15 Tipps, wie morgendliche Übelkeit natürlich
* PUKE * das ist nie ein gutes Gefühl. Vor allem wenn Sie müde und schwanger sind.
Morgendliche Übelkeit ist das Ergebnis der erhöhten Mengen an Östrogen und Progesteron durch die Eierstöcke früh in der Schwangerschaft produziert. Diese zunehmende Hormonspiegel führen die sekretorischen Zellen im Magen zu erhöhen Sie ihre Gastic Säfte. Zur gleichen Zeit der Darm verlangsamt sich in der Fähigkeit, leeren Sie den Inhalt des Magens – Dies führt zu einem Gefühl der Übelkeit und manchmal Erbrechen. (wie Papiere formuliert gab mir mein OB)
Während morgendliche Übelkeit klingt wie etwas, was morgen passiert, es kann zu jeder Zeit – und während sie in der Regel dauerhaft im ersten Trimenon – kann passieren durch letzte Schwangerschaft.
Es gibt Rezepte, die helfen können, wenn Sie Ihre morgendliche Übelkeit verursacht Hölle. Ich habe Zofram mit alle 3 meiner vorherigen Kinder, und alle Normal erwies.
Wenn Vorschriften nicht Ihr Ding und Sie müde von gekotzt sind...
Hier sind 15 Tipps, die helfen, zu verhindern, dass morgendliche Übelkeit natürlich:
1. Essen Sie Brot oder Cracker vor dem Aufstehen aus dem Bett. Yep, bewahren Sie diese auf Ihrem Nachttisch-in den Mund zu schieben.
(2) nicht aus dem Bett springen, langsam aus dem Bett kommen!
(3) haben Sie einige Joghurt, Quark, Saft oder Milch, bevor Sie aufstehen oder zu Bett gehen. (Für alle von Ihnen mit Partnern, die Frühstück im Bett, hier eine Anfrage liefern)
4. Essen Sie mehrere kleine Mahlzeiten während des Tages. Lassen Sie sich nicht den Magen zu lange leer bleiben.
5. Preggie Pops oder Preggie sinkt – verwenden diese natürliche Bonbons Ingwer und eine Kombination von Kräutern um zu lindern Übelkeit verbunden mit morgendlicher Übelkeit sowie Mundtrockenheit.
(6) Sea Bands – diese Armbänder verwenden Akupressur zur Linderung von Übelkeit und Erbrechen.
(7) Pfefferminz Bonbons – nächstes Mal, das Sie einem Restaurant-Grab eine Handvoll verlassen. Der Geschmack der Pfefferminze erleichtert einige Mägen und lindert Übelkeit.
8. Ginger Gum – kann Ingwer helfen, bei der Linderung dieser morgendliche Übelkeit Gefühl. Der Gedanke an das Zahnfleisch aber make me wanna barf.
9. vermeiden Sie fettig oder frittierte Speisen. Sie sind schwer zu verdauen.
10. vermeiden Sie würzigen und stark gewürzte Speisen.
11. SIP-stilles Wasser, wenn Sie sich als Übel.
11. bekommen frische Luft – Rollen Sie Ihre Windows machen Sie einen Spaziergang, verwenden Sie einen Ventilator oder nehmen ein paar tiefe Atemzüge.
12. trinken Sie Flüssigkeiten 30 bis 45 Minuten nach dem Essen festen Nahrung.
13. wenn Flüssigkeiten schwer zu halten sind, saugen Sie auf Eis.
14. Fragen Sie Ihren Arzt über Prima Bella – getestet habe ich diese in meine dr Büro bei milden morgendliche Übelkeit auftreten und es funktionierte.
15. riechen Sie einen frischen Duft wie eine Zitrone.