Was ist der beste Weg zum Deal mit Seekrankheit?


"Der gesunde Knacker" beantwortet Fragen über Gesundheit und Altern in seiner wöchentlichen Kolumne.

Frage: Wie kann eine Person mit Reisekrankheit umgehen?

Antwort: Reisekrankheit verursacht durch widersprüchliche Nachrichten eintreffen auf das zentrale Nervensystem. Angenommen Sie, Sie sind unter Deck in einem Sturm. Ihr Körper erhält Informationen, die das Boot heftig bewegt. Aber Ihre Augen sehen die unbewegte Wände Ihrer Kabine. Dies ist ein häufiges Szenario für Übelkeit und Erbrechen.

Hier sind einige Tipps zur Vermeidung von Seekrankheit:

  • Fahren Sie immer, wo deine Augen die gleiche Bewegung sehen, die Ihrem Körper spürt. Zum Beispiel sitzen auf dem Beifahrersitz des Autos und Windschutzscheibe Ferne Landschaft blicken; nicht anstarren, die schnell vorbei Telefonmasten vor dem Beifahrerfenster.
  • Bist du auf einem Boot, gehen Sie bis auf Deck und beobachten Sie den Horizont.
  • In einem Flugzeug sitzen am Fenster und Blick nach draußen. Wählen Sie auch einen Sitz über den Flügel wo gibt es die geringste Bewegung.
  • Nehmen Sie Platz im vorderen Bereich und in der Nähe eines Fensters, in einem Zug. Gesicht nach vorne.
  • Minimieren Sie Kopfbewegung.
  • Vermeiden Sie starke Gerüche und scharfe oder fettige Lebensmittel.
  • Essen Sie nicht zu viel.
  • Nicht rauchen oder sitzen in der Nähe von Rauchern.
  • Nehmen Sie Reisekrankheit Medikament von Ihrem Arzt empfohlen.

Wenn Sie eine Frage an der gesunden Knacker haben, schreiben Sie bitte an [email protected].

Alle Rechte vorbehalten © 2012 von Fred Cicetti

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