Was ist Leinöl?

Leinöl wird aus den reifen Samen der Flachspflanze (Linum Usitatissimum) abgeleitet. Die klare, gelbliche Flüssigkeit enthält bestimmte essentielle Fettsäuren, die im Zusammenhang mit Risiko für Herzerkrankungen reduziert und andere gesundheitliche Vorteile.

Erst letzte Woche wurde Leinöl auch mit Steroiden verbunden. Die Washington Post berichtete, dass Olympische Medaillengewinnerin Marion Jones, in einem Brief eingeräumt hatte an Familie und Freunde, die Verwendung von Steroiden, wie sie für die Olympischen Spiele 2000 in Sydney bereit zu schließen. In dem Brief schrieb Jones laut Artikel der Washington Post, dass sie dachte, die Steroide Substanz Leinöl.

Während die Wahrheit dieser Ansprüche nicht hergestellt worden ist, sind die gesunden Vorteile des Leinsamen Öls erheblich. Leinöl (auch bekannt als Leinöl) ist gegen die essentielle Fettsäure Alpha-Linolensäure oder ALA, eine Omega-3-Fettsäure.

Omega-3 und Omega-6 Fettsäuren sind essentielle Fettsäuren für Prozesse im Körper notwendig betrachtet, doch nicht vom Körper hergestellt. Essentielle Fettsäuren sind beispielsweise notwendig für die Bildung von gesunden Zellmembranen, Produktion von Hormonen, die Regulierung von Blutdruck und Entzündungen sowie das Funktionieren des Nervensystems.

Omega-3-Fettsäuren haben vor allem gezeigt, untererem Cholesterin helfen, Herzgesundheit verbessern und Entzündungen im Zusammenhang mit Gelenkschmerzen, Steifigkeit und Schwellungen zu reduzieren.

Aber da Sie sie nicht machen, du musst Substanzen zu essen, die diese Omegas enthalten. Leinöl und einige Fische wie Forelle und Thunfisch sind geladen mit Omega-3.

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