Warum sind Menschen schlecht bei Multitasking

Es möglicherweise nicht ungewöhnlich, dass jemand eine e-Mail auf ihrem Handy als sie tippen die Straße entlang gehen, Musik zu hören, wie sie die Zeitung auf die u-Bahn oder starren auf einen Bildschirm mit mehreren Fenstern und Tabs geöffnet. Aber trotz ständig Jonglieren verschiedene Aktivitäten, Menschen sind nicht sehr gut im Multitasking, sagen Experten.

Teilung der Aufmerksamkeit über mehrere Aktivitäten ist anstrengend für das Gehirn und kann oft auf Kosten der realen Produktivität kommen, sagte Arthur Markman, Professor im Fachbereich Psychologie an der University of Texas at Austin.

"Es gibt eine kleine Anzahl von Menschen, die anständig Multitasker – dieses Konzept der"Supertasker"– aber am besten ist es vielleicht 10 Prozent der Bevölkerung, so dass die Chancen stehen gut, du bist nicht einer von ihnen," Markman sagte LiveScience. "Die Forschung draußen erklärt Ihnen, dass es gibt ein paar Leute, die gut darin sind, aber es wahrscheinlich nicht wahr ist." [Die 10 verheerendsten menschlichen Verhaltensweisen]

Aber wenn ein Instrument üben eines Musikers Leistung verbessert werden kann, kann das gleiche getan werden, um das Gehirn einer Person zu Multitasking effektiver zu trainieren? Psychologen sagen, dass es unwahrscheinlich ist, weil Multitasking aktiv Gedanken über mehr als eine Sache gleichzeitig, umfasst, die das Gehirn Arbeitsspeicher überlasten können.

"Menschen haben eine begrenzte Kapazität für die Informationsverarbeitung von, nach einem Punkt, es ist also nicht klar, ob wir dazu in der Lage mehr, sind", sagte Gloria Mark, Professor im Fachbereich Informatik an der University of California, Irvine. "Es ist möglich, dass es ein Lernprozess ist und sich ausbilden könnte besser bei Multitasking, aber die meisten Menschen nicht in der Lage werden, die über längere Zeit aufrecht zu erhalten."

Täglichen Ablenkungen

Mark hat umfangreiche Forschungen über Multitasking am Arbeitsplatz zu bestimmen, wie häufig Menschen von einer Aufgabe zur anderen wechseln und wie dieser Prozess wirkt sich auf Arbeitnehmer Stimmung und Stress Ebenen geleistet.

Mark und ihre Kollegen überwacht 36 Personen über drei Tage mit Kameras, um Mimik und Lügendetektor-Typ Sensoren zur Log-Herzfrequenzen und Leitfähigkeit der Haut festzustellen, Niveaus des Druckes zu erfassen.

Die Forscher fanden heraus, dass im Durchschnitt Menschen Aktivitäten alle drei Minuten den ganzen Tag eingeschaltet.

"sie waren nicht sehr lange Zeit auf eine Sache konzentrieren Ausgaben," sagte Mark. "In unseren Interviews beklagt viele Menschen, dass sie sich ausgebrannt fühlten und gestresst, die ist einer der Gründe, warum wir angefangen mit Herzfrequenz-Messgeräten, denn wir wollten herausfinden, inwieweit dies wirklich so war. Wie sich herausstellt, haben wir Stress zu messen konnten." [11 Tipps zur unteren betonen]

Das Gehirn Time-Sharing

Und während Kampf gegen mehr als eine Sache gleichzeitig eine effiziente Möglichkeit, eine vollständige Arbeitsauslastung verwalten mag, Multitasking möglicherweise nicht der effektivste Weg, um alles zu erledigen, sagte David Meyer, Professor für Psychologie an der University of Michigan in Ann Arbor und Direktor der Schule Gehirn, Kognition und Handlung Labor.

"Es gibt einige Fälle, wo es eventuell möglich, wir nennen das"perfekte Time-sharing"zu tun, aber dies geschieht in der Regel, als jede der beiden Aufgaben sind ziemlich Routine" Meyer sagte LiveScience.

Menschen sind in der Regel gut balancieren Aufgaben, die nicht verwandte psychische und physische Ressourcen zu nutzen, erklärt er. Beispielsweise sind die meisten Menschen in der Lage, Wäsche Falten und hören Sie einen Wetterbericht im Radio ohne zu viel Mühe.

"Sobald Sie beginnen, die Dinge komplizierter zu machen, Dinge messier, und infolgedessen, es geht um Eingriff in eine oder mehrere Aufgaben sein,", sagte Meyer. "Du wirst zu haben, um auf eine der Aufgaben verlangsamen, oder du wirst anfangen, Fehler zu machen."

Macht der Gewohnheit

Das Gehirn ist entworfen, um Multitasking zu behandeln, wenn Handlungen oder Aktivitäten sind so vertraut, dass sie Gewohnheiten geworden sind, sagte Markman. Deshalb wenn ein Kleinkind laufen lernen ist, jede Bewegung intensive Konzentration erfordert, aber Erwachsene in der Regel keine Probleme mit dem laufen haben während des Tragens ein Gespräch zu führen.

"Wir haben diese Gehirn Mechanismen in den Stirnlappen, die ich das"Stopp-System,"nennen, gerne denn wenn wechseln wir zwischen Aufgaben, sie uns helfen zu stoppen, was wir tun und engagieren oder wieder aufzunehmen, in etwas anderes," sagte Markman. "Aber wenn etwas eine Gewohnheit ist, können wir es wiederholen, ohne zu viel darüber nachzudenken."

Noch erfordern einige Aufgaben, egal wie viele Male, die wir durchführen, zu viel Engagement und aktive denken wirklich gewöhnlichen werden. Dies ist, warum ist es nie eine gute Idee, ein Handy während der Fahrt verwenden Meyer sagte, und warum die Vorstellung von einem "Supertasker" weitgehend Fiktion bleibt.

"Es werden immer wieder individuelle Unterschiede — manche besser als andere sein wird — aber trainieren Sie sich hin, bis Sie Blau im Gesicht, und solange Sie komplizierte Aufgaben, die die gleichen Teile des Gehirns erfordern ausführen und Sie diese Kapazität für diese Aufgaben zu widmen sind müssen, es sind nicht gonna verfügbaren Mittel nichts mehr hinzufügen ", Sagte Meyer.

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