11 Möglichkeiten kann Ihnen helfen, postpartale Depression zu bekämpfen
On Februar 5th, 2010, war ich immer bereit, meine dritte wunderschönes kleines Mädchen Kennadi Audrey Monroe (ja, benannt nach Jacqueline, Audrey und Marilyn) – fast einen Monat und die Hälfte früh gebären. Ja, hatte ich ihr bei 35 Wochen. 4£ 12 Unzen wiegen, wenn wir das Krankenhaus verlassen wurden wir darüber hinaus gesegnet, um keine Zeit in der Neugeborenen-Intensivstation verbringen und lassen Sie mit unserem Babymädchen.
Aber als ich nach Hause traf es mich wie wertvoll und zierlichen Kennadi war wirklich. Ich weiß nicht, ob es die Angst, ein Frühchen und kümmert sich so winzig kleine einer war oder ob ich einfach von der Tatsache überwältigt war, dass sie so klein war. Ich ging in schweren Post-Partum-Panik. Ich weiß nicht, ob es ganz Depression, aber ich erinnere erreichen mich kurz auf Twitter, weil ich hatte solch eine Out of außerkörperliche Erfahrung von Panik und es schrecklich war, also so schrecklich.
Es gab absolut keinen Grund für meine Angst. Sie war nicht mein erstes, sie war mein dritter. Sie hatte keine gesundheitlichen Probleme und es war nicht so, ich hatte nichts zu befürchten, aber aus irgendeinem Grund konnte nicht ich gerade diese schreckliche Gefühle kontrollieren. Ich konnte nicht genau verstehen, warum. Ich fühlte mich wie ich ertrinken war. Meine Familie und mein Mann waren darüber hinaus unterstützend, aber aus irgendeinem Grund, ich fuhr fort, das Gefühl, dass ich Luft bekommen konnte.
Ich danke eine Person wirklich unter einer Sekunde meinen Tweet zu lesen und mich gerettet hast. Ja, mich gerettet hast. Sie machte mir klar, ich war nicht begeistert und Dinge würde in Kürze wieder normal sein. Also, wer ist dieser so fabelhaft kleine Dame, die ich meine "Post Partum Engel" – rufen sie @LaStylistMom auf Twitter bekannt als.
Es dauerte einen völlig Fremder, mir zu zeigen, dass es Licht am Ende des Tunnels gab. Ich habe gelernt, dass viele Menschen durch diese gehen und sie schlug vor, dass Brooke Shields erstaunliche Buch "Nach unten kam the Rain" zu beweisen, dass ich nicht der einzige war. Dies war eine Person, die mir getwittert. Eine Person, die ich nie hatte sprach vor. Dieser Sekunde, als ich ihr Tweet und ihre Nummer bekam, rief ich. Sie ließ alles um mir zu helfen und sie tat. Ich fühlte mich so viel besser, nur darüber zu reden. Und um diesen Tag zu tun, ich bin so gesegnet, jemanden wie sie, nur Tweet in meinem Leben gehabt zu haben. Sie wird immer einen besonderen Freund in meinem Leben sein.
Man könnte meinen, dass nach ein Wunder Baby und gehen durch eine grobe Schwangerschaft ich würde mit Freude, aber der Woche oder so strahlend sein nach liefern die härtesten Zeit meines Lebens war. Und lassen Sie mich Ihnen sagen, ich war sehr dankbar für meine kleine Cocktail glücklich Pillen, um mir die Tränen Nächte überstehen.
Ich wollte meine Erfahrungen damit Sie wissen, das ist okay, Hilfe zu suchen. Hilfe ist gut und manchmal was musst du tun, damit es durch einen anderen Tag. Ob es sich um Post-Partum oder nur die Stressers des täglichen Lebens – Hilfe suchen und lernen auf eine unterstützende Freund oder Arzt in einer schwierigen Zeit wird alles so viel besser machen.
Meine Tipps, wie ich diesen schrecklichen Teufel ein Problem überwand und wie Sie zu lesen. Immer daran denken Sie, dass dies wird vorübergehen.
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Dies ist Normal 1 von 11Erinnern Sie sich, dass nichts falsch mit Ihnen. Es passiert den besten von uns und Sie Willenskraft durch die Liebe, Unterstützung und Hilfe, die Sie benötigen.
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Kopf hoch 2 von 11Familie + Freunde helfen zu lassen. Wenn Sie ein Kontroll-Freak wie mich sind, müssen Sie selbst sagen, das ist okay, Leute zu lassen, um Ihnen zu helfen. Sie brauchen Ihre Ruhe und postpartale Depression ohne Schlaf kann sich nicht streiten. Du musst dich kümmern! Dies ist keine Zeit, stark zu sein.
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3 von 11 auszureden
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