4 tolle Extras des Teetrinkens

Grüner und schwarzer Tee kann mehr gesundheitliche Vorteile als ihre bekannten beruhigende Wirkung haben. Mehrere Verbindungen in diese Grünpflanzen wurden in zahlreichen Studien untersucht und zusammenhängen, dass positive Auswirkungen auf die Bedingungen von psychischer Gesundheit bis hin zu Krebs.

Natürlich, Tee ist kein magisches Allheilmittel trank, und seine Vorteile sind wahrscheinlich kleine. Aber es gibt einige Nachteile, wenn es darum geht, Tee trinken – es ist nur selten schädlich für die Gesundheit (außer natürlich, wenn Sie in übermenschlich große Mengen genommen).

Hier sind einige der die potenziellen Vorteile der Tee auf das Gehirn und den Körper.

Speicher

Fühlen Sie sich in letzter Zeit vergesslich? Tee kann helfen. Eine Studie, veröffentlicht im März in der Zeitschrift Psychopharmacology hat festgestellt, dass grüner Tee kann einige Funktionen des Gehirns, einschließlich Arbeitsgedächtnis verbessert, die Art der Erinnerung, die wir verwenden, um Teile von Informationen aktiv zu halten, wie die Anzahl sind wir etwa zu wählen.

In der Studie erhielten 12 gesunde Menschen nach dem Zufallsprinzip entweder ein Getränk mit 2,75 g / l Grüner Tee Extrakt oder das gleiche Getränk ohne den grünen Tee. Ergebnisse von Brain imaging und arbeiten Speicher Tests vorgeschlagen Grüntee verbessert sowohl Volkspartei Performance Tests und ihr Gehirn Konnektivität zwischen den frontalen und parietalen Hirnregionen.

Diese Ergebnisse stehen im Einklang mit früheren Untersuchungen, die bessere Leistung in Speicher-bezogene Aufgaben unter den Menschen gefunden, die regelmäßig im Vergleich zu nicht-Teetrinker Tee trinken.

Mund-Gesundheit

Tee trinken könnte so gut wie ein Mundwasser. Die Verbindungen gefunden in schwarz und Grüntees begrenzen das Wachstum von Bakterien, die Infektionen, Karies und Zahnfleischerkrankungen verursachen, haben Studien gezeigt. In einer Studie fanden Forscher heraus, dass Menschen, die ihren Mund mit schwarzem Tee für 1 Minute, 10 Mal täglich gespült, weniger Plaque-Ablagerungen auf den Zähnen als Menschen, die ihren Mund mit Wasser gespült hatte.

Jedoch wenn Sie Tee als Mundwasser verwenden, Zitrus- und fruchtige Tee die besten Optionen möglicherweise nicht wie ihre höheren Säuregehalt Zähne untergraben kann.

Krebs-Risiko senken

Einige Verbindungen in grüner Tee, Polyphenole, genannt werden geglaubt, um einige Anti-Krebs-Eigenschaften, zumindest in Labortests haben. Forscher beachten Sie, dass es sehr viel schwieriger zu erreichen eine schlüssige Urteil über ob eine Verbindung wirklich Krebs bei Menschen vereitelt.

Aber einige Studien lieferten viel versprechende Erkenntnisse über Polyphenole.

Eine Studie, die Tee-Gewohnheiten von mehr als 500 Menschen untersucht wurden, fand, dass das Risiko an Lungenkrebs zu erkranken fünfmal höher in diejenigen, die nicht grünen Tee trinken.

Darüber hinaus deuten einige Studien, dass Trinken von grünem Tee Brustkrebs helfen kann, die Patienten in der Progression der Erkrankung besser, durch die Begrenzung des Wachstums des Tumors. Es ist möglich, dass Polyphenole Proteine, die Krebszelle wachsen unterdrücken, nach Studien an Tieren zu helfen.

Verbesserung der Muskelkraft

Einige Studien haben vorgeschlagen, dass Tee Muskelkraft, verbessern kann, durch die Reduzierung der altersbedingten oxidativen Stress und Entzündungen, die Muskeln und Knochen brechen.

In einer Studie, finanziert durch das National Institutes of Health Center für komplementäre und Alternativmedizin Forscher gab 170 Pfosten-menopausal Frauen entweder ein Placebo, Tee, oder fragte sie Tai Chi Übungen auszuführen. Nach sechs Monaten durchgeführt die Frauen, die allein, Tee tranken Tai Chi allein oder kombiniert die beiden alle verbessert ihre Muskelkraft, verglichen mit denen, die nur das Placebo Einnahmen.

Anmerkung der Redaktion: dieser Artikel wurde am 22. September 2014 einer Korrektur der Forscher gemacht, um ihre Artikel entsprechend aktualisiert. In der Zeitschrift bemerkten sie, dass ihre Artikel ursprünglich angegeben, die Forschung stützte sich auf einen Drink mit 27,5 Gramm Tee konsumieren, aber die richtige Menge war 2,75 Gramm pro Liter.

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