Zwei Espressi erweitern Ihr Langzeitgedächtnis

Viele von uns würde er kaum Funktion ohne unseren Kaffee am Morgen, aber jetzt gibt es überzeugende Beweise dafür, das es tatsächlich helfen könnte, Ihr Langzeitgedächtnis zu verbessern.

Eine Studie unter der Leitung von Michael Yassa von der University of California, Irvine, wollte die Auswirkungen kleiner Mengen von Koffein auf die Memory-Funktion bei Erwachsenen zu schaffen. Seine 160 Teilnehmer wurden gebeten, Bilder von Objekten zu studieren, und dann nach dem Zufallsprinzip entweder eine Pille, die entweder 200 Milligramm Koffein enthält – das gleiche wie zwei Espressi – oder ein Placebo.

Dann, als die Freiwilligen nach 24 Stunden zurückkam, nahm sie einen Speichertest mit Bildern, die sie zuvor gesehen hatte, ungesehene Bilder und Bilder, die ähnlich waren, aber nicht identisch. Sie wurden gebeten, jeweils als "alt", "neu" oder "ähnliche" zu klassifizieren. Es gab keinen Unterschied zwischen den Teilnehmern bei der Klassifizierung alte oder neue Bilder, aber wer Koffein konsumiert hatte waren besser auf die Identifizierung von "ähnlichen" Bilder.

Yassa kam zu dem Schluss, dass Koffein Langzeitgedächtnis steigert durch die Verbesserung des Prozesses der Gedächtniskonsolidierung. Die Ergebnisse werden in Nature Neuroscience veröffentlicht. Es hilft nicht, jedoch Speicher abrufen: ein zweites Experiment, wo Koffein nur eine Stunde vor dem Test verbraucht wurde, sofern kein positiven Effekt. Sie lief auch wieder den Test mit niedrigeren und höheren Dosen von Koffein, und die Wirkung war weniger ausgeprägt – also zwei Espressi ist der echte Sweet Spot.

Also, die nach Hause nehmen das ist eine bescheidene Menge an Kaffee um die Zeit, die Ihr Studium eigentlich einen wirklichen Einfluss hätte auf wie gut Sie Informationen behalten. Schüler überall, freuen. [Nature Neuroscience über New Scientist]

Bild von Brian Legate unter Creative Commons Lizenz