10 gesunde Snacks für schwangere
Ich finde mich brauchen, viel mehr zu essen, häufig, dass ich schwanger bin. Ohne Ausnahme alle zwei Stunden bekomme ich Hunger. Nicht hungrig genug für eine volle Mahlzeit, aber auf jeden Fall hungrig genug, um etwas zu essen brauchen .
Vor zwei Wochen begann ich mit Snacks mit mir zu allen Zeiten. Nichts ist schlimmer als ohne Nahrung, dass der Hunger schnell setzt und es kommt wirklich schnell. Eine Minute, bin ich völlig in Ordnung. Und im nächsten Augenblick, ich bin am verhungern.
Weil ich versuche, so viel Essen wie möglich, der Zweck (aka Lebensmittel, die Ernährung für die wachsende Zwillinge im Inneren von mir), ich bleibe vor allem gesunde Snacks, die mit Nährstoffen und allerlei Güte verpackt sind. Sicher, ich habe das gelegentliche Cookie, aber zum größten Teil, es hat Qualität für drei hier essen.
Nach dem Sprung finden Sie heraus, was meine 10 Lieblings Schwangerschaft Snacks sind und warum sie sind gut für alle werdenden Mütter! Zögern Sie nicht, Ihre Go-to-Snack in den Kommentaren zu teilen.
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Studentenfutter
1 von 10Ich mache meine eigenen Trail mix mit Mandeln, Cashew-Kerne, Pistazien und getrocknete Cranberries (ungesüßt). Ich liebe das Knirschen des es und den Geschmack. Es tötet auch meinen Hunger ziemlich schnell, da es so hoch im Protein.
Erfahren Sie mehr über die Vorteile der Verzehr von Nüssen während schwangere hier.
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Griechischer Joghurt
2 von 10Ich bin grenzwertig besessen Chobani griechischen Joghurt. Es ist ernsthaft so lecker und cremig, nicht zu erwähnen, ist reich an Kalzium und überraschend hohen Proteingehalt.
Finden Sie heraus warum Joghurt zu essen während der Schwangerschaft hier so wichtig ist.
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Natürliche Obstbecher
3 von 10Diese kleinen Knack Leckereien sind Spaß und Durst abschrecken. Ich bleiben weg von der Fruchtbecher, die in Sirup, verpackt sind, denn es viel zu viele Zusatzstoffe drin gibt. Stattdessen kaufe ich die, die in natürlichem Fruchtsaft verpackt. Sie erinnern mich irgendwie an ein Kind, und ich frage mich oft, warum ich jemals aufgehört sie zu essen, wenn ich "aufgewachsen."
Sehen Sie, warum Obst wichtig.
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Lara-Bars
4 von 10Ich bin kein Fan großer Müsli-Bar. Sie alle scheinen sich beladen mit beschissen Zutaten und Füllstoffe, die finde ich völlig nutzlos. Aber nicht Lara Bars! In der Regel fünf Zutaten oder weniger, diese schnelle und gesunde Snacks kommen in alle Arten von leckeren Geschmacksrichtungen und sind aus Nüssen und Obst nur. Und mit einem angemessenen Betrag von Faser, Lara Bars helfen mir "normal."
Finden Sie heraus warum Faser während der Schwangerschaft wichtig.
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Abziehbare Obst
5 von 10Bananen, Orangen und Grapefruits sind einige meiner Lieblings und einfache Schwangerschaft Snacks geworden. Reisen sie gut und ihre natürlichen Zucker gibt mir einen kleinen Muntermacher, wenn ich es brauche. Leute beschweren sich manchmal, dass Grapefruits schwer sind zu essen, aber ich wie eine Orange schälen und haben bei EM!
Überprüfen Sie heraus, warum es wichtig ist, Obst während der Schwangerschaft essen.
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Hausgemachte Süßkartoffel-Chips
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Machen sie sich selbst mit dieses tolle Rezept!
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Finden Sie heraus warum Karotten während der Schwangerschaft wichtig.
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Finden Sie heraus, warum Käse ein gesunder Snack während der Schwangerschaft ist.
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