Wie mein Baby unter der Regie ihrer eigenen Nap-Zeitplan
Meine Tochter war von Anfang an, einen schrecklichen Schlaf. Sie wurde geboren in Japan, neun Monate, nachdem ich meinen Mann und seinen Job, einer Küstenstadt im Süden Japans folgte. Warnung und überempfindlich, drei Wochen altes Baby Stella lag in meinen Armen, auf halbem Weg zum dösen, dann Pop öffnen Sie ihre Augen, Benommenheit mit aller Macht kämpfen. Bis sie 14 Monate alt war, war jede Nacht von sechs, acht oder zehn Wakings unterbrochen. Es gab keinen Tag Aufschub. NAP wurden auch kurze und unzuverlässig, eingeläutet durch schreien und Winden wie ich stürzte und Tempo, Babe in Armen, soweit meine kleinen japanischen Schlafzimmer erlauben würde.
Ich hatte erwartet, dass die Erschöpfung. Ich erwartete mehrere Nachtzufuhren und nächtliche Unruhe als mein Baby und ich bekam zum gegenseitigen Kennenlernen. Aber ich erwartete auch lange, regelmäßige Nickerchen. Ich erwartete einen Zeitplan. Und ich erwartete Schlaf besser als meine Tochter ihr 0-3 entwuchs Monat Onesies. Aber das ist nicht geschehen.
Neun Monate nach Beginn der Mutterschaft, war ich verzweifelt nach Veränderung. Ich baute eine Bibliothek von Schlaf-Texte. Ich geplant und gezeichnet, Tabellenkalkulationen, die jeden Moment unseres Tages detailliert zu machen, in der Hoffnung, eine Muster in das Chaos zu entdecken.
Es gibt eine kleine Industrie auf die Brieftaschen der müde Eltern gebaut. Bücher, Websites, DVDs, schlafen alle das gleiche Versprechen Doulas: erholsame Nächte. Obwohl ihre Methoden unterscheiden, tippen sie alle in die elterliche Angst mit der gleichen Ermahnung: ohne ausreichend Schlaf Ihres Babys nicht richtig entwickeln. Ich habe mehrere hundert Dollar auf ein Schlaf-Berater. Ich kämmte im Internet auf die schwer fassbare goldene Eintrittskarte, die ich für eine gute Nachtruhe einlösen konnte. Aber nichts funktionierte. Meine Tochter noch schlief unruhig und wachte, wann immer sie wollte.
Die Müdigkeit war schrecklich, ja. Aber ich konnte haben es geschafft, wäre es nur Müdigkeit. Ich könnte auf Koffein aufgetankt haben, herabgestuft meine Erwartungen und verließ die Böden unmopped. Was ich schaffen konnte nicht war die Schuld. Trotz meiner heldenhaften Bemühungen mein Kind würde nicht nur schlafend bleiben, und es fühlte sich wie meine Schuld.
Da die Nächte voranschritten und Erschöpfung eine dauerhafte Sache wurde, fragte ich mich, war es wirklich meine Schuld, die mein Kind schlafen war nicht? Wurden meine Erwartungen sogar gerechtfertigt? War sie kaum mehr als eine aufwendige Geschichte der alten Frauen diese Schlaf-Beratung?
Als im Ausland lebende Kanadier wandte ich mich an meinen japanischen Kollegen zu sehen, ob ihre Philosophien unterschieden. An einem Nachmittag in der Jidokan ein Tageszentrum Spiel ich meine durchwachten Nächten beklagt. "Wie viel Uhr geht sie schlafen?" eine Mutter gefragt. "In der Regel ca. 07:30," antwortete ich. "Sugoi! So früh!", antwortete sie, mit einem zweischneidiges japanischen Ausdruck, der Wunder und Alarm vermittelt. Ich erwähnte, dass ich dachte der Nacht-Entwöhnung, in der Hoffnung, dass ohne eine ganze Nacht Buffet, meine Tochter nur schlafend bleiben könnte. Es war stille Missbilligung. Es war als ob ich vorgeschlagen hatte, aufzuhören, meine Tochter zu ernähren alle zusammen.
Besorgt über meine Tochter selten NAP, ich fragte [Mein Kinderarzt? mein Freund?], Dr. Takashi Takeishi für einige schlafen beraten. Dr. Takeishi, Harvard Medical Fellow und Vater von Vierlingen, weiß eine Sache oder zwei über Baby-Schlaf. "Mach dir keine Sorgen. Ein Nickerchen fährt genug, "dann fort um zu erklären, dass seine eigenen Kinder nicht Nickerchen, aber ging zu Bett"früh"um 21:00 Dr. Takeishi erzählte mir, nur 30 Minuten bis eine Stunde tagsüber schlafen lassen, oder sonst meine Tochter wäre nicht ausreichend müde vor dem Schlafengehen. Ich fragte ihn, wann wir endlich anfangen könnte, aber in der Nacht schlafen. Er sagte nicht zu erwarten, eine gute Nachtruhe bis "ein und ein halbes Jahr oder später."
Überall, so schien es, missachtet japanische Mütter und Babys amerikanische Schlaf Empfehlungen. Experten raten Anfang Schlafenszeiten und ein langes Schläfchen. Sie schlagen nach einem Nickerchen Zeitplan und reglementiert schlafinduzierenden Routinen befolgen. Babys in der gleichen Weise, an der gleichen Stelle jedes Mal einschlafen müssen, sagen sie.
Aber das ist nicht das, was ich sehe, in Japan. Babys es nehmen kurze, mobile Kuschelecken, im Kinderwagen oder in Kleinkind Fahrrad sitzen. Wenn ich für meine Tochter Playdates organisieren, werde ich nie gefragt, um kleine Mi-Chan Mittagsschlaf zu umgehen. Vielmehr Babys Nickerchen um unsere Pläne. Babys und Kleinkinder mit ihren Müttern ins Bett gehen, aber nicht bis 10 oder 23:00 japanische Mütter fast nichts, was die amerikanischen Schlafexperten noch beraten tun, soweit ich das beurteilen kann, Japan ist keine Nation von unterentwickelten, chronische Schlafstörungen.
Ich fragte mich, was andere normative Schlaf Praktiken, waren die Welt vorbei, gebrochen, also ich Catharina, einer schwedischen Mutter lebt in Genf fragte, über wie ihr Sohn Carl schläft. "Ich glaube, wir sind ziemlich viel Glück gehabt," sagte sie. "Er kann schwer zu bekommen, in seinem Bettchen tagsüber einzuschlafen, so nimmt er seine Nickerchen in den Kinderwagen, Auto, BabyBjörn oder dem Schoß seines Vaters einen Film." Warte eine Sekunde hier. Könnte sein, dass Akzeptanz der nicht idealen Schlafgewohnheiten? Akzeptanz und sogar Dankbarkeit?
"Schweden sind praktischer – es funktioniert nicht" Angelegenheit, wo das Baby während des Tages schläft, solange es schläft, "Catharina begründete. Sie beschrieb, wie in Schweden, al Fresco NAP sind die Norm, mit Babys im Garten dösen oder schlummern in ihren Kinderwagen, während ihre Mütter Lattes neben ihnen Schluck. Babys Naptimes Catharina sagte, sind variabel "je nach Wetter und die Mutter Zeitplan." Eine entspanntere Blick auf Baby-Schlaf, sie glaubt, "mehr Flexibilität schafft für die Eltern und weniger Stress." Nach meiner Erfahrung mit Baby-Schlaf stimme ich voll und ganz.
Nun, meine Tochter ist fast eineinhalb und sie schläft noch nicht durch die Nacht. Obwohl ihr Naps sind länger und zuverlässiger als sie verwendet werden, sind sie immer noch nicht den zwei - oder drei-Stunden-Marathons meiner vor-baby Phantasie. Aber mir egal. Sie wacht immer glücklich, begierig, was hält der kommenden Tag zu entdecken.
So habe ich eine Idee für die anderen Mütter da draußen, die, wie ich, nicht "ideale" Schwellen kann: Wir lassen alle Baby-Experten aus unseren Baumschulen. Vergessen Sie, was die Bücher sagen. Mach dir keine Sorgen Sie über sollte Dos und Zeitpläne und Routinen. Tun Sie was für Ihre Familie funktioniert. Ist es wirklich so viel von einer Überraschung, die Ihr Kind perfekt in jeder Hinsicht einzigartig nicht zu "normalen" Schlaf-Muster entspricht? Viele Babys nicht. Zwanzig Minuten Nickerchen passieren. Nacht Wakings tun. Ich bezweifle sehr, dass Schlafstörungen im Säuglingsalter wird Ihr Kind in irgendeiner Weise doom. Energieverschwendung, die sich Sorgen um Baby schlafen würde viel besser in einen Spaziergang in das nächste Café investiert werden. Direkt am Mittagsschlaf.