Warum macht Ihr Thanksgiving-Essen müde

Heute, Sie werde eine Hölle von viel der Türkei zu Schaufeln und Torten in den Hals, dann zusammenbrechen im Koma Essen vor dem Fernseher. Aber warum macht riesigen Appetit, fühlen Sie sich wie dösen?

Wie man erwarten würde, hat die Wissenschaft einige Antworten. Es stellt sich heraus, dass es zwei große Faktoren, die machen Sie ein Nickerchen Lust, kurz nachdem die Kürbiskuchen abpoliert.

Zuerst, wenn das Essen in Ihrem Bauch zu kommen beginnt, verringert sich die Aktivität des parasympathischen Nervensystems erhöht und die Aktivität des sympathischen Nervensystems. Bedeutet huh, was das? Darüber hinaus bietet das sympatische nervöse System unsere kämpfen-oderflug Antwort. Der Parasympathikus bereitet sich Ihre Organe für die Verdauung. Im Grunde will Ihr Körper Sie bleiben nach wie vor um den Inhalt Ihres Magens herauszufiltern. Deshalb möchten Sie nicht zu viel nach dem Essen zu bewegen.

Als nächstes startet man verdauen Ihre Nahrung, erhalten Sie einen großen Ansturm von Glukose in Ihren Blutstrom. Wenn Sie Diabetes haben, schafft Ihr Körper Insulin zu helfen, die körpereigenen Zellen die Glukose aufnehmen. Das Insulin funktioniert durch Einwirkung auf die Aufnahme einer Reihe von Aminosäuren im Körper – bleib bei mir hier! — mit Ausnahme eines Namens Tryptophan. Die Konzentration von Tryptophan erhöht im Vergleich zu anderen Aminosäuren. Stellt sich heraus, dass im Gehirn, Tryptophan, Serotonin, umgewandelt wird, die wiederum in Melatonin umgewandelt ist — die Schläfrigkeit führen.

Voila! Ihr Nervensystem und Gehirn, das beide Sie schlafen wollen. Also sage ich mit ihm zu gehen.

Übrigens gibt es ein Mythos, dass die Türkei eine Menge von Tryptophan enthält. Das ist ein bisschen Müll, nicht jedoch ebensowenig wie Huhn, Rind oder viele andere Fleischsorten wie die Türkei enthalten. Also nicht die Schuld der Türkei zu viel. Tadeln Sie stattdessen Ihre Völlerei.

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