Wir nehmen Sie fahren während schläfrig ernst genug?

Zwanzig Prozent der Abstürze beinhalten einen Fahrer, der am Steuer einschläft, also, was sind die besten Möglichkeiten, um das Risiko zu vermeiden?


Fahren, wenn Sie schläfrig sind genauso gefährlich wie ein paar Drinks, sein, sagt der American Academy of Sleep Medicine. Das ist eine Sorge, weil ein den letzten American Automobile Association Foundation für Verkehrssicherheit Bericht festgestellt, dass 10 % der US-Fahrer zugelassen beim Einschlafen am Steuer, während ein UK-Umfrage 2011 1.000 Fahrer durch Bremse, die Straße Sicherheit Nächstenliebe, festgestellt, dass einer von acht Fahrer für bis zu 30 Sekunden eingeschlafen war.

Schläfrigkeit, wie Alkohol, macht Sie weniger wachsam, verlangsamt Ihre Reaktionszeiten und bedeutet, dass Sie eher einen Unfall haben, auch wenn Sie eigentlich nicht einschlafen. Etwa jeder fünfte stürzt ab, in dem eine Person getötet wird, beinhaltet einen schläfrigen Treiber. Fahren während schläfrig in der Regel bei hohen Drehzahlen tritt ist am häufigsten bei Männern zwischen 16 und 24 Jahre alt und tritt am häufigsten zwischen 23:00 und 08:00. Das Auto in der Regel biegt von der Straße und der Treiber ist nicht wachsam genug zu bremsen.

Die Lösung

Es scheint, dass wir ein wenig zu entspannt über das fahren, wenn Sie müde sind. Arbeitnehmer, Menschen auf Medikamente, die dazu führen, dass Schläfrigkeit und wer ist der Schlaf entzogen zu verlagern (als neue Eltern, fuhr ich mit meinen Fingernägeln in meine Hände zu graben um mich wach zu halten) sollten erkennen, dass sie müde Fahrer sein könnten. Es gibt offensichtliche Symptome von Müdigkeit wie Gähnen, aber andere große Hinweise, die Sie über ziehen sollte enthalten sein nicht in der Lage, die letzten paar Meilen, Verkehrszeichen, driften aus Ihrer Spur fehlt erinnern immer zu nah an den Vordermann oder fällt es schwer, Ihre Geschwindigkeit zu halten und brauchen mehr Aufwand, um den Kopf halten. Wenn Sie sich schläfrig fühlen sollten Sie über sofort ziehen oder, wenn Sie auf einer Autobahn, sobald es gefahrlos möglich ist.

Die Königliche Gesellschaft für die Verhinderung von Unfällen, sagt, dass zwei Tassen koffeinhaltigen Kaffee und einem 15-minütigen Nickerchen ist der effektivste Weg, Schläfrigkeit zu stoppen. Das Radio, das Fenster öffnen oder fragt einen Passagier zu sagen, dass etwas interessantes ausreichend aufwachen wird nicht einschalten.

Fahren erfolgt am besten während der normalen wachen Stunden; vor allem vermeiden Sie, fahren zwischen Mitternacht und 06:00, wenn Sie natürlich schläfrig sind. Planen Sie Ihre Reise, so dass Sie eine Pause für 15 Minuten alle zwei Stunden – im Idealfall Aussteigen aus dem Auto – und keine lange Fahrt, nachdem Sie einen ganzen Tag gearbeitet haben. Wenn Ihr Laufwerk eintönig ist, vor allem wenn auf der Autobahn, ist es umso wichtiger, eine gute Nacht zu schlafen (ca. sieben Stunden). Wann immer möglich, vermeiden Sie das fahren allein und wenn auf einer langen Reise, versuchen, die Fahrt zu teilen.

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