Was muss die neue Mütter? Die Antwort mag Sie überraschen.

Meredith Fein Lichtenberg bekommt wirklich Mütter. Sie hat ihnen fast ein Jahrzehnt lang helfen, mit ihrer Geburt und Elternschaft Klassen, ihre postpartale Doula Arbeit und Schlaf-Beratung. Ich traf sie, als ich eine neue Mutter mich und hing an ihr jedes Wort – sie sagte Dinge, die auf einmal Offenbarungen und vollkommen vertraut waren. Meredith weiß eine Menge über Babys, aber es ist die Art und Weise, die arbeitet sie mit den Eltern, die ihr trennt sich von Ihrem üblichen "Experte". Das und die Tatsache, dass sie Ihnen keine einheitliche Antwort. Sie ist nicht die Lösung zu verkaufen oder erzählen Sie das richtige zu tun – eine PDA erhalten keine PDA bekommen, legen Sie das Baby in eine Krippe, legen Sie das Baby in die Familie Bett – sondern vielmehr hilft Ihnen herauszufinden, was macht Sinn in Ihrer speziellen Situation.

Meredith betreut mich durch meine Geburt Bildung Ausbildung und Aus der Hüfte (die Schwangerschaft & Babybuch, das ich Co-Autor) beraten und dabei all das wurden wir gute Freunde. Ich wollte einige ihrer Brillanz hier teilen. Ich hoffe, dass Sie dieses Interview genießen in dem antwortet Meredith die Millionen-Dollar-Frage, "Was brauchen neue Mütter am meisten?"

Dies ist der zweite in meiner Reihe von Interviews mit meiner Mentoren. Hier ist der erste: "erhebt die epidurale Vs natürlichen Gespräch mit Erica Lyon."

Was muss die neue Mütter?

Unternehmen! Wir sind nicht allein mit Babys 24/7 sein sollen.

Besucher sollten bringen Sie essen und Nachrichten von der Außenwelt, reichlich Lächeln und mehr, als sie sprechen zu hören. Und die neue Mutter zu zeigen, wie gut sie tut mit Kommentaren wie: "Wow, Sie habe viel schneller mit der Windel Änderung seit der letzten Woche!" oder einfach "Du siehst toll mit dem Baby."

Also, was ist der Deal mit 6 Wochen kein Sex. Ist dies eine harte medizinische Regel?

Wie ich es verstehe, es ist überhaupt nicht medizinisch, sondern war ursprünglich jemand die Idee, dass Frauen brauchen eine große Autorität (des Hausarztes) sagen, Sex ist ein No-No, oder aber sie werden nicht in der Lage, ihre eifrige Männer entfernt zu halten. Einer der echten Nachteile hier ist es wird verdreht, um meine Frauen "sollte" tun es in 6 Wochen fertig sein.

In der Regel die bessere Post-baby- und im Allgemeinen ist: nicht Sex haben, es sei denn, Sie Lust auf Sex. Und wenn Sie Lust haben zu tun, go for it – es ist kostenlos und gut für Sie. Und in der Zwischenzeit finden Sie Zeit, an den Händen halten und umarmen und küssen und zärtlich.

Push-Geschenke, Yay oder Nein?

Absolut. Da ein Baby das offizielle Ende des Lebens wird alles um dich ist, verdienen Sie beide etwas furchteinflößend.

Hier ist ein Problem, ich oft höre: "Ich bin besorgt, ich wird nicht sofort binden." Gedanken?

Für einige Mütter kann diese Angst epische Ausmaße annehmen. Dann scheint jede Interaktion mit dem Kind die Angst vor dem bestätigen, was, die Sie noch nicht verklebt. Aber wirklich, es ist wie andere Beziehungen: nicht jeder verliebt sich auf den ersten Blick. Wenn Sie auf diesem, neu Rahmen besessen sind. Konzentrieren Sie sich auf was Sie bereits, des Babys wissen; beobachten Sie, wie, die Sie wohl bekommen haben. Kleine Gewohnheiten vertraut sind, wo die Tiefe, dauerhafte Verbindung zu wachsen beginnt.

Hier ist eine andere. "Werde ich jemals wieder schlafen?

Hahahahha.

Schau, bist du ein Babyhaben. Dein ganze Leben wird für eine Weile, einschließlich Schlaf unterbrochen werden. Wer das behauptet, ihre Technik wird Sleepify Ihr Baby In drei einfachen Schritten, oder sonst machen Ihr Baby kein menschliches Baby, ist etwas verkaufen.

Kurzen Schlaf Strecken sind normal für Neugeborene. Aber Schlafentzug ist Qual für Erwachsene, und das ist, was es schwer macht. Fortschritte muss aber nicht Folter, einzubeziehen.

Es gibt Dinge, die helfen, aber am wichtigsten, in den ersten Wochen und Monaten, ist: Ruhe, wenn du kannst. Ausgeschlafene Eltern glauben bitte! können Sie sehen, wann ihr Baby bereit, mehr zu schlafen, und wie man am besten dadurch geschehen ist.

Allzu oft keine neue Eltern ein 5 Minuten Nickerchen zu machen, weil sie denken, es wird ein nutzlos Tropfen auf den heißen Stein. Ein kleines Nickerchen kann jedoch überraschend restaurative. Sogar mit geschlossenen Augen sitzen und dabei einen schnelle Körper-Scan (jeder Teil des Körpers von Kopfhaut, Sohlen zu entspannen – nimmt wie 2 Minuten! Kommen auf, Menschen, können Sie es tun!) können Sie aktualisieren.

Nein, ist es nicht so gut wie für 8 Stunden schlafen! Aber Teil des Seins ein Elternteil ist die Annahme, dass manchmal kann man nicht "Es ist perfekt", dennoch erhalten Sie nur, "Es ist ein wenig besser." Sie müssen nicht das wie. Ich denke, wenn, wie eine Kultur, die wir alle vorgibt, dass wir alles gefallen hat gestoppt, wir in der Lage wären, die wirklich schwierigen Sachen viel besser bewältigen.

Quick: 3 große neue Eltern Ängste? Weniger schnell: Was kann ich dagegen tun?

1. etwas Schlimmes passiert mit meinem Baby.

Nun, werden viele schlechte Dinge geschehen, Ihr Baby aber wahrscheinlich nicht die Dinge, die Sie malte sind. Ich denke, dass Eltern diese Angst haben, weil sie sehr schnell erkennen, dass sie nur Kontrolle über wenige begrenzte Teile der Elternschaft Abenteuer.

Hier ist, was hilft: Wenn Sie eine bestimmte Angst haben, tun Sie etwas Forschung, um herauszufinden, wie wahrscheinlich es ist, und nehmen alle Sicherheitsprotokolle zur Verfügung stehen. OB/wann die Angst bleibt, versuchen Sie, denken Sie daran, dass du Angst, hast denn Sie keine Kontrolle haben und mangelnde Kontrolle beängstigend ist, aber: Ihre Aufgabe ist nicht die totale Kontrolle haben. Trost ist zu wissen, dass.

In der Tat ist das beste, was, das Sie tun können, versuchen Sie, ein Leben gut, gesund, mit Freunde und andere gute Dinge lachen und Ausflüge und Schokolade gefüllt, so dass Sie großartige Werkzeuge zur Bewältigung der was Kurve Kugeln das Leben Ihren Weg sendet.

2. Ich werde nicht in der Lage zu stillen sein.

Nicht jeder liebt es, oder sofort den Dreh bekommt, aber in der Hauptsache stillen funktioniert. Beginnen Sie mit diesem beruhigender Gedanke.

Stillen ist am ehesten zum Erfolg, wenn die Mutter es tun will, hat einen unterstützenden Partner und ein bisschen weiß, was Sie erwartet. So nehmen Sie eine pränatale Klasse zusammen.

Nach der Geburt sind stillen Kliniken und neue Mütter Gruppen groß, nicht nur für Mütter, die zu kämpfen haben. Es ist lustig, aber trotz dem Slogan "Brust ist das beste" die meisten neuen Mütter, mit denen ich zusammenarbeite haben eine Frau stillen nur gelegentlich gesehen, habe noch nie ein Neugeborenes, Krankenpflege gesehen und weiß nicht einmal die volle American Academy of Pediatrics Empfehlungen über Pflege.

Ich habe noch nie eine Frau getroffen, die nicht gesehen hat, scheint ein Fläschchen Flasche füttern "normal". Zusammensein mit anderen stillenden Müttern hilft Ihnen beginnen, Pflege als normal zu sehen. Das gehört den Dreh zu bekommen.

Schließlich die meisten Leute haben keine Probleme, die klinische Unterstützung benötigen, aber es ist hilfreich, um Kontaktinformationen für ein IBLCE [Stillberaterin] für den Fall, dass Sie weitere Hilfe benötigen.

3. wie werde ich wieder zur Arbeit gehen zu bewältigen?

Schließlich die meisten Frauen wollen und brauchen Arbeit über Elternschaft, aber wann und wie das passiert ist unterschiedlich. Das amerikanische Mutterschaftsurlaub-System ist nicht existent und die moderne Arbeitswelt erfordert außergewöhnliches Engagement von Zeit und Energie. Wir erwarten, dass innerhalb einer Zeitspanne von ein paar Wochen oder Monate, die meisten Frauen können von Schwangerschaft und Geburt, Meister stillen erholen, volle Verantwortung für einen neuen Menschen zu umarmen, die größte Veränderung der Identität ihres erwachsenen Lebens, und fortsetzen, Weg von zu Hause den ganzen Tag arbeiten. Es ist lächerlich. Es macht fast niemand glücklich.

In der Tat, handeln wir, als ob "happy" bedeutungslos oder irrelevant ist. Das ist tragisch, da "Pursuit of Happiness" einmal einen Kern amerikanische Wert war. So ist das erste, was ich sage, was auch immer Sie tun, schreiben an den Gesetzgeber und die ganze knorrigen erzählen von Ihrer Geburt / stillen / Mutterschaftsurlaub, Lage, gute und schlechte. Oder einen Youtube video von ihm zu machen und all deine Freunde, eine, zu machen. Können mit einem realen Blick auf alles zu bombardieren und bitten sie darauf hinarbeiten, Gesetzgebung, die wirklich Mütter und Familien unterstützt.

Darüber hinaus arbeite ich mit Mütter um den Übergang Rücken, seit fast zehn Jahren zu arbeiten, und es gibt keine einfache, generische Lösungen. Versuchen Sie nicht, Entscheidungen zu treffen, bis Sie zu haben. Konzentrieren Sie sich auf was fühlt sich richtig fürs erste, Optionen offenhalten für wenn sich Ihre Bedürfnisse ändern. Versuchen Sie, zwickt zu suchen, die möglicherweise Dinge ein wenig besser zu machen, wenn auch nicht perfekt. Sprechen Sie mit Ihren Freunden.

Mütter, die sich außerhalb des Hauses manchmal arbeiten lieben es und anderen Tagen bereuen die Zeit neben Baby. Mütter, die Zuhause auch haben einige tolle Tage und an anderen Tagen, wenn sie überlastet sind. Denken Sie daran, dass jeder Weg hat seine guten und schlechten.

Im Vergleich mit anderen Menschen, können junge Mütter wirklich unheimlich ängstlich erscheinen. Aber wenn dies, oder überhaupt, Sorge, wird verbraucht, oder wenn Sie aufdringliche negative Gedanken haben, es lohnt sich, zusätzliche Hilfe suchen. Allzu oft, denke ich, nicht Mütter, die haben Angst beeinträchtigen Hilfe bekommen weil sie beschämt sind. Die Edinburgh-Skala ist ein guter Ausgangspunkt um mit sich selbst zu überprüfen. Die meisten Mütter, dass häufige Unternehmen finden und eine gute, erleichterte Mütter Gruppe sind genug, um den Übergang, aber klinische Hilfe zu bewältigen ist verfügbar, wenn notwendig, und die Prognose für diejenigen, die Hilfe zu bekommen ist groß.

Wenn Sie Fragen haben, möchten Sie Meredith Fragen Sie sich, gehen Sie zu ihrer Website, A Mutter wird geboren, wo sie nachdenklich, praktische Ratschläge über alles, von Geburtseinleitung, Trennungsangst bietet.