Wie man schwanger... Wenn Sie über 35 sind

1. suchen Sie Ihren Arzt 1 18

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Vereinbaren Sie einen Termin mit Ihrem Doc um Ihre Pläne zu besprechen. Zur Vorbereitung, Erstellen einer Patientenakte, die Notizen so wichtigen Fakten als wie alt Sie, waren als Sie anfing, Menstruation, Länge Ihre Perioden, frühere Schwangerschaften und gesundheitlichen Problemen (Endometriose, Myome, etc.). Auch Rauchen Sie? Und wenn Sie aufgenommen wurden, vor wie langer Zeit stoppten Sie die Pille?

2. rufen Sie Ihre Mutter 2 18

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Ein Gespräch mit Ihrer Mutter und anderer Familienmitglieder kann in Ordnung sein, damit Sie Informationen über irgendeine Familiengeschichte von gesundheitlichen Problemen aufgenommen werden können. Fragen Sie Ihre Mutter über ihre reproduktive Gesundheit und Probleme, die sie hatte. Und wenn sie bereits durchgegangen ist, geben Sie das Alter, das Sie Wechseljahre auf Ihrer Liste trat, zum Arzt zu nehmen.

3. werfen Sie einen Blick in Ihre Hausapotheke 3 von 18

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Ihr Dokument zu sagen, welche Medikamente oder Nahrungsergänzungsmittel Sie oder Ihr Partner nehmen. Bestimmte Geschwür, Reizdarm-Syndrom und Bluthochdruck Medikamente haben einen negativen Effekt auf die Spermienqualität und/oder Menge. Für Frauen kann Schilddrüsen-Ersatz-Therapie ein Ungleichgewicht der Hormone zu schaffen und Eisprung stören. Einige Experten glauben, dass solche pflanzliche Präparate wie Johanniskraut Johanniskraut, Echinacea und Gingko Biloba Schaden zu den Samenzellen darstellen.

4. testen 1, 2, 3 4 18

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Ihr Arzt kann Sie für bestimmte Tests, einschließlich eine hormonelle Profil (auch genannt eine hormonelle Panel) verweisen. Diese einfache Bluttest auf 1 bis 3 Tage Ihres Zyklus getan misst Ebenen der reproduktiven Hormone, einschließlich FSH, Östrogen und luteinisierendes Hormon (LH). Sie können auch gesagt werden, kommen zurück später in Ihrem Zyklus (Tag 21 eines 28-Tage-Zyklus) zu Ihrem Progesteronspiegel überprüft haben.

5. Diagramm Ihre Zyklen 5 von 18

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Um Ihre fruchtbarsten Tage zu erfahren, notieren Sie die Länge Ihrer monatlichen Zyklen in den vergangenen Monaten. Die meisten Frauen denken, dass ihre Zyklen letzten 28 Tage müssen, um als normal angesehen werden. In Wirklichkeit ein normaler Zyklus kann dauern von 22 bis 35 Tage-Eisprung erfolgt in der Regel zwei Wochen vor Ihrer nächsten Periode beginnt.

6. nehmen Sie Ihre Temperatur 6 von 18

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7. Überprüfen Sie Ihre Zervixschleim 7 von 18

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Zervixschleim spielt eine wichtige Rolle bei der Vorhersage des Eisprungs. Für die meisten Ihres Zyklus ist es klebrig und undurchsichtig. Für ungefähr fünf Tage vor Eisprung wird der Schleim klar und glatt. Diese "Zervixschleim" ermöglicht Spermien einfacher Transport durch die Fortpflanzungsorgane. Sehen, dass ein guter Indikator ist ovulating Sie.

8. prüfen Sie eine Ovulation Predictor Kit 8 von 18

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Eine Eisprung Prädiktor Kit (OPK) verfolgt der luteinisierendes Hormon (LH) zu tanken. Ein plötzlichen Anstieg der LH ist, was bewirkt, dass eine Follikel in den Eierstöcken zu Bruch und das Ei zu entladen. Tracking Ihr Urinstrahl für LH-Niveaus (ein OPK funktioniert ähnlich wie ein Schwangerschaftstest) und Kenntnis nehmend von einem Anstieg der Hormonspiegel könnten Sie Ihre fruchtbarsten Tage Vorhersagen helfen.

9. Essen vorstellbar 9 von 18

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Neben Vollkornprodukten, Obst und Gemüse und mageres Quellen von Protein sicherzustellen Sie, dass Ihre Diät Nährstoffe enthält, die Hormon-Produktion natürlich unterstützen. Ihre endokrine System werden es Ihnen danken für den Verzehr von Lebensmitteln, die reich an Omega-3 essentielle Fettsäuren, Vitamin B6, Zink, Magnesium, und Obst und Gemüse reich an antioxidativen Vitaminen C, E und Beta-Carotin.

10. kennen Sie Ihr Gewicht 10 18

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Wenn Sie nur 15 oder 20 Pfund Übergewicht, kann Ihr Arzt empfehlen, mehr Aufmerksamkeit, was Sie essen, aber ansonsten nicht verzögern Konzeption plant. Aber wenn Sie stark übergewichtig sind, es könnte sich lohnen es zuerst etwas Gewicht zu verlieren. Nur 5 bis 10 Prozent Ihres Gewichts verlieren, kann Ihre Fruchtbarkeit ein Sprung starten und reduzieren Sie Ihr Risiko für eine vorgeburtliche Komplikationen geben.

11. bewegen Sie holen Sie sich! 11 von 18

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12. abzubauen Sie Stress 12 18

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Stress verstärkt Produktion von Stresshormonen, die Ungleichgewichte in Ihrem anderen Hormonspiegel erstellen können. Ob Sie Ruhe durch Yoga finden, Joggen, im Gespräch mit einem guten Freund oder einem wirklich saftige Roman, nehmen Sie sich Zeit in Ihrem Tagesablauf, den Kopf frei und lassen Sie sich entspannen.

13. Holen Sie sich Ihren Mann zum Arzt 13 18

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Obwohl Männer Samenzellen im Laufe ihres erwachsenen Lebens zu produzieren weiterhin, erleben ältere Männer eine stufenweise Abnahme in der Testosteronspiegel, Spermienzahl und Beweglichkeit der Spermien. Dein Mann sollte eine vollständige körperliche Untersuchung haben, bevor die beiden von Ihnen versuchen starten zu begreifen. Je nach bestimmter Gesundheitsfaktoren kann Spermien testen beraten werden.

14. Zeit für einen Spezialisten? 14 von 18

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Wenn Sie älter als 35 Jahre und habe versucht erfolglos für sechs Monate schwanger zu werden, kann es Zeit, einen Ergiebigkeitfachmann zu sehen sein. Für ältere Frauen gehören typische Ursachen von Unfruchtbarkeit fehlende Ovulation und Probleme mit Ei-Qualität. Arbeiten mit Fruchtbarkeit Spezialist kann helfen, genau zu bestimmen ob Sie oder Ihr Partner sind Fruchtbarkeit Probleme auftreten – und geben Ihnen eine Vorstellung davon, was Sie tun können, um Ihr Ziel, ein Kind noch zu erreichen.

15. Clomid und Hormonspritzen 15 18

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Mit verpassten oder unregelmäßigen Eisprung diagnostiziert? Sie können Clomid verschrieben werden. Clomid erzählt"" das Gehirn mehr FSH und LH freizugeben." Wenn diese Hormone erhöhen, kehrt Eisprung. Eine weitere Alternative ist die täglichen Hormonspritzen (eine Mischung aus FSH und LH) zu erhalten, um Eisprung wieder herzustellen. Beide Methoden können die Freisetzung von mehr als ein Ei, was zu höheren Raten von Geburt Mehrlingsschwangerschaft stimulieren.

16. in-vitro-Befruchtung 16 18

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17. Eizellspende 17 18

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Wenn hormonelle Tests haben gezeigt, dass Ei-Qualität und Funktion der Eierstöcke deutlich verschlechtert haben, ist eine effektive Möglichkeit zur Überwindung dieser Barriere Fruchtbarkeit Eizell IVF. Das Verfahren ist dasselbe wie standard IVF, außer dass statt mit Ihren eigenen Eizellen, gespendeten Eizellen verwendet werden. Die Chancen auf eine erfolgreiche Schwangerschaft sehr hoch, mit einem Ei von einem Spender in ihren 20ern oder Anfang der 30er Jahre sein können, und die Fehlgeburtsrate ist sehr gering.

18. Auflage 18 18 finden

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Verbindung mit anderen Frauen, die sich durch die gleichen Probleme sind, die Sie können beruhigend, und dienen als Resonanzboden für Ihre Fragen und Anliegen. Begleiten Sie die anderen Damen, die für Mitgefühl, Unterstützung, Verständnis und Antworten 30 + versuchen zu begreifen oder schwanger sind.

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