10 einfache Wege zur Selbstzerstörung
Selbstzerstörung
Rocker Tommy Lee hat einmal gesagt, wir sind nicht hier, für eine lange Zeit, wir sind hier für eine gute Zeit. Amen, Tommy. Viele von uns seine Folgen jeden Tag durch das grundlegende Prinzip der Darwinschen Evolution zu meiden – versuchen, zu überleben – mit Nahrung, Giftstoffe und rücksichtslose Lebensweise. Wenn Sie, um sich in die Handlung möchten, präsentieren wir Ihnen unsere einfachste Katalysatoren zur Selbstzerstörung.
Essen Junk
Im vergangenen Jahr geschafft, dass mindestens 400.000 Amerikaner töten sich selbst basiert fast ausschließlich auf was sie gegessen haben. Herzkrankheit ist das Land der Killer Nummer eins, und während einige davon kommt aus der Genetik, das meiste davon ist aufgrund der Fett beladenen, Zucker-lastige Junk setzen wir in unserem Körper. Auf der Suche nach der effektivsten, wahrscheinlich schönste Weg dazu sich? Haben Sie ein anderes Donut. Und Sahne gefüllt!
Rauch
Sie nennen sie nicht Krebs-Sticks für nichts: tabakbedingter Krankheiten sind Amerikas Nummer zwei Killer, und die meisten vermeidbaren. Aber wenn Sie gebogen sind, setzen die Kibosh, gesund leben, gehen Sie vor und Leuchten; nur eine Zigarette wird sofort Ihren Blutdruck erhöhen und verringern die Durchblutung in den Extremitäten. Stellen Sie sich vor, was Sie tun können, mit einer Packung.
Web-TV
Fernsehen ist nicht nur unterhaltsam, sie uns auf der Couch stundenlang hintereinander mehrere Tage pro Woche halten kann. Der durchschnittliche Amerikaner ganze 9 Jahre seines Lebens auf der Flimmerkiste geklebt verbringt, Jahren, in denen sonst ausgegeben werden, die Ausübung. Widerstehen Sie dem Drang! Eine übergewichtige macht, sitzende TV-Süchtigen Couch-Potato für schnelle Selbstzerstörung, wenn Sie möglicherweise ein wenig schlauer (wenn Sie diesen nerdy Wissenschaft-Kanäle zu sehen).
Stressen
Mehr Stress in Ihrem Leben zu schaffen, ist eine großartige Möglichkeit, alle Arten von Krankheiten, den Körper anzugreifen einzuladen. Wenn Sie chronisch gestresst sind, sind die Nebennieren gezwungen, Überstunden machen und schließlich erschöpfen sich, Hemmung des Immunsystems. Also los und sorgen über alles von der Farbe der Socken, ob Abendessen pünktlich fertig sein wird. Ihre Hormone wissen nicht wie ihnen geschieht.
Trinken Sie viel
Die gelegentliche trinken von Alkohol, insbesondere Wein, vorteilhaft für Ihre Gesundheit sein kann, viele Studien deuten darauf hin. Aber wenn Sie schauen, um selbst in tun, übertreiben die Grenze von zwei Getränke pro Tag und trinken herzlich. Neben Alkoholismus natürlich, zu viel Alkohol verursacht Leberschäden, Diabetes und ist die Hauptursache für fast 100.000 Todesfälle pro Jahr.
Viele fahren
Wenn Leute ihre Chance zu überleben, bis ins hohe Alter zu erhöhen wollten, würden sie überall fliegen. Fahren, tötet mehr Menschen im Alter von 1 bis 35 als alles andere, eine Statistik, die fallen könnte, um nahe Null, wenn jeder nur zu Hause geblieben. Wäre aber wie viel Spaß das? Also unterwegs, vergessen Sie das Tempolimit, Jak auf Ihrem Handy? oder schlimmer noch, Essen? und nicht anschnallen, wenn Sie Teil dieser beliebten Statistik werden ängstlich sind.
Haben Sie viel Sex
Die meisten Menschen zustimmen, dass Sex an sich ist nicht so schlimm, es ist wie Sie es tun, die Leben oder Tod bedeuten könnte. Die intelligente Self-destructor Schutz verwendet nicht, ignoriert die Partner sexuelle Geschichte und meidet die jährliche ärztliche Untersuchung. 12 Millionen Amerikaner Vertrag Geschlechtskrankheiten jedes Jahr, von denen viele Opfer unfruchtbar verlassen können. Sich selbst zu töten und neue Geburten zu verhindern: es? s eine zwei-Fer!
Stumm, Ihr Gehirn
Lesen, Kreuzworträtsel zu tun und Bekämpfung von Sudokus sind alle riskanten Verhaltensweisen, wenn Sie schauen, um Alzheimer zu vermeiden. Die degenerativen Gehirnerkrankungen greift fast jeder, der lange genug lebt obwohl Denkspiele und Rätsel zur Abwehr der Effekte bekannt sind.
Ignorieren des Arztes
Viele Amerikaner stimmen zu, dass ihre Gesundheit lohnt kaum finden 30 Minuten unter 526.000 für die einmal-pro-Jahr körperliche Prüfung. Es ist eine gute Taktik, wenn Früherkennung von Krankheiten und wichtige medizinische Beratung gehen, um Ihren Lebensstil Tommy Lee in die Quere. Wenn Sie nicht möchten, dass den Arzt sagen, dass Sie unsere anderen Tipps für die Selbstzerstörung ungesund sind zu hören, nur gehen Sie nicht.
Schlaf zu Opfern
Unzureichenden Schlaf (weniger als 7 oder 8 Stunden pro Nacht) ist für viele verschiedene gesundheitliche Probleme, wie Fettleibigkeit, Diabetes und Krebs verbunden. Geistiger Müdigkeit ist auch als großer Risikofaktor für vehicular Unfälle wie Alkohol. Und denken Sie nur an all die Zeit, die Sie für destruktives Verhalten hätten, wenn Sie die Zzz ganz gemieden!