10 Wege zur Bekämpfung von Müdigkeit im 1. Trimenon

Im ersten Trimenon kann rau sein! Morgendliche Übelkeit, Schwindel und die Schwierigkeit, die Augen offen zu halten, während des Tages. Wenn Sie eine der vielen Frauen, die vor Erschöpfung leiden, und sind so müde, müde aller Zeiten, seien Sie versichert, dass gibt es Hoffnung!

Check-out 10 einfache Möglichkeiten, um die Müdigkeit des ersten Trimesters zu kämpfen nach dem Klick.

Baden 7 von 10

Viele Frauen haben eine harte Zeit Einschlafen leicht und schnell (wie ich!), so ist es empfehlenswert, dass Frauen während des ersten Trimesters mit ein paar Tropfen ätherische Öle wie Lavendel auch entspannenden Bäder nehmen.
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Essen Sie eine ausgewogene Ernährung 8 von 10

Während Eisen und Eiweiß entscheidend sind, es ist auch wichtig, Qualität, nahrhaft und ganze Lebensmittel und nicht leere Kalorien, verarbeitete Lebensmittel zu essen, da minderwertige Lebensmittel eigentlich weiter verbrauchen Ihre Energie.
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Bleiben Sie hydratisiert 9 von 10

Dehydrierung kann zu erhöhter Müdigkeit führen, so sicher sein, die H2O fressenden zu halten. Und achten Sie darauf, zu vermeiden trinkt, dass tatsächlich entwässern Sie koffeinhaltige Getränke und zuckerhaltige Getränke.
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Übung 10 von 10

Versuchen Sie, während des ersten Trimesters, trotz der Müdigkeit aktiv zu halten. Bewegung steigert die Durchblutung und verbessert Ihre Sauerstoffaufnahme die Müdigkeit abwehren können.
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