Wird mehr Schlaf mein Sexualtrieb steigern?

Mangel an Schlaf ist schlecht für Ihre Gesundheit – und Studien zeigen, dass es auch Frauen die Lust auf Sex beeinflussen können

Müde ist der häufigste Grund Frauen geben für keinen Sex mit ihrem Partner. Eine Umfrage zeigte vor drei Jahren, dass es Kopfschmerzen als die beliebteste "Ausrede" überholt hatte. Aber eine amerikanische Studie letztes Jahr mehr als 1.000 Mitarbeiter aus drei Unternehmen festgestellt, dass 76 % der Arbeitnehmer fühlte sich müde "viele Tage der Woche", also zu müde für Sex kann gut sein, die Wahrheit, sondern als eine Notlüge.

Wir wissen bereits, dass Schlafmangel zu Übergewicht, Herz-Kreislauferkrankungen und Diabetes sowie Verringerung der Lebenserwartung beiträgt. Also, warum ruinieren würde nicht es Sex, zu? Allerdings gibt es nur wenige Studien über die Auswirkungen des Schlafes wie Frauen auf Sex reagieren.

Eine Pilotstudie von 171 junge Frauen veröffentlicht in diesem Monat Journal of Sexual Medicine festgestellt, dass Schlaf beeinflusst, wie sehr sie Sex wollte und wie leicht sie geweckt wurde, aber dies war nicht im Zusammenhang mit wie müde sie eigentlich fühlten. Eine zusätzliche Stunde Schlaf führte zu einer 14 % Erhöhung der Quote des Geschlechts am nächsten Tag. Mehr Schlaf erhöht auch die Leichtigkeit, mit der Frauen das Gefühl "genitale Erregung", die auf die weibliche sexuelle Funktion Index genitale Erregung Skala gemessen wurde. Also, wird immer mehr Schlaf Ihr Sexualleben verbessern?

Die Lösung

Die Geschichte von wie Schlafmangel Damen Wunsch reduziert ein kompliziert ist, sagt Hauptautor der Studie, Dr. David Kalmbach an der University of Michigan. In der Tat ist der Frauen sexuelle Lust selbst kompliziert. Experten-Panels sagen, dass zwischen 20 % und 50 % der Frauen haben Probleme mit Sex – oft dazu mit Mangel an Lust oder Schwierigkeiten beim geweckt zu werden. Aber wie viel von dieser Medizin, und wie viel soziale und psychologische, ist höchst fraglich.

Es wird geschätzt, dass 20 % der Frauen haben Probleme mit der Schmierung – durch nichts von den Wechseljahren nicht genügend Vorspiel sein könnte. Kalmbach denkt es könnte auch sein, wegen des Mangels an Schlaf – Rapid-Eye-Movement (REM) Schlaf bei Frauen erhöht den Blutfluss in die Scheide zugeordnet ist, während der Mangel an Schlaf reduziert auch Mengen Androgen Hormone, die die Lust auf Sex verringern kann.

Sex ist für eine natürliche, wesentliche Aktivität seltsam kompliziert. Studien der Verlust des Begehrens in Frauen zitieren oft psychologische Faktoren, wie Overfamiliarity mit einem Partner, der Institutionalisierung der Beziehungen und der Verlust von Intimität. Würde jede dieser Schlaf helfen? Das heißt, Schlaf zumindest wahrscheinlich fördern gesunde sexuelle Reaktionen durch seine regulatorische Maßnahmen auf Hormone, wie es gegen Krankheiten schützt. Die empfohlene Menge für Personen über 18 Jahren liegt zwischen sieben und neun Stunden pro Nacht.