Widerstand und Ausdauertraining machen einen Unterschied in der Gesundheit des Herzens, Studie zeigt

Änderungen in Triathleten Herzen, die ihnen, Blut zu Pumpen effizienter ermöglichen vorschlagen einen Link zwischen Übung Entscheidungen und kardiale Anpassungen, laut einer neuen Studie.

Sportler, die im Triathlon teilnehmen müssen schwimmen, Radfahren und laufen in Folge, was, dass sie eine hervorragende Kombination aus Widerstandsfähigkeit und Ausdauer Übungen durchführen bedeutet, sagen die Forscher.

Die Forscher fanden heraus, dass durch diese Kombination Triathleten Herzen körperliche Veränderungen zeigten. Im Vergleich zu den Herzen einer Kontrollgruppe von Männern, die aktiv nicht mehr als drei Stunden pro Woche waren, die Herzen der männlichen Triathleten hatten größeren linken Herzvorhof und rechts und links Ventrikel und ihre Ventrikel auch hatte mehr Muskel-Masse und Wandstärke.

Die Triathleten rasteten Herzfrequenzen auch 17 Prozent niedriger als bei der Kontrollgruppe, d. h. ihren Körper, während der normale Rest Bedingungen weniger Energie aufwenden musste.

Die Studie "sagt uns, wie das Herz passt grundsätzlich auf verschiedene Reize erhält oder nicht empfangen kann," sagte Studie Forscher Dr. U. Joseph Schoepf, Direktor der kardiovaskulären Bildgebung bei Medical University of South Carolina. "Wenn jemand ein Stubenhocker und nie Übungen ist, das hat Konsequenzen für die Anpassung des Herzens [gegenüber] jemand, der Profi-Triathlet."

Die Studie bringt auch Wissenschaftler einen Schritt näher an die Suche nach Unterschieden zwischen normalen Anpassungen im Herzen und den, wie z. B. hypertrophe Kardiomyopathie, eine Verdickung des Herzmuskels kann gefährlich sein, die zu Herztod, sagte Schöpf MyHealthNewsDaily.

Die Forscher führten Kardiale Magnetresonanztomographie, bekannt als MRI, auf 26 männliche Triathleten aus der ganzen Welt, deren Durchschnittsalter 27,9 und wer hatte sechs oder mehr Jahren der beruflichen Bildung. Die Ergebnisse werden in der Oktober-Ausgabe der Zeitschrift Radiologie veröffentlicht werden.

Während nicht jeder ein Profi-Triathletin, die Ergebnisse zeigen, die immer die beste Übung für den Körper möglich einen Unterschied macht, ausgeschnitten ist, sagte Schöpf. Laufen und Schwimmen sind Beispiele für Ausdauersportarten, Gewichtheben ist ein Beispiel für einen Widerstand Sport und Radfahren ist eine Mischung aus beidem.

"Der Körper erfolgreich reagiert auf alles, was nach ihm geworfen wird," sagte er. "Manche Leute sind nicht gerade Ausdauersportler sein geboren und einige Leute werden nicht geboren, Gewichtheber sein." Aber im Grunde muss man was Anzüge des eigenen Lebensstils "geht es um Bewegung.

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