19 gesunde Rezepte für Kinder

Freche süße Kartoffelchips 8 von 19

Wenn Ihre Kinder (oder Sie) Lust auf Pommes frites nicht stoppen können, wechseln Sie regelmäßig Kartoffeln mit Süßkartoffeln und tauschen Sie die Fritteuse mit einem Backofen. Diese süße Kartoffelchips sind also Bohnenkraut, vor allem mit Mesquite-Mayo, Ihre Familie wird die ungesunde Fett-Sticks in kürzester Zeit vergessen.
Machen Sie freche süße Kartoffelchips»

Gebackene Tomaten mit Parmesan Kräutern 9 von 19

Für Kinder, die vorsichtig weich sind, gebacken matschig Gerichte, diese Brot Krümel-gefüllte Tomaten Pack knusprige Textur, die jeder kaute genießen. Und mit der Petersilie und Parmesan, dieses Gericht ist auch eine intelligente Art und Weise für Kinder, eine gute Portion Vitamine A, C und E und einige ernsthafte Kalium zu bekommen.
Gebackene Tomaten mit Parmesan Kräutern zu machen»

Geröstete Rüben Hummus 10 von 19

Regelmäßige Hummus ist gefüllt mit Proteinen und Ballaststoffen, aber addiert man Rüben, du hast eine fröhliche Farbtupfer und eine Portion Herz-gesunde Kalium zu booten.
Geröstete Rüben Hummus zu machen»

Marinierter Spargel mit Sesam-Ingwer-Vinaigrette 11 von 19

Michelle Obama betont, die Gemüse ein wesentlicher Bestandteil jeder Diät sind, aber sie sind in der Regel das letzte, was, die ein Kind essen will. Das kalziumreiche Spargel schmeckt nicht nur lecker, es ist gespickt mit Krebs-Bekämpfung Ingwer und Knoblauch, und Ihre Kinder wachsen starke, gesunde Knochen mit jedem Bissen.
Marinierter Spargel mit Sesam-Ingwer-Vinaigrette zu machen»

Traube wackeln Tassen 12 von 19

Gesundes Essen soll Spaß machen, für Kinder also gute Essgewohnheiten von einem frühen Alter zu umarmen. Geben Sie Zucker Gelatine – jeder Dieter Geheimwaffe. Sie wackeln, sie wackeln und mit 100 % echtem Fruchtsaft und echten Trauben, diese Tassen sind eine natürlich süß und fantastisch unterhaltsame Art zu vermeiden, leere Kalorien essen.
Machen Sie Traube wackeln Tassen»

Lachs Florentiner und Quinoa Pilaw mit Pinienkernen 13 von 19

Dieses Licht aber erhebliche Gericht enthält fast alles, was eine wachsende Kind braucht. Reich an Antioxidantien, Eisen und Ballaststoffe, kommt diese leistungsstarke Kombination von Zutaten zusammen in eine Mahlzeit, die packt einen wirklich Herz-gesunde Schlag.
Machen Sie Lachs Florentiner und Quinoa Pilaw mit Pinienkernen»

Schwarze Bohne Burger 14 von 19

So hart, wie Sie versuchen könnte, können nicht Ihre Kinder schützen Sie vor heute allgegenwärtig und verführerische Fastfood anzeigen. Zum Glück, sättigt eine schwarze Bohne Pastetchen unvermeidlich Burger Heißhunger mit einem Schub von Proteinen und Ballaststoffen.
Schwarze Bohne Burger zu machen»

Doppelte Superfood Smoothies 15 von 19

Taboulé 16 von 19

Diese Bulgar Getreide und Cherry-Tomaten-Salat ist inspiriert von den Suppen von Jerusalem und wird wahrscheinlich verschwunden sein, bevor die Kinder einmal erkennen, wie gesund es ist.
Machen Sie Taboulé»

Peanut Butter Erdbeere wickeln 17 von 19

Zu guter Letzt eine schuldlos Alternative zu Ihres Kindes Lieblings PB & J-Sandwich! Voll von einfach ungesättigten Fettsäuren (die gesündeste Art von Fett), dieses Rezept natürliche Erdnussbutter ist ein Mineral-tastisch Kompliment an Vitamin-beladenen Erdbeeren, alles in einem Vollkorn Wrap.
Peanut Butter machen Erdbeer Wrap»

Restaurant-Style Salsa 18 von 19

Wenn Ihre Kinder mutiger und tapferer Geschmack haben, lieben sie den Kick in diesem Restaurant-Style Salsa. Eine einfache Kombination von Anti-Krebs-Tomaten, Paprika und Zwiebeln mit einem schnellen Feuer braten für authentischen mexikanischen Geschmack zu aktualisieren.
Stellen Restaurant-Style Salsa»

Kale-Chips 19 von 19

Als hyperbolische dies auch klingen mag, diese Grünkohl Chips wird Ihr Leben verändern zumindest, wenn es darum geht zu naschen. Diese Vitamin-C-Kraftpaket Chips einmal machen und Ihre Kinder werden nie zurück zu fettigen Kartoffelchips. In der Tat, es gibt so viele Vitamine in Grünkohl haben wir nicht Platz, aufzuzählen. Was andere Chip vergleichen kann?
Kale-Chips zu machen»

$(window).load(function(e) {Var sTotal = 19; Var sCurrent = 1; $('.flexslider').on ('Klick', '.flex-Prev', function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent > 1) {--sCurrent; cto.track ({'GalleryPagename': '19 gesunde Rezepte für Kinder: Bild' + sCurrent});} ElseIf (sCurrent == 1) {sCurrent = sTotal; cto.track ({'GalleryPagename': '19 gesunde Rezepte für Kinder: Bild' + sCurrent});}}) $('.flexslider').on ("Klick", ".flex-weiter" function() {googletag.pubads().refresh(); wenn (sCurrent == 1 || sCurrent