3-Wege-Technologie wirkt sich auf deine Augen

Egal ob für Arbeit oder Freizeit, verbringen viele Menschen die Uhr lesen auf e-Readern, SMS auf Smartphones, tippen auf Laptops oder spielen auf Tablets. Aber was bedeutet das für die Gesundheit der Augen?

Es gibt keine Forschung, ständige Technologie Verwendung Ursachen Schäden dauerhaft Vision zeigt. Aber helle Bildschirme stundenlang anstarren zu kleineren Problemen kommen kann, sagte Dr. Richard Shugarman, freiwillige Professor für Augenheilkunde an der Bascom Palmer Eye Institute an der University of Miami.

Viele Menschen gehen zum Augenarzt und "beschweren sich über ihre Augen, unwohl, dachte, es ist etwas falsch mit ihrer Vision" sagte Shugarman MyHealthNewsDaily. Aber sie nicht immer erkennen, okuläre Beschwerden ein Ergebnis von zu viel Technik sein kann, sagte er.

Hier sind einige gemeinsame Auge leiden, die durch zu viel Sendezeit entstehen können:

Kopfschmerzen vom Spannungstyp

Extrem hoher Kontrast von hellen Bildschirmen Kopfschmerzen verursachen kann, sagte Shugarman.

Dunklen Druck auf einem sehr hellen Hintergrund zu lesen, wodurch Stress Kopfschmerzen, Krämpfe der Muskeln an den Schläfen, führen kann, sagte er.

Das ist warum e-Readern wie den Amazon Kindle oder Barnes & Noble Nook, die für lange Lesevorgänge bestehen, haben schwarzen Text auf einem grauen Hintergrund angezeigt, sagte er. Lesen von e-Bücher für e-Reader auf einem Handy gemacht, wo erfolgt der Bildschirmkontrast nicht für lange Lesevorgänge, produzieren auch Kopfschmerzen.

"Schwarz auf grau ist einfacher zum Lesen versus Schwarz auf einem helleren weißen", sagte Shugarman, so ist es wichtig, den Kontrast zu verringern, wenn Sie sich entwickeln Kopfschmerzen versuchen, auf einem Bildschirm ablesen.

Trockenes Auge

Wenn man etwas in der Ferne betrachtet, Blinzeln Ihren Augen automatisch eine bestimmte Anzahl von Zeiten.

Jedoch Blinkrate verlangsamt, wenn Sie die Dinge, die näher an Ihr Gesicht betrachten, Shugarman, sagte, was bedeutet Tränen verdunstet schneller als wenn Sie häufiger blinkt waren.

"Sie haben diese Art von Scheibenwischer Effekt die Tränen um und halten eine scharfen, glänzende, komfortable Oberfläche auf Ihre Augen", sagte er.

Also für Menschen, die bereits trockenere Augen als die allgemeine Bevölkerung, einschließlich Kontaktlinsen Träger, deren Linsen auf den Tränenfilm eng starren auf einen Bildschirm für längere Zeit sitzen, Trockenheit und Juckreiz verursachen verschlimmern können, starke blinken und Grit Sammlung in den Augen, sagte Shugarman.

Überanstrengung der Augen

Nicht nur nimmt Blinkrate ab, wenn Sie Dinge aus nächster Nähe betrachten, aber Ihre Augen auch leicht konvergieren, Shugarman sagte. "Die Schülerinnen und Schüler erhalten kleinere Muskeln im Auge passen Sie die Größe des Objektivs und die zwei Augen haben zu konvergieren.

Stundenlang auf einen Computer oder Handheld-Gerät hält die Augen konvergiert und Stämme die Augenmuskeln zu Kopfschmerzen führen, sagte er. Die Augen sind in der Regel wohler, wenn sie parallel sind (Ihre Augen sind parallel, wenn Sie weite Strecken betrachten).

Um dieses Problem zu beheben, Weg vom Bildschirm schauen Sie, ein paar Mal pro Stunde um Augenmuskeln eine Pause und Belastung zu vermeiden, sagte er.

Weitersagen: Zu viel Zeit starrte auf helle Bildschirme aus unsere Laptops, verursachen Smartphones und Tablets Kopfschmerzen vom Spannungstyp, Überanstrengung der Augen und trockene Augen.

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