10 Diät-Lebensmittel, die Sie Fett machen



Diätkost. Zuckerfrei, fettfrei, kalorienfreie Schönheiten können Sie sich auf Schlucht und nie das Gefühl, schuldig zu verwöhnen mit, nicht wahr? In Wirklichkeit können Diät-Lebensmitteln erhöhen die Poundage, die, der Sie herum tragen, und Verdickung das sehr Mittelteil, die, das du versuchst zu schrumpfen. Macht Ihre Diät-Lebensmittel tatsächlich dicker dich?

  • Fettfreie Salatsauce 1 von 10

    Das Problem mit Salaten ist, dass sie oft eine große Menge an Fett in der Garderobe verpacken können, so zu begegnen, dass Sie ernsthafte Diät glauben, dass das Fett Beseitigung dieses Dilemma lösen. Geben Sie ein: Das fettfrei / ohne Dressing. Kein Fett und ein Haufen von Gemüse. Nicht nur fettfreie Dressings in der Regel enthalten jedoch genug Zucker Gelee werfen werden Bohnen Willy nilly in Ihren Salat, sie tun auch nichts für die fettlöslichen Vitamine im Gemüse Sie essen, wie Lycopin und Beta-Carotin, die nicht absorbiert und nur durch.
    Nehmen Sie stattdessen Ihre eigenen Vinaigrette und profitieren von gesunden Fetten, viel Geschmack, und holen Sie das beste an diesen Vitaminen und Nährstoffen.
  • Gesunde Säfte 2 von 10

    Cranberry-Saft ist gesund, nicht wahr? Es schützt Frauen vor Infektionen der Harnwege. Es ist reich an sekundären Pflanzenstoffen, die bei der Verhinderung von Krebs und Herz-Kreislauf-Krankheit. Es ist ein guter Saft zu trinken. Das heißt, bis Sie merken, dass Cranberry-Saft in seiner reinen Form ist wie das Saugen auf Zitronen und Limetten ganztägig, und was Sie tatsächlich getrunken haben eine Cranberry cocktail deshalb, gemischt mit Zuckerwasser oder andere Säfte. Zucker, die bis zu weniger als 7 Chocolate chip Cookies Wert hinzufügen können.

    Und was ist mit zuckerfreien Cranberry-Saft? Nun, lesen Sie weiter.
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  • Künstlich gesüßte Getränke 3 von 10

    Zuckerfrei! KALORIENFREI! Künstliche Süßstoffe geben Ihnen die Möglichkeit, essen Süßigkeiten und Limonade zu trinken, ohne sich schuldig zu fühlen oder das Risiko der Gewichtszunahme, direkt? Falsch. Studien deuten darauf hin, dass der Verzehr dieser Lebensmittel "Diät" tatsächlich Gewichtszunahme erhöht. Diät-Cola macht wirklich Ihre Taille wachsen, und künstliche Süßstoffe auch Hilfe bei der Gewichtszunahme.
    Lesen Sie in der Dose Fett: The Ugly Truth About Diätsoda
  • Gefrorenen Abendessen Diät 4 von 10

    Sicher, diese gefrorene Mahlzeiten machen es leicht zu sehen, Portionsgrößen und alles, was Sie tun müssen, ist, sie aufzuwärmen, Essen fertig haben, aber sie verstecken sich auch eine gute Portion Salz. Eine gefrorene Entrà © e kann die gleiche Menge an Natrium, das finden Sie in 4 bis 8 Portionen Pommes frites enthalten.
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  • Tomatensauce 5 von 10

    Tomatensauce ist gut für Sie, Ende der Geschichte. Wir haben alle gehört, wie toll Lycopin ist, aber mehr als das, es ist fettarm und Teil einer Herz-gesunde Ernährung. Die Wahrheit ist jedoch, dass wenn Sie Gläser auf Gläser der gekauften Sachen verbrauchen, Sie auch unnötigen Zucker verbraucht werden können. Zuckerzusatz, Tomatensauce, Säure auszugleichen (neben der sauren selbst, mehr braucht man für die Konservenindustrie Zwecke), aber das bedeutet deine Tomatensauce beinhaltet zusätzliche Kalorien und Dessert alles in ein Glas.

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  • Gobble Gobble 6 von 10

    Volksweisheit: Putenhackfleisch ist immer gesünder als Hackfleisch, und benutze es im Ort kann machen Sie schlank und trimmen. Falsch. Leider zählen Putenhackfleisch auch Fette und Haut-Schichten, die fetten und Fett Kalorien hinzufügen. Ein einfacher Side-by-Side-Vergleich von 90 % mageres Rindfleisch und Boden der Türkei zeigt, dass Putenhackfleisch tatsächlich mehr Fett und Kalorien als das Rindfleisch, mit der gleichen Menge an gesättigten Fettsäuren enthält. Die Lektion: Wenn du gehst, einen Cheeseburger Essen, genießen Sie Ihren Cheeseburger.
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  • Low-Fat und No-Fat Eis 7 von 10

    Eis kann dein bester Freund sein – die Sie sich wenden, wenn Sie einen harten Tag gehabt haben – und vielleicht haben Sie auch gemacht, zum Glauben, dass die fettarme und keine-Fat-Sorten die Antwort auf Ihre Gebete sind. Tut mir leid, Schwester, aber wenig Fett zuckerreiche, fast doppelt so viel wie die normale Vielfalt bedeutet.
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  • Veggie-Chips 8 von 10

    Die Antwort auf gesunde für Liebhaber von Kartoffel-Chips. Noch, Veggie Chips neigen dazu, so viel Fett wie Kartoffelchips haben und nicht zu vergessen, dass Kartoffeln in der Tat ein Gemüse sind. Veggie-Chips sind manchmal nur bunte Kartoffel-Chips zu machen, verschiedene Gemüse aussehen. Andere Zeiten, die sind sie nur gebraten oder gefettet und gebacken Gemüse. So oder so, ist die eigentliche Botschaft zu snack verantwortungsvoll und beobachten Ihre Portionierung.
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  • Joghurt 9 von 10

    Joghurt ist ein gesunder Snack, aber wenn du die presweetened Sorten auswählst, dann du bist auch laden es mit Teelöffel auf Teelöffel Zucker. Stattdessen entscheiden Sie sich für einen ungesüßten Joghurt und versüßen es mit ein wenig Honig und frischem Obst.
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  • Cereal 10 von 10

    Die Etiketten schreien, "Herz gesund!", "Vollkorn" und "Fat Free", aber was die Etiketten sagen sind nicht ist, dass Getreide sind ein großartiger Ort für Hersteller High-Fructose Corn Sirup, extra Zucker und viel Lebensmittelfarbe hinzufügen. Wählen Sie Getreide, die wenig Zucker sind, werden Sie sicher Vollkorn bedeutet Vollkornprodukte (Vollhafer oder Vollkornbrot sind in den ersten Zutaten), oder erstellen Sie Ihre eigene.
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