Warum sinken könnte, Diät-Cola Ihre Ernährung


Diät-Cola trinken hand in hand gehen kann, mit zusätzlichen Portionen von Zucker und Fett beladenen Speisen wie Cookies oder Pommes frites frönen, schlägt eine neue Studie.

Forscher fanden heraus, dass sie an den Tagen, dass die Menschen in der Studie Diät oder zuckerfreie Getränke tranken, ca. 49 mehr Kalorien von kalorienreiche, nährstoffarme Lebensmittel konsumiert – wie Eis, Kekse, Gebäck oder Pommes frites – im Vergleich zu den Tagen der Individuen nicht trinken Ernährung Getränke. Wissenschaftler nennen solche Lebensmittel diskretionäre Lebensmittel, weil der menschliche Körper nicht braucht, sie funktionieren.

Zum Vergleich: verbraucht an den Tagen, die Menschen regelmäßig zuckerhaltige Getränke, wie regelmäßige Limonaden und Fruchtsäften tranken, Individuen etwa 30 zusätzliche Kalorien aus diskretionäre Lebensmitteln, die Studie ergab.

"Der Schlüssel zu finden, ist, dass sie an den Tagen, wenn Leute Diät-Getränke tranken, einen höheren Anteil an diskretionären Lebensmittel verbraucht im Vergleich zu an den Tagen, dass sie nicht Diät-Getränke trinken," Studie Autor Ruopeng, Assistant Professor für Kinesiologie- und Gesundheit an der University of Illinois at Urbana-Champaign, sagte Live Science. [5 Experten-Antwort: ist Diät Soda schlecht für Sie?]

In der Studie fragte die Forscher 22.000 US Erwachsene was sie aßen und tranken im Laufe von zwei Tagen nicht konsekutive. Mehr als 90 Prozent der Menschen in der Studie sagte, dass sie an beiden Tagen diskretionäre Lebensmittel verzehrt hatte. Ein Durchschnitt von 482 Kalorien pro Tag kam aus diesen Lebensmitteln.

Menschen verbraucht die wenigsten Kalorien aus diskretionäre Lebensmittel an den Tagen, wenn sie keine Art von gesüßte Getränke trinken, sagte der Forscher.

Unter den adipösen Menschen in der Studie war trinken Ernährung Getränke mit noch mehr zusätzliche Kalorien als nonobese Menschen aus diskretionäre Lebensmittel verbrauchen, fanden die Forscher verbunden. Die fettleibigen Personen verbraucht durchschnittlich 73 Extrakalorien aus diskretionäre Lebensmitteln an Tagen, die sie Diät-Getränke tranken, im Vergleich zu den Tagen, die sie nicht, diese Getränke haben. Zum Vergleich: an den Tagen sie regelmäßig zuckerhaltige Getränke konsumiert, übergewichtige Menschen verbraucht 32 zusätzliche diskretionäre Essen Kalorien.

Es ist nicht klar, warum genau die Getränke der Diät auf eine erhöhte Zufuhr von Kalorien aus ungesunde Nahrungsmittel, eine sagte verbunden sein können. Es sagte möglich, dass Menschen nicht das Gefühl, satt nach dem Konsum von Diät-Getränke, so dass sie durch den Verzehr eher diskretionärer Lebensmitteln zu kompensieren, er.

Oder es könnte sein, dass Menschen fühlen sich weniger schuldig, nachdem ein Diät-Getränk mehr Kalorien verbrauchen, und deswegen sie in Essen Muffins oder Chips, einen zusätzlichen gerechtfertigt.

Aber es gibt auch eine dritte Möglichkeit, die den Link erklären können: vielleicht Menschen frönen ungesunde Lebensmittel zuerst, und wählen sie Diät-Getränke zu konsumieren, weil sie über die Ernährung, ein sagte schuldig fühlen.

Die neue Studie erschien in der Zeitschrift der Akademie für Ernährung und Diätetik (Sept. 11) Freitag.

Agata Blaszczak-Boxe anknüpfen Twitter . Folgen Sie Live Science @livescience, Facebook & Google +. Ursprünglich veröffentlicht am Live Science.

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