Wie man den besten Schlaf Ihres Lebens in einem Flugzeug

Navigieren Sie Ihren Weg durch die ahnungslosen Touristen grabby TSA wachen und uneigennützige Ticket Counter Sachbearbeiter ist nur die halbe Miete. Wenn Sie es zu Ihrem Platz machen, hast du noch einen ganzen Flug zu ertragen. Ihre besten Flugzeug-Strategie ist fast immer durch die ganze Tortur, aber wie funktioniert ein Schlaf wirksam während vollständig bekleidet, sitzend, in der Mitte Platz schlafen? Es ist erstaunlich einfach, mit ein wenig Planung.

Ihr Plan des Angriffs

Wo auch immer es ist, dass Sie, egal wie lang oder kurz der Flug mit dem Flugzeug anreisen, tun alles in Ihrer Macht zu machen, einen non-Stop-Flug. Nichts ruiniert Ihr Nickerchen wie mit das Flugzeug aussteigen. Auch planen Sie Ihren Flug für später am Abend so ein, dass Sie nicht versuchen, REM-Schlaf um drei Uhr nachmittags zu erreichen, wenn Sie wollen, um auszugleichen, dass gegen die Anzahl der Zeitzonen Ihr befahrt, um die Störung auf Ihre innere Uhr zu minimieren. Unbeliebte Flugzeiten, Dienstagabend, sagen die Wahl auch ups Ihre Chancen immer Glück und sitzen in einem ansonsten unbewohnten Zeile — es ist eine sofortige Tagesbett.

Schlafen Sie im Flugzeug ist genauso wichtig wie das Timing Ihres Fluges. Wenn Sie die Meilen gespart haben und leisten können, für einen Langstreckenflug zu protzen, sollten natürlich Sie für die Business Class Lie flat Sitze entscheiden, die Emirates und Cathay Pacific bieten. Aber da die FAA wahrscheinlich Regeln hat gegen erstreckt sich in der Küche, Sie sind beste Wette ist, schnappen Sie sich einen Platz in einem Notausgang, speziell den Fensterplatz wenn Sie können, wo Sie wird nicht durch Ihre Reihe Nachbarn gestört werden und können Ihre Beine ausstrecken, so weit wie Sie wollen. Alles in allem, die näher an der Vorderseite des Flugzeugs sitzen Sie, desto ruhiger wird Ihr Flug in der Regel werden. Umgekehrt wird alles in fünf Reihen von Küche oder Bad in der Nähe von konstante Fußverkehr empfangen.

Rock die Pyjamas

Lasst uns eine Sache gerade; Wir sind nicht zum Wohle der Menschen um uns herum fliegen. Wenn das der Fall wäre, würden Säuglinge nie in ein Flugzeug erlaubt. Nein, wir fliegen, weil der Gedanke tagelang auf einem Greyhound-Bus neben einen Kerl, der Sie sich ziemlich sicher ist, dass ein Axt-Mörder nur, um auf halbem Wege durch das Land ist ein non-Starter. So Schraube, was denken die Leute in der ersten Klasse. Wenn Sie die nächsten 15 Stunden im Flugzeug verbringen werden, würden Sie verdammt gut besser für die Dauer der es bequem sein.

So vergessen Sie nicht, bringen ein paar bequeme Pyjamahose (oder eine gesamte adult Strampler, wenn das ist, wie Sie Rollen), sowie einige komfortablen, wolligen Socken mit Ihrem Handgepäck. Sobald das Flugzeug die Reiseflughöhe getroffen hat, schlagen Sie die Toilette, Zähne putzen, waschen Sie Ihr Gesicht und schlüpfen Sie in etwas... ein wenig mehr Komfort.

Auch, ob Sie die Würfel Rollen und eine Fluggesellschaft Decke verwenden, oder bringen Sie Ihr eigenes, achten Sie darauf, Ihren Sicherheitsgurt Schnalle über die Decke. Auf diese Weise die Flugbegleiterin werden nicht wach halten Sie um sicherzustellen, dass Sie sicher bei Turbulenzen zurückhaltend sind. Und selbst wenn Sie Ihr eigenes mitbringen, schnappen Sie sich eine Fluggesellschaft Decke unabhängig. Sie können es in eine handliche Lordosenstütze aufrollen.

Zubehör für sorgfältig

Auch wenn Sie in Ihren Sitzplatz geschraubt bekommen und wind-up zwischen einem Paar von stattlicher Herren dieser Geruch von Kohl und Handgepäck Burritos, bzw. können Sie noch eine volle Nachtruhe einholen. Sie brauchen nur die richtigen Werkzeuge.

Licht ist der Feind eines jeden schlafenden Flugreisenden — auch die niedrigen Kabinenbeleuchtung beschäftigt auf Nachtflügen können ausreichen, um Sie aus einem Dornröschenschlaf zu wecken. Wenn Sie oft unterwegs oder haben erhebliche Probleme beim Einschlafen, wenn seine pechschwarzen, investieren Sie in eine Schlafmaske, voll blockieren Sie das Licht. Wenn das Problem nicht, dann packen Sie einfach entlang eine Baseball-Cap und ziehen Sie die Rechnung tief unten über Ihre Augen und Ihr Gesicht. Nicht nur, dass es Block das Licht aus, sondern bietet zumindest ein geringes Maß an Privatsphäre. In Kombination mit Noise Cancelling-Kopfhörer oder Ohrstöpsel, ist diese Methode kann leicht übertönen das Dröhnen der Menschen in ihrer Umgebung.

Die nächste Ausgabe haben Sie zu bewältigen, wenn in der Mitte Platz sitzen Ihre Unfähigkeit ist, den Kopf gegen etwas Festes ruhen. Also anstatt Ente-Hals Ihren Weg durch den gesamten Flug [Ente-Einschnürung: Wann fangen Sie wach nach dem Einschlafen oben sitzen, weil Ihr Hals schlaff und Ihr Kopf ging nach vorne, wie die Enten im chinesischen Restaurant Windows Riss], sondern ein Reisekissen Hufeisen (aka Donut). Aber nach hinten aufgesetzt. Durch die Lücke auf der Rückseite des Halses, anstatt vorne platzieren, können Sie Ihr Kinn bequem auf dem Kissen und etwas Schlaf ohne aufzuwachen auf Ihres Nachbars Schulter zu fangen. Und zur Minimierung von der Kohl-Burrito Geruch geben Ihr Kissen ein paar Spritzes ätherisches Lavendelöl.

Wenn keine dieser Methoden funktioniert und du musst nur absolut gerade jetzt schlafen, es gibt eine Reihe von rezeptfreie und rezeptpflichtige Hilfsmittel zu versuchen zu schlafen. Nur nicht immer diese mit Alkohol mischen – ist nicht nur medizinisch gefährliche Kombination von Alkohol und der trockenen Kabinenluft eine todsichere Mischung lassen Sie dehydriert und hing, ist die Wachen machen oben am Zielort noch schwieriger.

Sie tun auch gut daran, einen ruhigen Weckzeit für 30-45 Minuten, bevor Sie geplant sind, landen. Das sollte Ihnen genügend Zeit geben, holen Sie sich und Besitztümer zusammen, schlug mit dem Kopf, wechseln Sie zurück in Ihre Business-Kleidung und zurück zu Ihrem Sitzplatz zu bekommen, bevor der Rest der Passagiere sind noch wach. Dann es ist nur eine Frage der Kampf Ihren Weg durch die Reisenden Horden zur Gepäckausgabe. [Neatorama - unabhängigen Reisenden - Unternehmer - Real Simple - Men es Journal]