3 kann nicht-Fail Silvester Auflösung Alternativen

Nach der University of Scranton, wen ich über jeden Verdacht erhaben in allen Dingen zu halten, werden etwa 45 Prozent der uns Neujahrs Vorsätze machen. Nach meinen Taschenrechner ist, dass fast die Hälfte. Die Hälfte ist viel. Und auch nach der gleichen Quelle (Scranton, nicht Casio), nur 8 Prozent von uns regelmäßig gelingt, diese Entschließungen zu halten. Wenn Sie eine Auflösung je gemacht haben, wissen Sie genau, warum dies ist der Fall – eine Resolution ist ein Bullshit-versprechen, die Sie selbst vornehmen, etwas zu tun, die nicht in Ihrem Charakter auf semi-regelmäßig oder dauerhaft ist.

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Sie werden keines dieser Dinge tun.

Sie sind ohne Motivation als eine Laune grundsätzlich sagen, dass Sie derzeit etwas Schlechtes tun und dass Sie dieses Ding auf magische Weise ändert. Es funktioniert nie. Oder genauer gesagt, es funktioniert nur 8 Prozent der Zeit.

Überzeugen sich selbst als jemand anderes aus dem blauen heraus deshalb eine dumme Aufgabe, und es ist die Fehlerrate so hoch ist. Glück für Sie, ich bin voller Ideen vollgestopft, so dass sie buchstäblich aus allen Löchern hervorstehenden sind habe ich. Und eine meiner Ideen ist, wie Sie diese dumme Esel Auflösungen von etwas, dass Sie nie etwas tun werde, die ich wage zu behaupten, dass Sie wahrscheinlich tun würde, optimieren können. Es ist alles in deiner Wahrnehmung.

#3. Kommen Sie ein Fitness-Studio

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Schlusses Gewicht ist erwartungsgemäß die häufigste Auflösung Menschen machen, und Mitgliedschaft in einem Fitness-Studio ist eine der Top-Optionen für diejenigen, die fit. Ja, dies ist das Jahr wirst du diese Plünderung Pudding drehen rufen Sie einen Esel in einen geschnitzten Schild Eiche, die jeder Zwerg von Mittelerde beschämen würde. Werden Sie ein Titan, ein Monster. Sie tragen enge Hosen und Ihre Dong und/oder Schamlippen werden wie ein leuchtendes, goldenen Gott prall, verschwitzten Fleisch skizziert werden. Rechts jetzt aufhören zu lesen und nur brüllen so laut wie du kannst. Warten Sie nicht, es zu tun. Tu es!

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OK, das war ein bisschen viel.

Ahh, besser? Gute. Aber du wirst natürlich nicht in die Turnhalle. Überall werden von 30 bis 80 Prozent der neuen Turnhalle Mitgliedschaften in einer staubigen Schublade voll von Twinkie Wrapper innerhalb von fünf Monaten gelassen werden. Warum eine große Auswahl? Weil ich buchstäblich jede Quelle für fand war, dass Stat anders. Ich vermute, dass niemand weiß, wie viele Menschen beenden; Wir sind gerade ziemlich zuversichtlich, dass viele Menschen aufgeben, basierend auf wie leer Fitness-Studios sind im September im Vergleich zum Januar. Also, vielleicht werde Sie ins Fitnessstudio gehen fünfmal, aber Chancen sind, dass Sie nicht viel mehr gehen.

Das Problem mit dem schlagen der Turnhalle und gesund ist, dass wenn Sie nicht bereits die Turnhalle schlagen und lebe gesund, Sie versuchen, einen Berg mit einem Holzbein und ein Klumpfuß in einen Sturm und keine Seile zu besteigen. Wer macht das? Wenn Sie nicht gesund sind, können nur sagen, "Gesund!" und erwarten, dass es funktioniert. Und in einem Fitnessstudio? Fuck, dass Sie einmal in die Turnhalle schon haben?

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"Jetzt Grunzen! Laut!"

Der Fitnessraum ist buchstäblich der schlechteste Platz auf der Erde für Out-of-Form, ungesunde Leute. Es ist wie ein Alkoholiker versucht, die Sauce aussteigen, indem man einen Job als ein Verkoster. Nein ist es nicht. Es ist wie ein Hobo versucht, eine Reihe von Wall Street Asshats auf irgendeine Art von Investition Orgie teilzunehmen. Es ist alles, was Sie nicht Sie im Gesicht wiederholt, kicking sind auch wenn es unbeabsichtigt ist, in einer Weise, dass Sie fühle selbstbewusst mich und wie Sie bereits, bevor versagt haben Sie begann. Sie können sich selbst motivieren, indem starrte Küken im Yogahosen nur für so lange. Schließlich müssen Sie eine Gewicht zu heben.

Die andere Frage ist: Was tun Sie jetzt den ganzen Tag? Wenn Sie nicht die Zeit, um die Turnhalle treffen heute finden, ist es weil Sie etwas tun, richtig? Wie können Sie opfern, um ins Fitnessstudio zu gehen? Kannst du? David Wong erklärte dies alles ziemlich gut in seinem Artikel über Möglichkeiten, die wir uns selbst zu sabotieren. Nicht für ungut Kumpel, aber Sie sind verschraubt.

Bessere Alternative:

So haben Sie und Ihr Pudding Heiney eine Routine, Sie ziemlich cool mit jetzt sind, und Sie das Gefühl, es lässt Sie sich in der Fitness-Abteilung, aber natürlich es tut, die seit Tag1, Recht? Es geschah nicht nur, dass Ihr Leben Schmalz-beladenen und Chubbed heraus. Sie haben diese Scheiße, Pflege, auch wenn Sie nicht zu planen. Sie müssen nun eine gesunde Gewohnheit schleichen. Markieren Sie das Wort hinunter in dein Tagebuch My Little Pony und setzen Sie Sterne und Herzen um ihn herum. Gewohnheit. Wenn es nicht zur Gewohnheit wird, ist es sinnlos, Sie ficken.

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Laden Sie diese praktische Vorlage und ändern Sie Ihr Leben heute!

Sie benötigen eine neue Gewohnheit. Ich schlage vor, die einfachste gottverdammten Gewohnheit, die Sie aufbringen können, die die Struktur des Tages kaum beeinträchtigt. Drei Stunden pro Woche in der Turnhalle Strahlen Ihre Quads und wegwerfen Ihre Deltas und Kneter-Ihr Gesäß und Fuddruckering Ihre Stümpfe verbringen möchten. Albern. Ich möchte Ihnen, stellen Sie Ihren Wecker wie 15 Minuten am Sonntag früh und spazieren Sie 10 Minuten vor dem Frühstück. Oder Samstag zu tun. Oder einfach nur nach dem Abendessen eine jener Nächte, oder was auch immer Sie bereits Arbeitstag nicht. Nur einmal in der Woche, wenn Sie zumindest eine solide zwei Stunden Spielraum haben in was auch immer du tust, so dass niemand Sie ausgelöst wird, lassen Sie oder töten Sie zu, wenn Dinge nicht gerade zu einem bestimmten Zeitpunkt fertig sind. Nehmen Sie einen 10-minütigen Spaziergang.

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Sie können dies tun! Wahrscheinlich!

Wenn Sie das tun können, einmal in der Woche für ein ganzes Jahr, werden Sie es für den Rest Ihres Lebens tun, solange es etwas ist, was Sie tun möchten. In einer Woche gibt es 10.080 Minuten--Dies ist 10. Sie arbeiten für 2.400, 3.360 schlafen oder so, Reisen zum und vom Arbeitsplatz für etwa 600 und eine weitere 600 immer bereit für oder Zerschlagung von Dingen zu verbringen. Blättern Sie mit 3.120 aus dem 10 übernommen. Sie können es tun. Vielleicht.

Sobald Sie regelmäßig für 10 Minuten am Wochenende spazieren, finden Sie es unendlich leichter zu nehmen, was ist jetzt eine etablierte Gewohnheit--eine Gewohnheit wie Ihre Neigung, Big Macs als Snack, trinken Bier zum Frühstück, um Filme für sechs Stunden pro Nacht-- und zwicken sie zu essen. Vielleicht kann Ihr Wochenende zu Fuß werden als körperlich aktiver zwei Tage pro Woche. Oder für 30 Minuten, anstatt 10. Oder zwei Tage pro Woche für 30 Minuten! Heilige Scheiße!