11 Weight-Loss-Programme nach 1 Jahr: welche Arbeit?


Unter den kommerziellen Gewichtsverlust Programme, Weight Watchers und Jenny Craig Show schlägt der stärkste Beweis, dass sie helfen können, Diät Gewicht zu halten für mindestens 12 Monate eine neue Studie.

Forscher fanden heraus, dass nach einem Jahr, Jenny Craig Teilnehmer verloren durchschnittlich 4,9 Prozent mehr Gewicht und Menschen bei Weight Watchers angemeldet durchschnittlich 2,6 Prozent mehr Gewicht als Menschen, die verloren entweder auf eigene Faust eine Diät, gedruckte über Gewichtsverlust beraten oder ein paar Sitzungen der Gesundheitserziehung und Verhaltensstörungen erhalten Beratung.

Die Studie zeigte, dass für die meisten kommerziellen Gewichtsverlust Programme gibt, Forscher nicht wissen, ob sie arbeiten, sagte der leitende Autor Dr. Kimberly Gudzune, Spezialist für Gewicht-Verlust und Assistant Professor für Medizin an der Johns Hopkins University School of Medicine in Baltimore.

"Es ist wichtig für die Öffentlichkeit und Ärzte wissen, welche Programme helfen Menschen, Gewicht zu verlieren, sondern auch, welche helfen, um es zu halten", sagte Gudzune.

Gewicht-Verlust-Erfolg

In diesem Beitrag Studie suchten die Forscher veröffentlichten Studien über Gewichtsverlust Programme, streng, langfristigen randomisierten kontrollierten Studien, die betrachtet werden, die qualitativ hochwertige Daten zu beurteilen, ob eine Programm funktioniert.

Die Forscher enthalten nur Studien, die mindestens 12 Wochen lang waren und basierten auf umfassende Gewichtsverlust Programme, d.h. Programme betonte Ernährung und auch Verhaltensstörungen Beratung oder soziale Unterstützung angeboten, obwohl sie möglicherweise oder möglicherweise nicht auf körperliche Aktivität konzentriert haben. [7 größten Diät Mythen]

Nur 39 Studien von 11 Weight-Loss-Programme trafen sich die Forscher Kriterien in die Bewertung einbezogen werden. Die 11 Programme ausgewertet aufgenommen Weight Watchers, Jenny Craig, Nutrisystem, Health Management Ressourcen (HMR), Medifast, Optifast, Atkins, Slimfast und drei Internet-basierte Angebote (der größte Verlierer-Club, eDiets und Lose It!). Andere Programme, die nicht aufgenommen wurden strenge Studien nicht getan hatte, sagten die Forscher.

"Ich gehofft hatte, mehr Programme hätte strenger Langzeitversuche in den 10 Jahren seit die letzte Überprüfung-Studie zu diesem Thema gemacht wurde", sagte Gudzune.

Unter den 11 Programmen erreicht nur die Menschen, die an Jenny Craig oder Weight Watchers erheblichen Gewichtsverlust, die seit mindestens 12 Monaten anhielt Gudzune erzählte Leben Wissenschaft.

Die Erkenntnisse, die heute veröffentlicht wurden (April (6) in der Fachzeitschrift Annals of Internal Medicine, zeigte auch ein paar andere mit vielversprechenden Ergebnissen schon sehr früh solche Programme wie bei drei oder sechs Monate, aber ihnen fehlte Forschung auf ob der Gewichtsverlust nach einem Jahr auf dem Programm bestätigt wurde.

Beispielsweise die Forscher fanden heraus, dass Teilnehmer in die Nutrisystem-Programm mindestens 3,8 Prozent mehr erreicht Gewicht-Verlust-nach drei Monaten als Menschen, die nicht eingeschrieben waren, aber das Programm solide Beweise für ihre langfristige Wirksamkeit fehlte.

Kommerzielle Weight-Loss-Programme werden von der Federal Trade Commission reguliert, und obwohl die Agentur Programme zur Datenerfassung auf Teilnehmer Ergebnisse fördert, noch nicht festgelegt, dass die Art der Studien Programme tun sollten, sagte Gudzune.

Nutzen für die Gesundheit zu erreichen

Als ein Arzt, der Gewicht-Verlust-Patienten zu sehen, sagte Gudzune, sie will mehr Programm-Optionen in ihrem Werkzeugkasten, wenn sie Menschen über Programme, die ihren Bedürfnissen und Ihrem Budget, erfüllen könnte Beratung ist, seien es kommerzielle Programme, wie diese bewertet in der Studie oder Leistungen durch Krankenhäuser, Kliniken oder Ernährungsberater.

Es nicht unvernünftig für Menschen, die interessieren sich für Weight Loss-Programme über die typische Ergebnisse bitten, dass Menschen in der kurz- und langfristig in einem Programm gehabt haben, so können sie realistische Erwartungen haben, sagte Gudzune.

Sie sagte, dass, obwohl dieses Review-Studie ergab, dass hatten die Teilnehmer in den besten kommerziellen Programmen bescheidenen Gewichtsverlust – von 3 bis 5 Prozent nach 12 Monaten – aus gesundheitlicher Sicht, solche Gewichtsverlust ist ein wichtiges erstes Ziel zu erreichen.

Adipositas-Experten empfehlen eine Gewichtsabnahme von 3 bis 5 Prozent als die ersten Schritte zur Erreichung der wichtigsten gesundheitlichen Vorteile wie Senkung des Blutzuckerspiegels, Prävention von Diabetes und Cholesterin zu verbessern, sagte Gudzune.

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