Wie Entzündung auf Ihre Gesundheit auswirkt

Entzündung scheint eines der heißesten Gesundheitsthemen heute. Aus gutem Grund, denn der Zustand scheint die Ursache für eine Vielzahl von Krankheiten zu sein. Informationen über seine Auswirkungen auf die Gesundheit kommt immer schnell und wütend aus einer Vielzahl von Quellen.

Was bedeutet dies für Sie?

Das erste, was, das Sie wissen müssen, ist der Unterschied zwischen akuten Entzündungen und chronischen Entzündungen. Akute Entzündung ist wie der Körper reagiert auf eine Verletzung oder eine Infektion, wie ein Schnitt oder ein gebrochener Knochen. Scabbing und Schwellungen sind Beispiele dafür, was passiert während einer akuten Entzündung, ist normal und gesund.

Chronischer Entzündung ist eine andere Geschichte. Es tritt auf, wenn die Entzündung anhält, und das erweiterte Blutgefäße und Hyped-up Immunsystem des Körpers neue Norm geworden. Aber nicht nur ist es nicht Teil der normalen Heilungsprozess, Forschung zeigt, dass es im Kern von chronischen Krankheiten wie Asthma, rheumatoide Arthritis, Lupus, Colitis ulcerosa und Morbus Crohn. Es gibt auch Studien, die zeigen, dass Entzündungen eine Rolle bei Herz-Kreislauferkrankungen, verstopfte Arterien, Zahnfleischerkrankungen, Schlaganfall und Krebs spielt, aber das Urteil steht noch aus.

Viel mehr Forschung muss durchgeführt werden, bevor wir endgültig die Rolle, dass chronische Entzündungen wissen spielt für unsere Gesundheit.

Bis dahin sind hier meine Top-Empfehlungen zur Bekämpfung von chronischen Entzündungen:

• Vermeidung von Rauchen und Passivrauchen
• Begrenzung des Alkoholkonsums
• Übergewicht durch eine gesunde Ernährung zu verlieren und Bewegungsplan
• Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts durch eine ausgewogene Ernährung der gesamten und nahrhaften Lebensmitteln
• Erhalten Sie eine jährliche körperliche, einschließlich Blutarbeit

Gesunde Snacks erscheint auf MyHealthNewsDaily am Mittwoch. Deborah Herlax Enos ist eine zertifizierte Ernährungsberaterin und eine Gesundheit Coach und Gewicht Verlust Experte in der Gegend von Seattle mit mehr als 20 Jahren Erfahrung. Lesen Sie weitere Tipps auf ihrem Blog, Gesundheit in Eile!