Zerschlagung einer Bewegung kann Teen Mädchen psychische Gesundheit heben.

Raus auf die Tanzfläche und Zerschlagung einige bewegt sich einen Aufzug für die Gesundheit der Teenager-Mädchen mit milden psychische Probleme geben könnte, schlägt eine neue Studie aus Schweden.

Ergebnisse zeigten, dass Mädchen, die zweimal wöchentlich Tanzkurse nahm zeigten weitere Verbesserungen in ihre Ratings für die eigene Gesundheit auch Monate nach dem Ende der Klassen mit Mädchen in der Kontrollgruppe verglichen.

"Tanz ist eine gut etablierte und beliebte Form der körperlichen Aktivität, besonders für junge Frauen", schrieb der Forscher. "Es kann ein unterstützendes Umfeld und eine Chance zur Verbesserung der niedrigen Body Haltungen und physischen Selbstwahrnehmungen bieten."

Die Studie unter der Leitung von Anna Duberg des Zentrums für Gesundheit Wissenschaften beteiligt 112 Mädchen im Alter zwischen 13 und 18 Jahren, die hatte, nennen Wissenschaftler "Verinnerlichung Probleme." Mädchen mit solchen Problemen möglicherweise eine depressive Stimmung, geringer Selbstwert oder anhaltende Gefühle von Müdigkeit, aber ihre Symptome sind oft nicht schwerwiegend genug, um psychiatrische Betreuung zu rechtfertigen, sagte der Forscher. Studien haben gezeigt, dass ein wachsender Anteil von Teen Girls sind solche Probleme, sagte der Forscher.

Etwa die Hälfte der Mädchen wurden randomisiert in 75-minütige Tanzkurse statt zweimal pro Woche für acht Monate während der ersten zwei Jahre von der drei-Jahres-Studie teilzunehmen. Während Teile der Klassen erstellt die Mädchen ihre eigenen Tanzeinlagen. Der Girls psychischen Symptome während des Unterrichts nicht erörtert wurden, sagten die Forscher.

Die Forscher untersuchten wie jedes Mädchen ihre eigene Gesundheit auf einer 5-Punkte-Skala bewertet, bevor der Unterricht begann, und dreimal während der Studie, bei der letzten Messung kommen acht Monate nach dem Unterricht wieder endete.

Die Bewertungen der Mädchen in die Tanzkurse verbessert, im Vergleich mit den Mädchen in der Kontrollgruppe an jedem der drei Follow-ups.

91 Prozent der Mädchen in den Klassen bewertet sie darüber hinaus als eine positive Erfahrung, laut der Studie.

Genau warum ein Tanzkurs verbessert haben ist die Mädchen Gesundheit nicht klar, sagte der Forscher. Es könnte sein, dass die Klasse angenehm und anspruchslos war – es brachte nicht den Druck, die Schule zu bringen. Es könnte auch sein, dass die Mädchen einen Sinn für Eigentum entwickelt, weil sie Eingang in die Musik und Choreographie der Klassen zur Verfügung gestellt.

Der soziale Aspekt der Klasse ist auch sehr wichtig, sagte der Forscher. Die Mädchen hatten eine Gelegenheit, neue Freunde und verbringen Zeit mit etwas, was sie genossen.

Frühere Studien haben andere körperlichen Aktivitäten mit Verbesserungen in der Teen Bewertungen für die eigene Gesundheit verbunden.

"Diese Studie weist darauf hin die Rolle des freudigen soziale Bewegung im Gesundheit beeinflussen", sagte der Forscher.

Die Ergebnisse werden veröffentlicht in der Zeitschrift Archiv der pädiatrischen und Jugendmedizin (12. November) heute.

Weitersagen: Unterricht im tanzen können helfen, einen Aufzug zu Teen Mädchen mentale Zustände geben.

Diese Geschichte wurde von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website bereitgestellt, um LiveScience. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Wir sind auch auf Facebook & Google +.