Wie man das Beste aus Ihrer Zeit im Schlafzimmer

Sie von der Arbeit nach Hause kommen und Ihr Gatte fragt Sie, wie war dein Tag, so dass man ihnen sagt. Sie erzählt ihnen alles. Sie wandern sie durch jedes einzelne Detail von dem Moment an setzten Sie Ihre e-Mails mit dem Cesar Salat zu überprüfen, die Sie für das Mittagessen hatten. Die Hochs und Tiefs des Tages sind alle revisited Momente, nachdem Sie durch die Tür gehen. Wie Sie beenden, ihnen zu sagen, alles, was passiert, endet es mit "Kannst du das glauben?" Sie anhalten Fragen sich, warum Sie gerade gab ihnen ein Spiel durch Spiel des Tages. Sie fragten aber anscheinend wollte sie nicht wirklich zu wissen, denn wenn sie es taten sie hören würde.

Es kann ziemlich frustrierend sein, wenn Sie versuchen, eine Gespräch mit jemandem haben, der physisch mit Ihnen ist aber geistig sie woanders sind. Und vielleicht haben sie geistig ausgecheckt wird, aus gutem Grund. Wie oft haben Sie das gleiche getan, nicht absichtlich, sondern weil Sie etwas auf dem Herzen hatte? Aber stellen Sie sich vor, dies beim intim zu zweit zu erleben.

Nach Ihrem Tango Experte, Lynn Marie Lumiere, ist Achtsamkeit entscheidend, wenn es darum geht, beim Liebesspiel mit Ihrem Partner verbinden. Nach Lumiere die meisten Menschen sind nicht vorhanden, während dieser Zeit und stattdessen "denken über andere Dinge oder verirren in einer Fantasiewelt." Es ist verständlich, die Wäsche selbst waschen wird nicht und du hast Hauptwerk Fristen zu erfüllen, Ach und dann gibt es die anderen 500 Dinge, die machen einen Auftritt auf Ihrer to-do-Liste, sondern durch fehlerhafte tatsächlich anwesend während sein intim mit Ihren Ehepartner Sie Ihre Beziehung Schaden könnte.

Wenn Sie 1 Million andere Dinge denken Sie sind nicht auf voll im Moment und genießen Sie die "ganze Prozess." Dies führt uns weg von anwesend mit unserem geliebten und aus dem Gefühl, jede Berührung und Gefühl. Infolgedessen kann nach Lumiere Ihr Sexualleben "veraltet, sich wiederholende und leer." werden Außerdem können werden zielorientiert (Höhepunkt), wegnehmen, uns im jetzt mit dem gesamten Prozess. Mit der Wahl anwesend sein ermöglicht es Sex sinnvoll bleiben.

Lumiere stellt fest, dass wir in der Vergangenheit oder die Zukunft leben nicht. Wir leben im jetzt und es ist dann, dass wir "wirklich verbinden" und Erfahrung "wahre Intimität." Für diejenigen unter uns, die mit Achtsamkeit in verschiedenen Aspekten unseres Lebens kämpfen, schlägt Lumiere, gibt es einige Praxis außerhalb des Zimmers. Zum Beispiel beim Abwasch machen Sie bemühen nicht, nur konzentrieren sich auf den Prozess sondern auch Dinge wie wie das Wasser fühlt sich bewusst zu sein. "Wir können alles stoppen und vorhanden sein für einen Moment bevor Gedanken uns wieder wegnehmen", sagt Lumiere. Sobald Sie besser auf, bewusst außerhalb des Schlafzimmers erhalten ermutigt sie Sie, give it a Try im Schlafzimmer.

Achtsamkeit ist als eine Person, die ständig hundert Gedanken in meinem Kopf alles, was, die ich tun muss, dass es wahrscheinlich, dass das Baby uns aufweckt hat ist, sobald ich einschlafe und wie ich den Drang zu diesem Cupcake vor dem Schlafengehen essen gekämpft haben, sollten bis hin, kein leichtes Unterfangen. Es ist leicht, sich in unseren Gedanken, Dinge, die wichtig für Dinge, die nicht wirklich so wichtig, aber immer noch schaffen sind, zu verhindern, dass uns vollständig präsent bis hin zu verlieren. Für diejenigen unter uns, die immer öfter von unseren Handys ziehen bemüht haben, ermutigt Lumiere Beratung uns, noch einen Schritt weiter gehen. Denn was nützt es, das Telefon nach unten, wenn zwar mit Ihrem Ehepartner zu setzen, alles, was Sie denken können, ist unabhängig davon, ob Sie daran gedacht, auf diese e-Mail reagieren und was Sie Ihrer Mutter zum Geburtstag bekommen?

Lumiere glaubt, dass Ihre Zeit im Schlafzimmer erfreulicher sind und Ihre Beziehung mit Ihrem Ehepartner tiefer, wenn Sie die Entscheidung, Praxis Achtsamkeit treffen. Klingt wie ein großes Argument für die Herstellung mehr anstrengen anwesend zu sein. Weitere Informationen zu diesem Expertenwissen besuchen Sie Ihre Tango.

Was sind Ihre Gedanken auf Achtsamkeit? Wie Sie ziehen Sie den Netzstecker und üben zu emotional präsent im Schlafzimmer?

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