Wie viele Erwachsene in jedem Staat in allen 5 Schlüssel Gesundheit Gewohnheiten zu engagieren?

Nur 6 Prozent der Erwachsenen in den USA haben alle fünf Schlüssel Gesundheit Gewohnheiten, die mit besserer Gesundheit oder längeres Leben verknüpft sind laut einem neuen Bericht verabschiedet.

Aber Erwachsene in einigen Staaten sind weitaus gesünder sind als andere: die Staaten mit dem höchsten Anteil an Menschen, die in allen fünf Gewohnheiten sind Utah (mit 11,3 Prozent), Hawaii (9,2 Prozent) und Oregon (9 Prozent), laut dem Bericht veröffentlicht heute (Mai 26) in der Zeitschrift Prävention chronischer Krankheiten.

Die fünf Gesundheit Gewohnheiten die Forscher untersuchten waren: Aufrechterhaltung eines gesunden Körpergewichts (mit einem BMI zwischen 18,5 und 24,9) immer mindestens 7 Stunden Schlaf, Ausübung (150 Minuten moderate Bewegung oder 75 Minuten von intensivem Training pro Woche), Trinken von Alkohol in Maßen oder gar nicht und nicht zu rauchen. Für den Bericht, die Forscher von den Centers for Disease Control and Prevention angeschaut Alter die Daten von fast 400.000 US Erwachsene 21 und älter, die in einer nationalen Umfrage teilgenommen haben.

"Dies ist das erste Mal in 30 Jahren, die ein umfassender Einblick in diese fünf gesunden Verhaltensweisen unternommen hat," sagte Dr. Wayne Giles, eine chronische Erkrankung Prävention Forscher an die CDC und Co-Autor des Berichts. "Was wir fanden, daß die überwiegende Mehrheit der Erwachsenen in drei bis vier von diesen Verhaltensweisen jedoch nur 6 Prozent greifen in allen [5]," sagte Giles Leben Wissenschaft in einer e-Mail. [Zur Infografik springen: 5 Schlüssel Gesundheit Gewohnheiten bei uns Erwachsenen: vollständige Liste der Staaten]

National, 24 Prozent der Erwachsenen zu engagieren, in vier von den Gewohnheiten und 35,2 Prozent engagieren sich in drei, nach dem Bericht.

Die Staaten mit dem niedrigsten Anteil an Menschen, die alle fünf Verhaltensweisen sind Arkansas, North Dakota (beide mit 4,2 Prozent), Tennessee und Mississippi (beide mit 4,3 Prozent), dem Bericht zufolge.

"Die geographischen Daten sind eine besonders interessante Erkenntnis aus dieser Studie und veranschaulichen, dass Wohnort einen großen Einfluss haben auf Menschen unabhängig davon, ob in diese Verhaltensweisen zu engagieren", sagte Giles.

Der Bericht in einer einflussreichen 1982-Studie der Bewohner von Alameda County, Kalifornien, verwurzelt ist, sagten die Forscher. Diese Studie ergab, dass diese fünf Verhaltensweisen Schlüssel zur Prävention chronischen Erkrankungen und Verringerung der frühen Sterblichkeit, laut dem neuen Bericht.

Seitdem die meisten Studien, die versucht haben, den Prozentsatz der Amerikaner finden, die alle fünf dieser Verhaltensweisen haben Daten über den Anteil der Menschen, die mindestens 7 Schlaf Stunden fehlte, die Forscher in ihrem Bericht schrieb. Vor 2015 gab es keine formale Regierung Empfehlung für wieviel Schlaf Erwachsene erhalten sollten, sie zur Kenntnis genommen.

Aber es ist wichtig, diese Verhaltensweisen alle zusammen betrachten und sehen, wie viele Menschen tun, die meisten oder alle fünf davon, die Forscher schrieb. [9 gesunde Gewohnheiten können Sie in 1 Minute (oder weniger) tun]

"Diese Verhaltensweisen neigen dazu, sich gegenseitig verstärken," sagte Giles. "Zum Beispiel, manche Menschen neigen dazu zu rauchen, wenn sie trinken, und wir wissen, dass körperlicher Aktivität wichtig, damit Menschen ausreichenden Schlaf zu bekommen, und nicht ausreichend Schlaf, körperliche Inaktivität und übermäßiger Alkoholkonsum sind alle im Zusammenhang mit Fettleibigkeit," sagte er.

Nur 1,4 Prozent der Befragten berichteten, dass sie in keinem der fünf Verhaltensweisen, engagiert der Bericht gefunden. Die Zahl war höchste in Pennsylvania (2,5 Prozent) und Arkansas, Idaho und Ohio (alle mit 2,3 Prozent). Die Zahl war niedrigsten in Utah (0,7 Prozent), und Vermont und Arizona (beide mit 0,8 Prozent).

Die fünf Verhaltensweisen wahrscheinlich nicht gleich in ihren gesundheitlichen Auswirkungen sind, schrieb der Forscher in ihrem Bericht. "Im Hinblick auf die Folgen für die Gesundheit, Tabak ist die häufigste Ursache für vermeidbare Todesfälle," sagte Giles. Tabakkonsum Ursachen mehr als 400.000 Todesfälle in den USA jedes Jahr, sagte er. Adipositas, etwas mehr als 100.000 Todesfälle, fügte er hinzu.

Für den Bericht als die Forscher mäßiges trinken um nicht mehr als zwei Drinks pro Tag für Männer, und nicht mehr als einen pro Getränk für Frauen, mit kein Komasaufen (fünf oder mehr alkoholische Getränke bei einer Gelegenheit für Männer, oder vier oder mehr für Frauen), bedeuten und kein starker Alkoholkonsum (15 oder mehr alkoholische Getränke während einer Woche für Männer, oder acht oder mehr in einer Woche für Frauen). [7 Möglichkeiten Alkohol beeinflusst Ihre Gesundheit]

"Diese Studie zeigt einen höheren Prozentsatz von fünf gesundheitsbezogene Verhaltensweisen im Pazifik und Rocky-Mountain-Staaten als in den südlichen Staaten", schrieb der Forscher. Die Forscher stellten fest, dass die Südstaaten, zusammen mit den Staaten, die Grenze (einschließlich West Virginia, Kentucky und Ohio), Ohio River höhere Raten von chronisch obstruktiver Lungenerkrankung und Diabetes haben.

Die Forscher stellten fest, dass ihre Studie begrenzt war, da es auf Selbstauskunft und die Menschen, die auf die Umfrage, einige Staaten reagiert niedriger als andere waren.

Ursprünglich veröffentlicht am Leben Wissenschaft.