Wie viel sollten Kinder ihren Sport oder Instrument üben?


Als Eltern versuchen wir immer sicherstellen, dass unsere Kinder sich selbst akzeptieren. Wir lehren sie, dass alle Mängel hat. Jeder macht Fehler. Gibt es keine solche Sache wie Perfektion!

Dann wir später in ihr Zimmer gehen und schreien Sie nicht üben schwieriger Klavier oder faulenzen während Hockeytraining. Übung macht den Meister!

Wir wollen unsere Kinder neue Dinge zu lernen und um excel in außerschulischen Aktivitäten, manchmal sogar unterhaltsam träumt von einem zukünftigen College-Stipendium. Aber wie schwer sollten Sie Ihr Kind zu üben, Konzert oder Freiwürfe werfen Tennisbälle dienen zu schieben?

Wenn es um Sport geht, sagt der American Academy of Pediatrics Kinder wirklich sollte nicht auch spezialisiert auf einer bestimmten Sports vor der Adoleszenz, und das zu übertreiben kann verursachen Verletzungen und emotionalen Burnout. Stattdessen sollte Sport spielen, um Spaß zu haben, darum Übung und lernen, Teil eines Teams zu sein. Das gleiche gilt für die Kunst. Musikalischer Praxis sollte über die Freude am Erlernen einer neuen Fertigkeit und einen anderen Teil des Gehirns, schlagen Ihre Kinder nicht in die Unterwerfung zu trainieren. Es ist nicht notwendig, den Weg der Amy Chua zu folgen. Denken Sie daran, ihr? Der Autor von Schlacht-Hymne der Tiger-Mutter schrieb, dass sie ihre 7 jährige Tochter schob, ein Klavierstück zu perfektionieren, indem Sie sich weigern, ihr Wasser, Bad Pausen und Abendessen bis sie es richtig.

Suchst du für die perfekte (Wortspiel beabsichtigt) Zeit ein Kind jeden Tag einen bestimmten Sport oder Instrument üben sollte, sind Sie hier an der falschen Stelle! Die Wahrheit ist, dass es keine Einigung über die genau richtige Menge an Zeit, alles, egal ob Ihr Kind eine angehende Virtuosen oder ein Wochenend-Krieger zu üben. Umfrage Violinpädagogen, Eltern, Tennistrainer und dergleichen und du bekommst sehr unterschiedliche Antworten auf die Frage wie viele Tage pro Woche und wie viele Minuten pro Tag, was, den ein Kind üben sollte. Das einzige, was, das Sie alle scheinen zu vereinbaren, dass Praxis, ist notwendig, um besser an, was man tut.

Dennoch gibt es ein paar wichtige Tipps, die Eltern folgen können, wenn es darum geht, Kinder und üben:

(1) lassen Sie Ihre Kinder ein Mitspracherecht haben

Es hilft, wenn Kinder manche sagen in der Aktivität haben. Wenn sie ein Instrument oder Sport spielen haben sie selbst Interesse an, gezeigt, sie sind eher zu bleiben und bereit sein, ein wenig härter arbeiten. Christine Koh der Bostonmamas.com sagt, "Damit Ihre Kinder die Kontrolle über Aktivität Wahl helfen kann motivieren, sich zu üben, da sie nicht das Gefühl, dass sie in die Aktivität gezwungen wurden."

(2) weniger ist mehr

Die meisten Experten sind sich einig, dass es besser ist, Ihr Kind voll und ganz für einen kürzeren Zeitraum in der Praxis engagiert haben. Dies nennt man absichtliche Praxis, wonach intensive und konzentrierte Praxis, in dem Sie über Ihre aktuellen Fähigkeiten Strecken. Absichtliche Praxis wird als sehr viel effektiver als Hämmern stundenlang dabei die gleichen Dinge immer und immer, manchmal genannt "Bohrer und töten" bezeichnet. Psychologe Gary Marcus, Direktor des Zentrums für Sprache und Musik, NYU sagt in einer Geschichte der Kreativität-Post, das deshalb, weil wenn Sie, "... Sie halten üben, was Sie bereits wissen, anstatt Ihre Grenzen, Sie werden schnell ein Plateau erreichen."

(3) flexibel sein

Vielleicht möchten sitzen mit ihnen und unterstützen sie in einer Praxis und lassen sich selbst der nächstes. Eines Tages können sie üben, für 30 Minuten bei einer vollen Sitzung und einen weiteren Tag es sinnvoller, die Praxis in kleinere Einheiten von jeweils 15 Minuten brechen könnte. "Der Schlüssel zu finden, was Trainingszeiten funktioniert am besten für Ihr Kind zu wissen, dass das Festhalten an einer Routine wünschenswert, ist", sagt Experte Dr. Michele Borba Elternschaft. "An manchen Tagen finden Sie die Notwendigkeit, flexibel zu sein – sie hat eine Geburtstags-Party-Einladung, Arzttermin oder ein großer Test für studieren." Denken Sie daran, dass das Endziel ist für Ihr Kind zu dieser inneren Antrieb und Motivation zu entwickeln, so will sie sich drängen nicht umgekehrt. "

(4) einige Kinder haben angeborenes Talent und andere nicht

Experte für Kompetenz Anders Ericsson Ausspruch mit 10.000 Stunden des Übens, wer jede Fertigkeit zu meistern. Aber Gary Marcus argumentiert, dass Talent, auch zählt: "Es gibt wahrscheinlich keine"Musik-gen", und sicherlich kein gen speziell auf eine Fertigkeit wie Golf... aber das bedeutet nicht, dass Paul McCartney oder Tiger Woods genetisch gesegnet waren nicht. Beide waren ungeheure Practicers aber genetisch Glück."

(5) nie verschlechtern oder verwenden Sie Schuld Reisen

Es ist nie hilfreich, Schuld oder Ihre Kinder um sie zu erniedrigen Praxis härter. In einem Stück Psychology Today , Psychologe Peter Gray argumentiert, dass "echte Tiger Mütter lassen ihre Jungen zu spielen, weil sie wissen, dass Jungtiere, von Natur, auf Art und Weise zu spielen, die sie lehren sollen, was sie brauchen, zu lernen, erfolgreich in Richtung Tiger Erwachsenenalter wachsen. Tiger-Trainer, verwenden auf der anderen Seite die Peitsche, um junge Tiger zu tun alle möglichen Dinge, die Tiger nicht tun wollen, nur zum Zwecke der Unterhaltung andere und zeigt die Trainer Fähigkeiten zu trainieren."

(6) vorsichtig schieben ist okay

Es ist okay für Ihr Kind frustriert sein, und es ist üblich, dass sie Zeiträume, beenden zu wollen. Übertreiben ist schlecht, aber vorsichtig schieben kann helfen, ein Kind wachsen. Hara Estroff Roman, Autor des Buches A Nation der Weicheier, behauptet in einem Interview mit der Zeit , die "Forschung zeigt, dass Kinder, die geschützt sind, von der Auseinandersetzung mit schwierigen Aufgaben nicht welche Psychologen Anruf"Beherrschung Erfahrungen"entwickeln. Kinder, die diese wohlverdiente Gefühl der Meisterschaft sind optimistischer und entscheidend; Sie haben gelernt, dass sie in der Lage, Widrigkeiten zu überwinden und Ziele zu erreichen sind."

(7) achten Verletzungen und psychische Belastungen

Watch out für Überlastungsschäden und psychischen Belastungen in Musik und Sport. Dr. Lyle Micheli, Direktor des weltweit ersten Sportmedizin Klinik für Kinder in der Kinderklinik Boston, sagt, dass Ihr Kind sollte nicht mehr als 18-20 Stunden pro Woche, auch auf der Elite-Wettbewerb üben. Er erklärt, dass training zu viel kann "... schließlich führen zu Überlastungsschäden in die tatsächlichen Schäden an den Knochen und Weichteile tritt auf, weil der Körper die sich wiederholende körperlichen Anforderungen nicht beheben kann, platziert auf sie..."

Nicht nur das, aber Kinder mit Verletzungen häufig einen Sport für immer, weil sie zu beenden. "Kinder fallen aus der Sport aufgrund minderwertiger Schmerzen, die eigentlich der frühen Phase einer Übernutzung Verletzungen ist. Der Schmerz wird nie diagnostiziert, als Frühphasen-Übernutzung Verletzungen, weil das Kind einfach das Programm beendet. Was kann dies zu tun ist, ein Kind gegen körperliche Aktivität und Bewegung für das Leben beeinträchtigen." Er sagt, das gleiche gilt für psychische Belastungen. Sei es Sport oder Kunst oder andere außerschulische Verfolgung kann Burnout, Depressionen und Rückzug von Aktivitäten führen. Stellen Sie sicher, Ihr Kind ist immer noch Spaß und hat Zeit für andere Dinge wie schlafen und spielen.

Olympiasieger und Gymnast Dominique Dawes, fasste es beste kürzlich in einem Interview mit Fox News, sagte: "Ich glaube wirklich, es ist alles über die Förderung Ihrer Kinder, ihrer Leidenschaft, engagiert und erfahren Sie mehr über Disziplin, zu finden und mehr wichtig ist, nur viel Spaß auf, was sie tun."

Bildnachweis: iStockPhoto

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