Wie laut kannst du Musik abspielen ohne Gehörschäden
Wenn du auf Katy Perry pop oder Rock The Red Hot Chili Peppers hörst und erhebe deine Stimme über die Musik zu hören, ist es Zeit, um die Lautstärke zu verringern. Zu lange laute Musik hören kann beschädigen empfindliche Strukturen im Innenohr und zu dauerhaftem Hörverlust führen.
Einer von fünf amerikanischen Teenager bereits haben heute einen Hörverlust, laut einer Studie im August 18 Ausgabe des Journal of the American Medical Association. Das ist ein Anstieg von 15 Jahren 30 Prozent.
Eine Person, die Lärmpegel bei 85 Dezibel oder höher für einen längeren Zeitraum ausgesetzt ist mit einem Risiko für Hörverlust.
Wie laut ist zu laut?
Sie sollten nicht Musik hören, oder ausgesetzt werden, keinen Lärm, bei 85 Dezibel für mehr als 8 Stunden am Stück, sagte Gordon Hughes, Projektleiterin der klinischen Studien am nationalen Institut auf Taubheit und anderen Kommunikation Störungen (NIDCD). Hast du das Volume 88 Dezibel gekröpft, dann schneiden Sie die Wiedergabezeit bis zu 4 Stunden.
In seiner lautesten Pumpen ein MP3-Player, 105 Dezibel, die ' s100 mal intensiver als 85 Dezibel.
Das Problem ist, Sie können keine Symptome fühlen oder wissen, dass Sie Ihre Ohren gefährdet sind. Junge Ohren sind widerstandsfähiger als ältere.
"Es ist schwieriger für Kinder, um die schädliche Wirkung der Verschmutzung Geräusch wahrnehmen", sagte Hughes.
Was kann man können Ihr Gehör schützen?
"One Way kann Ihnen sagen, Ihre Musik zu laut ist wenn du mit einem Freund sprichst und du erhebe deine Stimme musst zu hören," sagte Hughes. Normales Gespräch beträgt rund 60 Dezibel. "Das ist eine grobe aber hilfreich Weise einschätzen, ob Umgebungsgeräusche zu laut ist."
Sie können Online-Recherche über Ihren MP3-Player zu finden, wo die 85-Dezibel-Marke, und halten Sie Ihre Lautstärke gedreht, darunter.
Bei Rockkonzerten können Ihre Entfernung aus den Lautsprechern zu halten und tragen eine Art Schutz Ihre Ohren schützen. Einsätze aus Schaumstoff gefertigt sind die häufigsten, sagt Hughes, aber die wenigsten hilfreich. "sie die Schärfe nehmen."
Ein Ohr Muff oder schützende Kopfhörer bieten auch etwas Ruhe. Aber die beste Option, Hughes sagte, soll eine benutzerdefinierte Fit Ohr-Form zu erhalten, die fügt sich in den Gehörgang und kann eine geschätzte 60 Dezibel verringern.
Auf der Suche nach Anzeichen dafür, dass Sie, um Musik zu laut zugehört habe sein. Sie können feststellen, klingt dumpf sind und, dass es schwieriger ist um zu hören. Sie fühlen sich auch Druck oder eine blockierte Sensation und Klingeln im Ohr. "Das sind Markenzeichen der vorübergehenden Hörschäden," sagte Hughes.
Etwa 26 Millionen Amerikaner im Alter zwischen 20 und 69 haben die Fähigkeit, hohe Frequenzen von Überbelichtung Lärm bei der Arbeit oder während der Freizeit, wie ihre Musik zu laut aufdrehen hören nach der NIDCD verloren.
"Prävention ist wirklich der Name des Spiels", sagte Hughes. "Hast du eine Hörbehinderung vor Lärm, ist das einzige, was, das Sie tun können, ein Hörgerät zu betrachten."
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