Was ist normale Blutzuckerwerte?


Blutzucker oder Glukose, ist eine wichtige Quelle von Energie und Nährstoffe zu Ihrem Körper Organe, Muskeln und Nervensystem. Der Körper wird Glukose aus der Nahrung, die Sie essen, und die Aufnahme, Lagerung und Produktion von Glucose wird ständig von komplexen Prozessen in den Dünndarm, Leber und Bauchspeicheldrüse reguliert.

Normale Blutzuckerwerte variiert von Person zu Person, aber ein normaler Bereich für Nüchtern-Blutzucker (die Menge an Glukose im Blut sechs bis acht Stunden nach einer Mahlzeit) ist zwischen 70 und 100 Milligramm pro Deziliter. Für die meisten Menschen steigt das Niveau der Glukose im Blut nach den Mahlzeiten. Eine normale Blutzuckerwerte nach dem Essen liegt zwischen 135 und 140 Milligramm pro Deziliter.

Diese Schwankungen der Blutzuckerwerte, sowohl vor als auch nach den Mahlzeiten, sind normal und spiegeln die Art und Weise, dass Glukose aufgenommen und im Körper gespeichert. Nach dem Essen, bricht Ihr Körper die Kohlenhydrate in der Nahrung in kleinere Teile, einschließlich Glucose, die durch den Dünndarm absorbiert werden kann.

Da der Dünndarm Glukose aufnimmt, gibt die Bauchspeicheldrüse Insulin, das Körpergewebe fördert und bewirkt, dass sie diese Glukose zu absorbieren und zu verstoffwechseln es (ein Prozeß bekannt als Glycogenesis) frei. Diese gespeicherte Glucose (Glykogen) wird verwendet, um gesunden Blutzuckerspiegel zwischen den Mahlzeiten zu erhalten.

Wenn Blutzuckerspiegel zwischendurch ablegen, nimmt der Körper einige dringend benötigte Zucker aus dem Lager. Der Prozess wird von der Bauchspeicheldrüse startete die releases ein Hormon, das Glukagon, das fördert die Umwandlung von gespeicherten Zucker (Glykogen) in der Leber zurück in Glukose. Die Glukose wird dann in den Blutkreislauf freigesetzt.

Wenn es nicht genügend Glukose gespeichert bis zum normalen Blutzuckerspiegel zu halten, wird der Körper sogar eigene Glukose aus Noncarbohydrate Quellen (z. B. Aminosäuren und Glycerin) produzieren. Dieser Prozeß, bekannt als Glukoneogenese, tritt am häufigsten bei intensivem Training und Instanzen des Hungers.

Während es kompliziert mag (und ist), gibt es ein guter Grund für Ihren Körper zu halten, dieser nicht enden wollenden Tanz mit Glukose: zu viel oder zu wenig Glukose im Blut kann zu schweren gesundheitlichen Problemen führen.

Zu viel Glukose über einen längeren Zeitraum (Hyperglykämie) kann in der Zerstörung der Nerven, Abwehrschwäche, Infektionen und Herz und Nierenerkrankungen führen. Auf der anderen Seite nicht genügend Glukose im Blut über einen längeren Zeitraum (Hypoglykämie) kann Einfluss auf Funktion des Gehirns, was zu Müdigkeit, Ohnmacht, Reizbarkeit und in einigen Fällen, Krampfanfälle und Bewusstlosigkeit.

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