10 Smoothie und Saft Rezepte zum Auftakt ein gesundes Jahr!

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' Tis die Jahreszeit Resolutionen, Motivation und zwölf Monate vor uns liegende Ziele. Ob Sie schließlich die letzten fünf Pfund in diesem Jahr kick oder einfach nur zu starten, Leben ein bisschen sauberer, ein wenig flüssige Nahrung suchen, ist ein guter Weg, um Ihre Ernährung zu steigern und Ihr Jahr auf dem rechten Fuß beginnen. Wenn Sie anstreben, gesünder und bis Ihr Gemüse zu essen, spürt es überwältigend, wenn das bedeutet, viel mehr Zeit damit verbracht, vorbereiten und kochen in der Küche. Gesunde Ernährung verlangen jedoch nicht immer ein Durcheinander von Töpfen und Pfannen und einen Nachmittag in einer Schürze. Irgendwann ist es so einfach wie ein dreckiges Glas!

Säfte und Smoothies sind eine gute Möglichkeit, um Ihr Obst und Gemüse zu erhöhen, und um sicherzustellen, dass Sie unterwegs immer einen gesunden Snack bereit haben. Ob Sie wie das ihre cremige, Früchte, oder extra schwer auf das Gemüse – es gibt für jeden etwas dabei und es gibt so viele Möglichkeiten, passen Sie Ihren Drink, um Ihrem Geschmack und Ihrer Familie passen.

Mein Kleinkind Lieblings Smoothies gehört die "Schoko-Bananen-Drink", die sein Vater ihn für besondere Leckereien macht!

Schoko-Bananen-Spinat-Smoothie

Zutaten:

• 3 Bananen eingefroren
• 1 große Handvoll Spinat
• 1/4 Tasse ungesüßten Kakao-Pulver
• 1,5 Tassen Mandel-Milch
• 1 Teelöffel Vanille
• 1 kleine Prise Salz

Anleitung:

Geben Sie alle Zutaten in einen Mixer und pürieren! Dienen Sie in Ihrem Lieblings-Glas mit einem bunten Strohhalm für zusätzlichen Spaß.

Zusätzlich zur Herstellung von Smoothies, lieben wir unsere Saftpresse als eine Möglichkeit, alte Produkte verbrauchen und machen einen gesunden Snack herausziehen. Für weitere Ideen, was Sie für Ihre Familie zu machen sind hier zehn Smoothie und Saft Rezepte zu helfen, kick-off ein gesundes neues Jahr...

Grüns, Ananas & Minze Saft 6 von 10

Mein Mann liebt absolut Ingwer, so wir immer ein paar Stücke auf der Seite in den Kühlschrank stellen haben. Es ist erstaunlich, was nur ein bisschen etwas frisch gepressten Saft hinzufügen kann! Diese klassische Kombination aus Ingwer, Gurke, Zitrone und Apfel verlassen Sie Gefühl erregt und erfrischt.

Quelle: Das Essen klicken

Gesunder Kaffee Banane Smoothie 7 von 10

Sie haben keine Zeit, zwei Getränke vor der Arbeit zu schlürfen? Kombinieren Sie Ihren Smoothie und Ihren Kaffee in einem köstlichen Morgen behandeln. Zusätzlichen Flachs, Agavennektar und griechischem Joghurt kombinieren, damit dies ein komplettes Frühstück und eine gute Möglichkeit, den Tag zu beginnen.

Quelle: Cookin ' Canuck

Kale Ananassaft 8 von 10

Dieses kreative Rezept gehören Artischocken als Verdauungshilfe, neben leckeren Gurken, Ananas und Grünkohl. Prost!

Quelle: Dr. Oz für Oprah

Minze, Gurke & Honigtau Smoothie 9 von 10

Verzweigen Sie sich über die Smoothie-Grundlagen und versuchen Sie, Honigtau! Die Kombination von Melone und Minze ist Kühlung und erfrischend – einen großen Imbiss nach einem dieser Entschließung-Schweiß-Sitzungen zu versuchen!

Quelle: Liv Leben

Lila Rotkohlsaft 10 von 10

Ja, lesen Sie richtig - Rotkohlsaft! Äpfel hinausgehen Sie und versuchen Sie etwas bunter und anderes. Entsaften Ihren Kohl ist viel einfacher als dünn zu schreddern, wie auch immer, nicht wahr?

Quelle: (Nie) Hausfrau

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