3 Stunden tägliche Übung empfohlen für Kinder unter 6 Jahren

Für Kinder unter 6 Jahre, immer mindestens drei Stunden tägliche körperliche Aktivität, über den Tag verteilt, möglicherweise ein gutes Ziel, sagen Forscher.

Große Organisationen in drei Ländern jetzt haben zu der Schlussfolgerung, die drei Stunden tägliche Übung empfohlen werden sollte für Kinder in dieser Altersgruppe, sagten die Forscher.

Im Jahr 2010, Australiens Ministerium für Gesundheit und Altern empfohlene Kleinkinder und Vorschulkinder aktiv täglich mindestens drei Stunden werden über den Tag verteilt. Im Jahr 2011 empfohlen U.S. Institute of Medicine bieten die Betreuung von Kindern "Möglichkeiten für leichte, moderate und kräftig körperliche Aktivität für mindestens 15 Minuten pro Stunde," die drei Stunden pro Tag, für Kinder übersetzt, die 12 stundenlang wach. Der britischen Chief Medical Officer hat eine ähnliche 2011-Empfehlung.

"Diese drei neuen Leitlinien sind zwar etwas unterschiedliche Phrasierung, mit bemerkenswert ähnlich, dass sie allen empfehlen, dass junge Kinder, in drei Stunden insgesamt körperliche Bewegung pro Tag engagieren," schrieb Russell Pate und Jennifer O'Neill, beide von der University of South Carolina, Columbia, in ihrem Kommentar heute veröffentlicht (Oct.15) in der Fachzeitschrift Archives of Pediatrics & Adolescent Medicine.

Fettleibigkeit in 2 bis 5 jährige Kinder seit den 1970er Jahren zugenommen, und derzeit 26,7 Prozent der amerikanischen Kinder diesen Alters übergewichtig oder fettleibig sind, sagte der Forscher.

Studien nicht bewährt haben, genau, wie viel körperlicher Aktivität für junge Kinder, Übergewicht zu vermeiden benötigt wird, sagte der Forscher. "Natürlich wäre es besser, eine Leitlinie körperliche Aktivität für Kinder im Vorschulalter auf Daten verknüpfen körperlichen Aktivität zu einem Gesundheit-Ergebnis, wie die Entwicklung von Körperfett," sagten sie.

Untersuchungen mit Beschleunigungssensoren (Wrist Watch-ähnliches Gerät, die körperlichen Aktivität zu messen) haben gezeigt, dass Kinder im Kindergarten-Alter, Aktivität sehr sporadisch ist und sehr wenig davon kräftig ist, sie sagte.

Im 2008 hat die US-Regierung ihre erste Leitlinien für körperliche Aktivität, 60 Minuten tägliche körperliche Aktivität für Kinder zwischen 6 und 17 Jahre alt und 30 Minuten täglich für Erwachsene empfehlen. Kinder unter 6 Jahren, die in der Empfehlung nicht einbezogen wurden.

Früheren Richtlinien aus anderen Organisationen haben empfohlen, mindestens 60 Minuten für 3 - bis 5-Jahr-Olds, sagte der Forscher.

Weitersagen: Kinder unter 6 Jahren sollten darauf abzielen, die drei Stunden körperliche Aktivität täglich bekommen.

Wurde diese Geschichte von MyHealthNewsDaily, eine Schwester Website LiveScience zur Verfügung gestellt. Folgen Sie MyHealthNewsDaily auf Twitter @MyHealth_MHND. Wir sind auch auf Facebook & Google +.