14 Schritte habe ich unternommen, um nach einem Fehlschlag zu heilen
Mir egal, was jemand sagt, ein Fehlschlag ist nie "nur einen Fehlschlag." Es ist eine Phrase, die ich so oft gehört habe, it makes me wanna, vom Gipfel höchsten Berges zu schreien. Kummer trifft jeder anders, und während es dauern kann, "x" Höhe der Zeit für eine Person, den Nebel der Trauer aufgehoben zu fühlen, es bedeutet nicht, dass derselben Timeline einer anderen Person oder Familie stattfinden sollte.
Fehlschlag ist komplizierter als die Einfachheit des Begriffs "Schwangerschaftverlust" scheint mit sich bringen. Ein Fehlschlag ist der Verlust einer Schwangerschaft, eines Kindes, ein Familienmitglied, Hoffnungen und Träume, Ihr Kind zu wissen, sie beobachtete sie wachsen, zu halten und die Liste ließe sich fortsetzen. Nein, ich bin nicht dramatisch sein; Ich weiß, diese Verluste aus erster Hand.
Es ist wichtig, sich Zeit nehmen, nach einem Fehlschlag zu trauern, und wenn Sie nicht durch Trauer vor gewesen sind, das alleine kann Sie hart treffen. Die widerstreitenden Gefühlen, die nicht zu wissen, ob es alle wird sein wieder Okay, und wie man sich nach solcher Schäden zu heilen helfen. Ich war so in den frühen Tagen der Trauer verloren, aber es gibt einige Schritte, die ich getroffen habe, die wirklich geholfen haben, mich in die richtige Richtung der Heilung zeigen. Es wurde jedoch ein fortlaufender Prozess.
Hier sind 14 Schritte, die ich getroffen habe, um nach einem Fehlschlag zu heilen zu helfen:
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14 Stufen, die ich getroffen habe, nach einem Fehlschlag 1 15 heilen
Diese Schritte sind was mich vorwärts zu bewegen in Trauer geholfen hat.
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Schreiben 2 von 15
Über meine Trauer online oder private Tagebücher zu schreiben hat mir so viel geholfen. Immer die Worte und Gefühle aus meinem Kopf und auf Papier ermöglicht es mir, ihnen das Gefühl, in einem realen Weg, und aus meinem Kopf zu bekommen.
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Sprechen 3 von 15
Ich mag zu reden Triton und meine Fehlschläge. Es ist, zwar nicht ständig mag ich wohlfühlen in seinem Namen zu sprechen und von unserer kurzen Zeit zusammen.
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Farbwerk 4 von 15
Ich habe eine Tätowierung für jeden der meine Verluste bekommen, und ich habe den ganzen Prozess sehr heilsam sein. Ich habe eine Kirschblüte mit fallenden Blütenblätter an verschiedenen Orten auf meinem Körper (12), jeweils zum Gedenken an einen Verlust.
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Arbeiten 5 von 15
Arbeiten, um das Schweigen zu brechen, über die Auswirkungen von perinatale Trauer und Verlust wurde eine gute Konzentration für meine Energie, und es ist erstaunlich, was es für meinen Geist getan ist.
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Anschluss 6 von 15
Die Fähigkeit, mit anderen zu verbinden, die einen ähnlichen Weg gehen ist sehr heilsam gewesen. Hören ihre Geschichten, hat ihre Gedanken, ihre Schmerzen und aus den Erfahrungen der anderen lernen mir geholfen, in vielerlei Hinsicht als nur eine wachsen.
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Wachsende 7 von 15
Ich habe einen Baum gepflanzt und habe eine kleine Statue um meine Verluste zu symbolisieren. In der Lage, es wachsen und gedeihen zu sehen ist sehr heilsam gewesen.
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Lernen 8 von 15
Die Fähigkeit zu sprechen, fürsorgliche Ärzte und Angehörige der Heilberufe und lernen so viel wie kann ich über die medizinischen Probleme hinter einer fehl- und Trauer hat viel mir die Augen geöffnet.
Ich habe gelernt, so viel durch die Lektüre anderer Online-Zeitschriften und medizinische Bücher, die mich in eine große heilende Richtung gewiesen haben. Sie stoßen immer etwas, was Sie zuvor nicht gedacht haben.
Ein großes Stück des Puzzles für meine Heilung hat versucht, herauszufinden und zu verstehen, das "Warum". Warum ich weiterhin so viel Schwierigkeiten haben und kommen mit einem Plan für die nächste Schwangerschaft war eine große Heilfaktor.
Ich habe so viele Leute zu schnappen, wenn sie herausfinden, wie viele Verluste ich habe, oder Menschen gegangen mir sagen, wie sie "können mir nicht vorstellen." Aber das macht mich sehr unbequem. Lernen, mich und meine Erziehung nicht als meine Verluste zu definieren, war für mich Heilung.
In frühen Trauer es schwer ist zu sehen, nichts Gutes kommen aus Leben oder diese Erfahrung, und es ist zwar nicht immer möglich, die Freude und positive frühzeitig zu sehen, suchen – egal wie klein, ist Heilung.
Ich glaube nicht, jemand will, um Trauer zu fühlen, und für eine lange Zeit, habe ich versucht zu behaupten, es berührt mich nicht. Hielt mich in einem Ort meine Trauer für so lange, dass sobald ich mich zu fühlen erlaubt – wie es wirklich zu bestätigen – ich war in der Lage, ein paar Schritte vorwärts zu bewegen.
Der Trauerprozess hat so Heilung zu verstehen. Ich fühlte mich seltsam und isoliert, Frage mich, ob ich an dieser "zu lang festhalten bin", aber was ich sich beugte habe Verständnis Trauer ist gibt es keine Zeitachse – für jedermann.
Ich glaube nicht, dass die Zeit heilt alle Wunden, aber wann mir gegeben hat ist Perspektive. Ich habe in der Lage zu sehen, dass ich eines Tages bröckeln und den Schmerz fühlen, als ob es gestern war, und es okay ist, am nächsten Tag lachen kann. Es hat mir große Perspektive gegeben.
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