Zurück zu Schlaf: die beste Position der Schlafenszeit für Baby
Schlafen Sie gut
Menschen klagen oft scherzhaft, dass Babys nicht mit Bedienungsanleitungen kommen. Und erstmals Eltern manchmal das Gefühl, wirklich überrascht, gesendet vom Geburtsort nach Hause mit einem ein-, zwei- oder drei-Tag-alt und keine Erfahrung überhaupt: "sie lassen uns ihn alleine nach Hause zu nehmen? "Sind sie verrückt?"
Eine Anweisung auf jeden Fall erhalten Sie in jedem Krankenhaus oder Geburt Center, jedoch legen Sie Ihr Baby auf dem Rücken schlafen. Sie senden auch zu Hause mit wenig Türklinke Schilder mit der Aufschrift "Back to Sleep" erinnern Ihnen.
Jetzt können Sie manchmal wünschte, Ihr Baby würde zurück zu schlafen, oder Sie könnten versucht sein, Schlaf auskratzen und ändern Sie die Zeichen "Zurück zu jammern und zu weinen." Aber bleiben sie; zurück für Neugeborene schlafen, ist mehr als eine Modeerscheinung der Baby-Pflege; Forschung zeigt, dass es sicherste ist.
Warum sollten Babys schlafen auf dem Rücken?
1974 verabschiedete der Kongress das Sudden Infant Death Syndrome-Gesetz in einer Bemühung zu entdecken, was die verheerenden und scheinbar unerklärliche Todesfälle von ansonsten gesunden Säuglingen verursacht wurde, während sie schliefen. Mehr als zwei Kinder für jede tausend geboren wurden auf diese Weise sterben jedes Jahr. Dank der Forschung von der National Institute of Child Health und menschliche Entwicklung (NICHHD) und anderen galt bald eine Korrelation zwischen schlafen auf den Bauch und erhöhte Rate des plötzlichen Kindstod (auch als SIDS oder "Kindstod" in der Vergangenheit).
Von 1991 war der Forschung überzeugend genug, die American Academy of Pediatrics (AAP) empfehlen war wieder schlafen. Und im Jahr 1994 der NICHHD und der AAP schob eine voll-auf nationale öffentliche Gesundheit Aufklärungskampagne zurückgerufen zu schlafen. Seit dieser Zeit gab es eine bemerkenswerte 50 Prozent Abnahme der Inzidenz von SIDS, entsprechend der AAP. "Andere Länder mit ähnlichen Kampagnen hatten ähnliche Erfolge" Notizen Kinderarzt Karen Sadler, MD, doch die AAP und NICHHD berichten, es ist immer noch die häufigste Todesursache nach sofortiger Wochenbett. "Neunzig Prozent der Kinder, die an SIDS sterben sind jünger als sechs Monate; die meisten sind zwischen drei und fünf Monate alt,"fügt Sadler. "Wir wissen nicht, warum das so ist, am meisten gefährdeten Alter."
Für diejenigen, die noch auf der Suche für eine genauere Antwort, warum Baby auf dem Rücken schlafen sollte, um SIDS zu verhindern gibt es einige mögliche Erklärungen aber niemand entscheidend bestimmte. Wir wissen sicher, dass die statistische Zusammenhang zwischen wieder schlafen und niedrigere SIDS vorhanden ist. Die meisten der Erklärungen beziehen sich auf den Säugling atmen. Beispielsweise ist beim Schlafen auf den Bauch, Baby eher schaffen eine kleine Tasche rund um Nase und Mund, die das ausgeatmete Kohlendioxid die dann wieder eingeatmet wird fallen, Sauerstoff in ihrem System auf tödliche tiefen zu reduzieren. In ähnlicher Weise könnte schwere decken oder Plüschtiere dieses gleiche CO2 Vergiftung, besonders wenn Baby hat ihr Gesicht gegen den flauschigen Stoff. Eine andere Erklärung ist, dass wieder schlafen hilft, die Atemwege offen zu halten.
Überhitzung kann ein Faktor sein. So überspringen Sie die Decken und put Baby in einem süßen Schlaf Sac Outfit oder Kleid mit Tunnelzug Boden und Hand umfasst, wenn Sie in kälteren Klimazonen leben. Halten Sie das Zimmer komfortabel für einen Erwachsenen leicht bekleidet. Rauchen im Haushalt oder von der Mutter vor der Geburt auch mit plötzlichen Kindstod verknüpft ist. Also für dies und tausend andere Gründe, das Rauchen Sie, sobald Sie auf eine Schwangerschaft denken.
Ein wichtiger Punkt ist, dass Babys auf dem Rücken schlafen sollte, jedes Mal, wenn sie schlafen, ob für die Nacht oder nur beim Nickerchen, und alle Betreuer kümmern sich um das Kind sollte das wissen. Die Rate der SIDS unter hintere Schwellen, die waren dann setzen Sie auf dem Bauch zu schlafen ein beängstigend 18 Prozent höher als die üblichen ist.
Was ist SIDS?
Nach der NICHHD ist plötzlicher Kindstod technisch definiert als "dem plötzlichen Tod eines Babys unter einem Jahr alt, die nach eingehender Untersuchung Fall, einschließlich Leistung eine vollständige Autopsie, Prüfung der Todesszene und Überblick über die Krankengeschichte ungeklärt bleibt."
SIDS ist eine neue Muttergesellschaft schlimmste Befürchtung. Ein scheinbar gesundes Baby mit keine offensichtliche früheren oder gegenwärtigen Krankheit geht schlafen und nie aufwacht. Als die NICHHD Definition enthüllen Staaten, Untersuchung des Säuglings Krankengeschichte, nach Hause, und sogar eine Autopsie keine Ursache des Todes in wahre SIDS Fälle.
Säuglinge mit einem erhöhten Risiko für SIDS sind älter als ein Monat aber jünger als sechs Monate, die Männchen, und Zwillinge oder Drillinge zu früh, geboren. Afrikanisch-amerikanischen Babys sind einem höheren Risiko als Babys europäischer Abstammung, und Indianer oder Alaska Native Babys sind so erheblich mehr – bis zu zwei oder dreimal der nationale Durchschnitt.
Während Atmung Fragen zum Jahresbeginn eine SIDS-Tod sind, zufolge neuere Forschungen seiner Tödlichkeit in Kombination mit einem Kabel-Problem in das Gehirn des Babys kommt. Einige Säuglinge können gibt es eine Verzögerung bei Reifung oder schlechter Entwicklung eines Netzes von Gehirnzellen normalerweise verantwortlich für aufwachen oder Alarmierung das Kind bei einer lebensbedrohlichen Situation (wie Mangel an Sauerstoff) vorhanden ist. Die beteiligten Hirnareale entwickeln sich in Midgestation.
Im Jahr 1990 gab es 5.417 berichteten SIDS-Todesfälle in den USA, nach den nationalen Berichten der Bevölkerungsstatistik, National Center for Health Statistics, und im Jahr 2004 dort 2.246 solcher Todesfälle gemeldet, das zeugt von den Bemühungen, es zu verhindern. (Die Kindersterblichkeit aller Ursachen sank in diesem Zeitraum auch anzumerken und vorläufige Ergebnisse für das Jahr 2006 – die jüngsten Zahlen zur Verfügung — zeigen einen weiteren Rückgang der.)
Zurück zu Schlaf Empfehlung ist für gesunde Säuglinge nur. Menschen mit Anomalien der oberen Atemwege, gastroösophagealen Refluxoder andere Probleme können oder auch nicht vom schlafen auf dem Rücken profitieren. Eltern sollten diese besonderen Situationen mit ihrem Kinderarzt besprechen.
Gibt es irgendwelche Nachteile zu Rücken schlafen?
Die Nummer-eins-Problem mit zurück zu schlafen ist die Möglichkeit der Entwicklung einer unförmig Kopf, vom liegen auf der gleichen Stelle auf eine noch etwas weich Schädel aller Zeiten.
Zurück zu schlafen, kann auf der Rückseite des Kopfes, die man hören können durch seine ausgefallenen Namen, positionelle Plagiozephaliegenannt Flachstellen verursachen. Dies ist ein kosmetisches Anliegen, die selten chirurgischen Eingriff erfordert. Laut Dr. Sadler "Es gibt keine neurologischen Probleme im Zusammenhang mit Feldern fester Breite Plagiozephalie. Entwicklung ist in der Tat normal, und in der überwiegenden Mehrzahl der Fälle löst die Asymmetrie wie das Kind mehr Zeit aufrecht verbringt und über im Bett alleine rollt weniger Zeit mit Schlafen verbringt. Es wird nur ein kosmetisches Problem, wenn das Formteil schwerwiegend ist oder wenn das Kind das Alter von zwei Jahren nähert, wenn das Wachstum des Kopfes 75 bis 80 Prozent abgeschlossen ist."
Die meisten Krankenversicherungen beschäftigen nicht Behandlung von kosmetischen Problemen wie eine asymmetrische Kopf, wenn es kein gesundheitliches Problem, verursacht so dass Eltern sollten wachsam sein, um diese mögliche Nebenwirkung wieder schlafen, und vorbeugende Maßnahmen treffen.
Veränderungen der Kopfform können in der Regel verhindert oder durch den Wechsel der Kopfpositions (nach links oder rechts) während des Schlafs, von Woche zu Woche oder täglich behandelt werden. Ändern des Babys Orientierung in Nebentätigkeit ausüben wie die Tür zum Zimmer oft wird erreicht. Ändern die Platzierung von interessanten Dingen wie Handys oder Spiegel neben der Krippe kann auch Baby wegschauen locken. Babys sollten auch Zeit auf den Bauch , wenn sie wach sind. In extremen Fällen, wo die Asymmetrie ist spürbar und das Baby widersteht Maßnahmen um Kopfhaltung zu ändern ein Druck-Verteilung Helm während des Schlafes verwendet werden, aber dies ist weitgehend in Ungnade gefallen.
Ein weiteres Problem, das Eltern quälen kann ist ein Baby, das scheint, auf dem Rücken schlafen wollen . Die AAP empfehlen Seite schlafen in solchen Fällen, die nicht scheinen, um die SIDS reduzieren Risiko so weit wie zurück zu schlafen aber war mindestens eine große Verbesserung über Bauch schlafen, aber seit 2005 hat die Organisation nicht empfohlen Seite schlafen. Dr. Sadler weist darauf hin, dass "viele, viele Kinder haben auf dem Bauch geschlafen und gut getan." "Jedoch erhöhte Gefahr ist es nicht Wert wenn es darum geht, ein Kind," sagt sie, "so ermutige ich Sie, Baby auf dem Rücken halten würde – trotz der Wehklagen – mindestens bis er weit über sechs Monate alt ist."
Eine Abhilfe für beide Probleme ist viel Bauch Zeit. Zeitaufwand für den Bauch, den Kopf hochhalten, treten ihre Füße für Objekte um sie herum zu erreichen, oder spielen mit strukturellen Teile der Spielmatte geben den Kopf des Babys eine Pause vom Druck auf den Schädel. Sie bieten auch geistige Anregung und körperliche Anstrengung, der die ihrem Schlaf besser zu helfen, wenn ihre nächste Naptime herum rollt.
Welche anderen Schlaf Empfehlungen geben Experten?
Die AAP-Richtlinie empfiehlt zurück in erster Linie für Babys schlafen. Aber ihre anderen Empfehlungen für einen gesunden Schlaf gehören dazu:
- Eine Firma, die Schlaffläche ist am sichersten (z. B. eine feste Matratze mit einer Folie abgedeckt). Flauschige Matratzenbezüge oder Schaffelle sollte vermieden werden, zum schlafen.
- Lose Bettwäsche und Stofftiere zu überspringen. Stellen Sie sicher, dass jede Krippe Stoßstangen sind dünn, die Krippe seitlich angebrachten fest und sicher.
- Rauchen Sie nicht während der Schwangerschaft und nicht erlauben das Rauchen im Haus, wo das Neugeborene lebt. Ebenso vermeiden Sie, anderen rauchigen Situationen (z. B. eine Kindertagesstätte des Anbieters) für das Baby.
- Co schlafen sicher. Zwar gibt es viele Befürworter der Co-schlafen im Bett von Mama und Papa, soll der AAP Empfehlung eine Kind schlafen im selben Raum, aber nicht das gleiche Bett lassen. Ein "Sideca" Anordnung oder Stubenwagen oder Babybett im Zimmer der Mutter ist, was hält die AAP sichersten, mit dem Baby im Bett der Erwachsenen nur für Krankenpflege und zu trösten.
- Bieten einen Schnuller zu Schlafzeit: es scheint korrelierten mit niedriger Inzidenz von SIDS. Sie könnten ein paar Wochen starten Sie dies, um eine Verwechslung zu stillen Gewohnheiten hinzufügen nicht zu warten. Bieten Sie den Schnuller vor der Festlegung des Babys. Versuchen Sie nicht, es einfügen nachdem Baby schläft, und Baby verweigert zwingen Sie es nicht. Der Schnuller kann helfen, machen Baby mehr solcher oder halten Sie den Mund in Position, um die Atemwege zu öffnen. Verwenden sie bis zu sollte ein Jahr alt Gebisses nicht beeinträchtigen.
- Vermeiden Sie eine Überhitzung des Raums oder das Baby overdressing.
- Sparen Sie Geld und kaufen Sie keine Geräte, die als SIDS-Prävention gefördert werden. Keine sind streng genug aufzustehen, um die Forderung nach der AAP getestet worden.
- Ebenso bauen Sie nicht auf Audio-, Video-, oder Bewegung Monitore , SIDS zu verhindern. Es gibt keine Beweise dafür, dass ihre Verwendung das Auftreten von SIDS reduziert.
Achten Sie auf und Maßnahmen Sie die erwähnt einen unförmigen Kopf auf Ihr glückliches, gesundes, Rücken schlafen Baby zu verhindern.