5 einfache Möglichkeiten, um mehr Energie als eine Mutter zu haben
Wie viele von euch Auflösungen gemacht? Waren sie zum Sammelalbum mehr oder lesen ein Buch pro Monat? Oder waren sie typisch, wie ein paar Pfund zu vergießen oder schlagen der Turnhalle drei Nächte pro Woche?
Persönlich, nicht ich set-Stein-Auflösungen für das Jahr 2013 machen. Ich tippte ein paar Tore und für meine ersten Sprint-Triathlon angemeldet, also immer in Form eines dieser Ziele, die notwendig ist, so dass ich im Mai während des Rennens sterben nicht offensichtlich ist. Was ich gefunden habe ist, dass durch die Ausbildung, auch ich auf Lebensmittel ein wenig anders sehe – was soll mir das beste Brennstoff, wenn ich renne? Was wird mich beschweren? Enthält es Fleisch? Wie kann ich es fleischlose machen?
Kurz gesagt, mache ich ein paar einfache, grundlegende Dinge in meinem Leben, die mir jede Menge Energie geben.
-
Setzen Sie in einigen Schweiß
1 von 5Schon einmal gehört, dass etwas zu einem Objekt in Bewegung, die in Bewegung bleiben? Es funktioniert auch für Ihren Körper. Sobald Sie sich bewegen, finden Sie es schwieriger zu Trägheit um. -
Planen Sie
2 von 5Für mich hilft zu wissen, was kommt als nächstes in meinen Tag & Woche mich ruhig zu halten. Keine Überraschungen = keine Angst. Keine Angst = kein abgenutzt-Gefühl. -
Frühstücken
3 von 5Es muss nicht unbedingt sein Gourmet-French Toast jeden Tag, aber sicher sein, dass Sie etwas mit, dass die Tasse Kaffee greifen sind. Ich mag Kashi Go Lean zu gießen! Crunch Müsli auf eine halbe Tasse fettarmer Joghurt. Ein weiterer Favorit ist ein Ei & Scheibe Käse auf einem dünnen Bagel. Das hält mich auch vom naschen im Laufe des Vormittags! -
Was Sie essen eine Bestandsaufnahme
4 von 5Für mich steigerte Ausschneiden meine Fleisch-Produkte mein Energielevel durch das Dach. Auch gerade meinen Zuckerkonsum... Ich fühle mich einfach besser alles vorbei. -
Dass Vitamin D tanken
5 von 5Yep, das ist eine riesige Stimmung-Booster & Energie-Booster! Loggen Sie sich ein wenig Sonnenschein oder eine Sonnenlicht-Therapie-Lampe zu bekommen.
{$(window).load(function(e)}
Var sTotal = 5;
Var sCurrent = 1;
$('.flexslider').on ("Klick", '.flex-Prev', function() {}
googletag.pubads().Refresh();
Wenn (sCurrent > 1)
{
--sCurrent;
CTO.Track ({'GalleryPagename': '5 einfache Möglichkeiten, um mehr Energie, als Mutter: Bild' + sCurrent});
} ElseIf (sCurrent == 1) {}
sCurrent = sTotal;
CTO.Track ({'GalleryPagename': '5 einfache Möglichkeiten, um mehr Energie, als Mutter: Bild' + sCurrent});
}
})
$('.flexslider').on ("Klick", ".flex-weiter" function() {}
googletag.pubads().Refresh();
Wenn (sCurrent == 1 || sCurrent
Ebenfalls nicht enthalten? Meine geliebten Lichttherapie Lampe & Vitamin-D-Präparate. Ich nehme Vit D Ergänzungen und eine regelmäßige rundum Vitamin jeden Tag.
PS. bin ich kein Arzt oder eine Gesundheit der Mutter. Dieses Zeug funktioniert nur in meinem Leben und ich denke, dass es sich lohnt einen Versuch, gesund zu bleiben!