Wie Eltern Kinder zu schlafen, ein für allemal zu erhalten

Für Eltern, die Schwierigkeiten haben, ihre Kinder zum schlafen eine
neue Studie legt nahe, dass emotional verfügbar auf Babys Bedürfnisse ist entscheidend für eine gute
Schlaf. Die Studie legt nahe, es ist nicht so wichtig wie lange Eltern
verbringen Sie mit Kindern oder machen sie bei vor dem Schlafengehen, sondern vielmehr die Lebensqualität
Zeit.

Die Ergebnisse können für beide Schlafentzug wichtig sein.
Eltern und ihre Kinder. Chronische Schlaf
Probleme in der Kindheit sind mit tagsüber Verhaltens verbunden.
Probleme, Schläfrigkeit und Aufmerksamkeitsstörungen und schlechte schulische Leistungen,
die Forscher sagen.

Emotionale Qualität

Emotional empfänglich wären Dinge wie Blick
um Ihr Kind beim Stillen oder wenn Ihr Kind nicht interessiert ist zu bemerken
in einem Buch, und das Buch so absetzen. Einige Schlafexperten haben beraten
Eltern setzen einen strengen Schlaf
Planen Sie und halten Sie bestimmte Routinen, die gonna zugeordnet werden
schlafen Sie, wie ein Buch zu lesen und das Licht zu dimmen.

Wenn Eltern beruhigen durch emotionale
Kommunikation, die Forscher glauben, dass es Kindern wissen ermöglicht, sie sind einem
sichere Umgebung. Sie argumentieren, dass sichere Gefühl ist letztlich eine Voraussetzung für
Tiefschlaf zu erreichen.

"Schlafenszeit kann eine sehr emotionale Zeit. Es läutet die
längste Trennung des Tages für die meisten Kinder", sagte Studie Forscher Douglas
Teti, Professor der menschlichen Entwicklung und Familie Studien an der Penn State. "Es
fiel mir auf, dass Sie schlafen gehen, und schlafen gut, ist viel einfacher für einige junge
Kinder als andere, und ich wollte zu beurteilen, was berücksichtigt dies und was
Eltern und Kinder dazu beitragen, die um Muster zu schlafen."

Schlafen wie ein baby

Diese Studie umfasste 35 Familien mit Kleinkindern 24 Monate
Alter und jünger, und ist der erste, der mehrere Videokameras bei der Säuglingen
und Eltern-Schlafzimmer, Elternteil und Kind zu erfassen
Interaktionen in der Nacht. Die Väter waren auch im Preis inbegriffen, aber da nur sieben von
Sie interagiert mit ihren Säuglingen lange genug Zeit (mindestens zwei bis
drei Minuten) während der Schlafenszeit, die Forscher konzentrierten sich auf mütterliche vor dem Schlafengehen
nur Verhalten.

Säuglingen, deren Mütter während mehr emotional verfügbar waren
vor dem Schlafengehen zeigten weniger Störungen bei der Abrechnung um zu schlafen und weniger Schlaf
allgemeine Störung im Vergleich zu Säuglingen, deren Mütter weniger emotional waren
zur Verfügung.

Mütter, die als emotional verfügbar waren weniger wahrscheinlich
zurückkehren, um ihre Kinder vor dem Schlafengehen und weniger wahrscheinlich zu berichten müssen ihre
Säuglinge haben Schlafstörungen. Diese emotionale Mütter hatten tendenziell auch
Säuglinge, die nicht so viel während der Nacht als andere Kinder in Aufwachen der
Studie.

Zum Beispiel eine emotional verfügbar Mutter reagierte auf
Ihr 6 Monate altes Kind
Lautäußerungen während der Stillzeit. "sie blickte kontinuierlich auf die
Infant's Gesicht und, wann immer das Kind sie reagierte prompt (z. B. vokalisiert,
"Es ist OK."),", schreiben die Forscher in der jüngsten Ausgabe des Journal of Family Psychology.

"Mütter, die emotional verbunden waren ihre
Kleinkindern während der Stillzeit hatte Säuglinge, die schneller schlafen nieder und wurden
eher "durchschlafen" als Säuglinge, deren Mütter nicht als waren,
emotional verbunden,", sagte Teti.

Eine andere Mutter verwendet"strenge Richtlinien mit ihr
24-Monate-alten bei Buch-Lesung, wenn das Kind aus dem Bett aufgestanden "
und "immer wieder versucht, das Kind in dem Buch trotz klar zu engagieren
Anzeichen dafür, dass das Kind das Interesse verloren wurde (z. B. Kind war unruhig und ständig
wandte sich an anderer Stelle),"die Forscher zur Kenntnis genommen. Das Ergebnis:
"Das Kind stand auf und verließ den Raum viermal, bevor er schließlich fiel
eingeschlafen."

Wie Sie es tun

Die Ergebnisse zeigten, dass was Mütter mit ihren Kindern zu tun
vor dem Schlafengehen zu sagen, ob sie in der Nähe haben
Körperkontakt, möglicherweise weniger wichtig für das Kind Schlaf Erfolg als
die emotionale Qualität, die diese Aktivitäten zugrunde liegt. Dies widerspricht vorbei
Forschung, die längeren nahen körperlichen Kontakt mit den Eltern vorgeschlagen hatte
untergräbt die Babys Fähigkeit, allein zu schlafen.

"Qualität der Elternschaft schien wichtiger
als was Eltern getan haben, oder wie lange sie es taten,"sagte Teti LiveScience.

Teti, sagte, dass er ähnliche Ergebnisse in eine tiefer gehende findet
Analyse der Faktoren Säugling Schlaf zu fördern, da sie ab 1 Monat bis 2 Jahre alt.
Einer der nächsten Schritte werden Verbindungen zwischen Säuglingen temperamentvoll prüfen
Stile, Elternschaft vor dem Schlafengehen und in der Nacht und Schlafstörungen, Teti
sagte.

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