10 gesunde Snacks für schwangere


Ich finde mich brauchen, viel mehr zu essen, häufig, dass ich schwanger bin. Ohne Ausnahme alle zwei Stunden bekomme ich Hunger. Nicht hungrig genug für eine volle Mahlzeit, aber auf jeden Fall hungrig genug, um etwas zu essen brauchen .

Vor zwei Wochen begann ich mit Snacks mit mir zu allen Zeiten. Nichts ist schlimmer als ohne Nahrung, dass der Hunger schnell setzt und es kommt wirklich schnell. Eine Minute, bin ich völlig in Ordnung. Und im nächsten Augenblick, ich bin am verhungern.

Weil ich versuche, so viel Essen wie möglich, der Zweck (aka Lebensmittel, die Ernährung für die wachsende Zwillinge im Inneren von mir), ich bleibe vor allem gesunde Snacks, die mit Nährstoffen und allerlei Güte verpackt sind. Sicher, ich habe das gelegentliche Cookie, aber zum größten Teil, es hat Qualität für drei hier essen.

Nach dem Sprung finden Sie heraus, was meine 10 Lieblings Schwangerschaft Snacks sind und warum sie sind gut für alle werdenden Mütter! Zögern Sie nicht, Ihre Go-to-Snack in den Kommentaren zu teilen.

Ich habe mich zuerst verliebt mit hausgemachte Süßkartoffel-Chips während eine Paleo-Challenge vor zwei Jahren. Ich habe seitdem süchtig. Tüten Kartoffelchips bestehen fast immer mit Soja- oder Maiskeimöl, beide von denen ich GVOGründen zu vermeiden. Und Süßkartoffeln sind sowieso nur besser für Sie!

Machen sie sich selbst mit dieses tolle Rezept!

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  • Baby-Karotten
    7 von 10

    Knackig, süß und gefüllt mit Faser, Baby-Karotten sind Snacks für mich. Ich liebe vor allem Tauchen sie in Humus. Diese kleinen Leckereien begleiten mich oft während Wandern, denn sie sind mehr Füllung als man denken würde, sie einfach reisen und sind auch ziemlich Durst abschrecken.

    Finden Sie heraus warum Karotten während der Schwangerschaft wichtig.

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  • Hart gekochten Eiern
    8 von 10

    Während ich noch nicht die Kunst, ein perfekt geschälte hart gekochtes Ei beherrscht, liebe ich sie! Ein wenig frisch gerissenen Meersalz und schwarzem Pfeffer auf die zerschnittenen geviertelte Stücke zu werfen, und ich bin eine glückliche Frau. Natürlich haben wir für eine Weile bekannt, dass Eizellen reich an Eiweiß sind. Aber jetzt gibt es Beweise, die ein anderer Nährstoff in gefunden Eiern, Cholin, möglicherweise genauso wichtig wie Folsäure.

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  • Äpfel mit Erdnussbutter
    9 von 10

    Dies gab meine Mutter mir als Snack wenn ich ein Kind war, und ich nie aufgehört habe, es zu lieben. Honeycrisp Äpfel sind mein Favorit, und ich benutze einen leckeren Erdnuss/Mandel-Butter mischen , die noch mehr Protein, mein Tag hat.

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  • String Käse
    10 von 10

    Ich habe lange rief mich "Käse-Whore." I. absolut. Liebe. Es. Ich habe nicht pasteurisiert, weiche Käse gewarnt, und ich habe Aufenthalt weg von ihnen. Aber meine täglichen Snack von String Käse hält mein Bauch Lächeln auf den Lippen.

    Finden Sie heraus, warum Käse ein gesunder Snack während der Schwangerschaft ist.

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