht die Stichprobengröße sehr groß, so dass sie für die demografischen, sozialen und wirtschaftlichen Faktoren verantwortlich sein könnten. Auch danach zeigten die Ergebnisse immer noch, dass diejenigen, die mehr Obst und Gemüse konsumieren glücklicher sind.

Fast jeder einzelne Obst und Gemüse auf der Erde bietet eine Art von Nutzen für die Gesundheit (und die meisten bieten mehrere Vorteile). Aber bis jetzt hat wenig getan worden um festzustellen, ob eine Beziehung zwischen Obst und Gemüse mit der psychischen Gesundheit. Weil es schwierig ist zu unterscheiden zwischen der psychischen Gesundheit derjenigen, die viel Obst und Gemüse zu essen, und diejenigen, die eine allgemeine gesunde Lebensweise zu leben, die Verzehr von Obst und Gemüse enthält, ist es wichtig, dass die Beziehung zwischen Ernährung und psychische Gesundheit weiter erforscht werden.

In der Zwischenzeit halten diese Obst und Gemüse zu essen – das Geheimnis des Glücks konnte gerade jetzt in Ihrer Küche sein. Hier finden Sie 10 Tipps zum Essen Sie Obst und Gemüse. Und wenn Sie nicht Ihre Kinder, ihr Obst und Gemüse zu essen, versuchen sie Entsaften!

Lesen Sie mehr von Jessica am FoundtheMarbles.com . Und achten Sie darauf, ihr zu folgen, auf Twitter zu!

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