Was ist Ihre ideale Soundtrack zum Einschlafen?


Für einige um umgeben von insgesamt scheint Stille ein idealer Weg um einzuschlafen. Für den Rest von uns ein ganz ruhiges Zimmer nach Stunden ist wie ein Nährboden für jede seltsame, beunruhigende, AHA dachte, dass Sie jemals gehabt haben; eine Art von Hintergrund Audio hilft die Nerven zu beruhigen. Gibt es ein Mittelweg?

Vor ein paar Tagen sah ich diesen Beitrag auf Populärwissenschaftliche darüber, warum weißes Rauschen Menschen Drift off und Aufenthalt gab den Geist hilft; im wesentlichen blockiert die Combo von Frequenzen plötzliche Geräusche durch Maskierung ihre Wirkung. Es funktioniert für die meisten Menschen, aber für einige, dieses Rauschen tatsächlich tut genaue das Gegenteil durch Erhöhung ihrer Empfindlichkeit auf zufällige Geräusche.

Halte beim Lesen dieses letzten Stückes im Pacific Standard , die ein paar Studien beschrieben wo durften Themen wählen Sie ihre eigene Musik im Vergleich zu einer Kontrollgruppe, die völlige Stille ausgesetzt waren; die Nachweise für jede Methode verlief ergebnislos.

Das ist nicht unbedingt überraschend – es ist fast unmöglich, sich etwas vorzustellen, die alle klopfen könnte, die es draußen in der Kälte zugehört. Aber was ist, wenn dort war eine ideale, Wissenschaft gesichert vor dem Schlafengehen Soundtrack? Etwas, das für Schlafstörungen, schnelle Faulenzer und alle dazwischen gearbeitet? Das ultimative SCHLAFLIED, die wie sonic Vulcan Nerv Notfall durchgeführt Rendern Ziele bequem komatösen in Momenten?

Es gibt wahrscheinlich nicht. Deshalb haben wir alle unsere eigenen Pre-Schlaf-Rituale. Ich habe auf 30 Rock. So ziemlich jeden Abend. Ich habe jede Folge gesehen — alle sieben Saison Wert –, die ich fühle mich nicht brauchen zu achten (ich tatsächlich verringern die Helligkeit des Bildschirms zu schwarz), und der Dialog lenkt mich von meinen eigenen Gedanken in einer Weise, die euphorisch-Out-Melodien einfach nicht oft genug.

Vor dem Hintergrund dieser unwiderlegbare Beweise, dass alle Träumer sind nicht gleich was ist Ihre todsichere gehen-zum Einschlafen?

Bild: Liz Lemon in 30 Rock, Staffel 2, Episode 14, "Sandwich-Tag," Höflichkeit NBC

Verwandte Artikel

Weisheit von Mutter Blogger: Was ist Ihre Lieblings Familientradition für den Urlaub?

Ach, die Feiertage: von dekorieren und backen Leckereien, dass unter dem Motto Film-Marathon, die Saison weckt Erinnerungen an unsere Kindheit Familientraditionen, viele davon wir bis ins Erwachsenenalter führen. Egal wie wir feiern werden diese Rituale g...

Was ist Ihr Lieblings-Film oder TV-Plot, der heute hinfällig würde?

Technologie ist so toll. Diese Kommunikationsfähigkeit bringen Sie in Kontakt mit Freunden und Familie, egal wo auf der Welt sie sind. Die bläst eines riesigen Loch durch den Großteil der Film- und TV Grundstücke bis zum schriftlichen sagen, Ende der 1990...

Was ist Ihre Lieblings Amazon Unort, Bücher zu kaufen?

Amazon ist mit Hachette Schrauben und Schrauben im Gegenzug mit Ihnen. Deshalb vielleicht mehr denn je, eine gute Zeit zum Feiern von verschiedener Orten, um Bücher zu kaufen. Was ist Ihre Lieblingsfarbe? Es könnte der lokalen Indie sein, die Sie immer mi...

Der Leser Antwort: Was ist IHRE Lieblings-Teil der Elternschaft ein Kleinkind?

Erziehung von Kleinkindern ist ein viel wie Fahrrad fahren. Es wird nicht immer Spaß, und manchmal werden wir direkt auf unseren Gesichtern fallen und verletzt. Aber dann gibt es die tollen Zeiten, die wir hausieren und hausieren und es ist einfach s...

Peter Billingsley in "A Christmas Story": Was ist Ihre Lieblings "Ralphie" Moment?

Amerika liebt Peter Billingsley in A Christmas Story! Beobachtete Peter Billingsley als Ralphie in A Christmas Story ist ein Weihnachts-Tradition in unserer Familie. Was ist Ihre Lieblinge Ralphie Moment aus A Christmas Story? Ist es als Santa ihm sa...

Was ist Ihre Lieblings-Twilight Zone Episode?

Wir sind smack Dab in der Mitte SyFys Neujahr Twilight Zone Marathon. Und ich wünschte wirklich, ich hatte Zeit, um alles zu sehen. Aber diese jährliche Tradition bringt mich immer darüber nachzudenken, welche Episode mein Favorit ist. Ich weiß ehrlich ni...

Was ist Ihre Politik auf Sleepovers?

Als Mutter von 4 Kindern im Alter von 5 bis 15, meine "Sleepover-Politik" noch nicht abgeschlossen. In der Regel erlauben wir nicht unsere Kinder zur Teilnahme an Schlaf übernahmen aber Ausnahmen hier und da auftauchen: was über Camp out? Was is...

Was ist Ihr Traum Smartwatch App?

Heute haben wir gelernt, dass Sonos Beta-Integration mit Android Wear, gute Nachrichten für alle, die jemals davon geträumt Tests ist, das Lied über Handgelenk zu wechseln. Für viele von uns, der Verlockungen der Smartwatch endet aber nicht mit in der Lag...

Was ist Ihr liebstes Stück Fitness-Technologie?

Oft denken wir nur an die Technologie, die unser Leben mehr produktive oder unterhaltsam macht. Aber was ist mit dem Zeug, das uns erlaubt, die meisten haben Spaß im freien? Also, was ist Ihr liebstes Stück Technologie für Sport, Bewegung oder allgemeine...

Was ist Ihr OB wirklich denken [Video]

Ich habe drei volle Amtszeit Geburten und allen meinen Schwangerschaften wurden unter der Obhut der Geburtshelfer. Ich hatte zwei, die ich würde sehen – man früh auf und dann zu einem anderen in einer anderen Stadt im dritten Trimester wechseln würde...

Was ist Ihr Lieblings-elektronische Gadget?

Während wir alle nach neuen Handys, Tablets, Notebooks, audio-Geräte und was anderes elektronisches Gerät unser Leben in gewisser Weise mehr Spaß machen könnte lechzen, lohnt manchmal es sich einfacher Dinge des Lebens schätzen. Also, was ist Ihr Lie...

Was ist Ihre Grubbiest Tech Bekenntnis?

Niemand ist perfekt. Einige Leute Skype ohne Kopfhörer in der Öffentlichkeit. Anderen besteht auf die Verwendung von Internet Explorer. Einige Spinner verwenden sogar Comic Sans ohne zu zucken. Aber was ist Ihr grubbiest Tech-Beichte? Wir sind alle F...

Alanis Morissette komfortable Celeb Mom Stil: Was ist Ihre Go-to Mom Uniform?

Nun ist dies, was ich gerne sehen. Wenn du einfach zur Post gehst und andere Besorgungen, gibt es keine Notwendigkeit, alle Glammed werden.  Vor allem wenn Sie ein Baby toting sind, wer am ehesten bespucken Sie oder brauchen eine Windel gewechselt wird. A...

Was ist Ihre Schönheit Superkraft... und Kryptonit?

Vor kurzem sprach ich mit einem Freund über was unsere Schönheit super versorgt und was unsere Schönheit Kryptonit waren, und es hat mich neugierig, was meine Leser sagen würde, ihre waren! Im Grunde ist eine Supermacht Schönheit etwas, was Sie an be...